7 zen zapovijedi za promjenu života

Zen zapovijedi su skup početak orijentirani na jednostavniji, svjesniji i slobodniji život nepotrebnih briga.

Zen monasi duboko cijene mir i sposobnost da svjesno vide stvarnost. Zbog toga se sve zenove naredbe usredotočuju na oslobađanje od nepotrebnog i nevažnog. Također u usvojiti neke navike koji olakšavaju taj proces pronalaženja unutarnjeg mira i čišćenja savjesti.

"Zen nije vrsta mode, to je oblik koncentracije u našoj uobičajenoj dnevnoj rutini".

-Shunryu Suzuki-

Rečeno je da je sve zenove se zapovijedi mogu sažeti u jednu rečenicu. Ovo kaže: "Nasmiješite se, dišite i idite polako". Strogo govoreći, takve su zapovijedi složene. Međutim, one se mogu sažeti u sljedećim načelima.

1. Činiti jednu stvar u isto vrijeme, prvu od zenskih zapovijedi

Radeći samo jednu stvar, postalo je komplicirano. Multitasking je nametnut kao način za razvoj aktivnosti dnevno. Mi smo mnogi koji svakodnevno živimo nekoliko stvari odjednom.

Jedemo, dok pregovaramo. Ili obavljamo zadatak s drugim na umu. To dugoročno uništava samo živce. To je izvor stresa i često dovodi do neučinkovitih rezultata. Najbolje je usredotočiti se na jednu aktivnost kako bi dali mirnom ritmu našem duhu.

2. Radite stvari polako i dobrovoljno

Brzina je još jedna od onih karakteristika koja je nametnuta u gotovo svim našim aktivnostima. Od posla, do seksa. Čini se da je slogan bio učiniti sve što je brže moguće, kao da nikada nije bilo vremena.

Zan zapovijedi ukazuju na to da bi trebalo biti suprotno. Izvodite aktivnosti polako, bez žurbe. U svijetu poput sadašnjosti, to nije lako. Potrebna je obuka. Međutim, rezultat je divan jer to pojačava sposobnost koncentracije i vodi do boljih rezultata.

3. Završite sve započete radnje

Višezadaćnost i brzina dovode do napuštanja svega pola. Neke se stvari odgađaju na neodređeno vrijeme. Upravo zato taj osjećaj da nemamo vremena za ništa.

Učinak koji to uzrokuje u našem emocionalnom svijetu je vrlo negativan. Prije svega, to je nešto što hrani tjeskobu i tjeskobu. Drugo, to samo vodi održavanju raspršene i površne pažnje. To je kao život, prolazak života.

4. Pauza između jednog zadatka i drugog

Jedan od najzapostavljenijih aspekata u modernom svijetu je odmor. Postoje stotine ljudi na svijetu koji imaju velike probleme zaustavljanja i zastoja. Dolaze do osjećaja krivnje ili mučenja tako što zaustavljaju trenutak i odmaraju se. Oni to rade samo kad ih iscrpljenost pobijedi.

Jedna od zenovih zapovijedi ukazuje na to da je vrlo važno zaustaviti se između jednog zadatka i drugog. U ovom slučaju, temeljni je cilj staviti više reda u životu i dopustiti umu da se isključi iz neke aktivnosti, prije nego što počne sa sljedećim.

5. Izvođenje rituala

Rituali su obredi koji se uvijek izvode na isti način i koji nastoje dati određeno značenje odlučujućem trenutku ili aktivnosti. Takvi rituali pozitivno predisponiraju um i duh djelovanju koje treba razviti.

Zen zapovijedi savjetuju razraditi vlastite rituale. To doprinosi da postanemo svjesniji određenog trenutka. To je način da se pripremimo za življenje u potpunosti i intenzivno. Ne moraju se nužno raditi za neuobičajene radnje, ali i za svakodnevne situacije kao što su jelo, spavanje itd..

6. Učinite manje

Još jedan od štetnih suvremenih običaja je ispunjavanje svakoga dana bezbrojnim zadacima i obvezama, navodno kako bi se najviše iskoristilo vrijeme. Učinkovitost se mjeri u smislu količine, a ne kvalitete. Prenapučenost aktivnosti ima više veze s tjeskobom nego s učinkovitošću.

Zen učitelji savjetuju da pročistimo naše vrijeme. Uklonite nepotrebne aktivnosti i organizirajte vrijeme tako da svaki dan dosegne kako bi ispunili obveze i napravili pauze i mjesto za druge aspekte života, koji nemaju nikakve veze s radnim obvezama.

7. Osmjehnite se i služite drugima

Nasmijati se i biti ljubazan prema drugima je način za podizanje kvalitete života. Možda na početku nije primjetna, ali s vremenom se jasno vidi kako je stav drugih također ljubazniji i ljubazniji.

Služiti drugima je način da se poveća osjećaj ljubavi prema sebi. Riječ "služi" u ovom slučaju ne aludira na servilnost, nego na činjenicu da je korisna drugima i darežljiva u odnosu na njihove potrebe i nedaće. Tko je ljubazan i koristan, doživljava svijet na pozitivniji način.

Ovih sedam načela doslovno ne odgovaraju zenovim zapovijedima. Umjesto toga, to je sažimanje nekih smjernica koje se nalaze u toj filozofiji. Cilj je ponuditi neke praktične smjernice kako bi naš život učinio mirnijim i sretnijim.

29 Zen fraze za drukčiji život Otkrijte 29 fraza Zena kako biste svoj život vidjeli na drugačiji način: pozitivnije i s golemim entuzijazmom za život svakog dana svog postojanja. Pročitajte više "