7 čimbenika koji oštećuju odnos s vama

Teško je povjerovati da postoje faktori koji oštećuju odnos sa samim sobom i da ste vi odgovorni za njihovo hranjenje. Uostalom, pretpostavlja se da svaka osoba traži najbolje za nju. Ali ljudsko biće je paradoksalno i često nerazumljivo, zbog čega ponekad djeluje na način koji je protivan njegovoj dobrobiti..

U našem odraslom životu, najvažniji odnos je onaj koji imamo s nama. Trebali smo postići dovoljno znanja i iskustva da djelujemo slobodnom voljom. Sloboda koju ponekad koristimo, svjesno ili nesvjesno, poduzimajući mjere koje oštećuju odnos sa samim sobom.

Nitko ne obrađuje sukob namjerno. Sigurno ti, kao i većina ljudi, izgledaš dobro. Ako ste dobro, želite biti bolji. Problem je u tome što postoje predsvjesni ili nesvjesni mehanizmi koji ga sprečavaju. Stoga je važno prepoznati one čimbenike koji oštećuju odnos sa samim sobom. Ovo su neki od njih.

"Često ljudi kažu da se još nisu našli. Ali sebstvo nije nešto što se može naći, nego nešto što netko stvara".

-Thomas Szasz-

1. Psihološka ovisnost

Psihološka ovisnost je jedan od onih čimbenika koji oštećuju odnos sa samim sobom. Ona se rađa iz osjećaja invalidnosti, svjesno ili nesvjesno. Osoba se doživljava kao osoba kojoj je potrebna podrška i zaštita, ne shvaćajući da je ta potreba fiktivna i da sve što radi ograničava, i mnogo, svoju neovisnost.

Ponekad su takvi osjećaji rezultat restriktivnog odgoja. Osoba nikada nije bila izložena situacijama koje su stvarno stavile svoju sposobnost na test: njihova okolina ih je prezaštitila.

2. Ne živi u sadašnjosti, jedan od čimbenika koji oštećuje odnos sa samim sobom

Neživjeti u sadašnjosti neka je vrsta otuđenja. Danas je vrijeme kada su prošlost i budućnost zgusnuti. Sve što nije prisutno ona postoji samo u našem umu, bilo u obliku sjećanja ili u obliku predviđanja.

Ne mogu vas locirati ovdje i sada Boli odnos koji imate sa sobom: to je običaj koji zahtijeva nedjelovanje. Budući da prošlost i budućnost naseljavaju samo um, uobičajeno je da je akcija napuštena, a pažnja usamljena u samoj mentalnoj dinamici.

3. pretjeran osjećaj dužnosti

Zapravo, svi smo stavili oznaku obveze na mnogo više zadataka nego u pozadini te prirode. U mnogim slučajevima, "moram" postoji samo u našem imaginarnom svijetu. To je samo opcija koju smo odabrali i koja u osnovi ne predstavlja nikakvu obvezu.

To oštećuje odnos sa samim sobom, jer, povećanjem razine potražnje, pojačanje će biti teže postići. Bilo bi kompliciranije za nas da osjetimo, na primjer, da smo učinili dobar posao ako smo osjetili da ga moramo vezati na određeni način, a to ne može biti.

4. Samopokrivanje

Radi se o preuzimanju odgovornosti koje ne odgovaraju vama ili stvaranju uzora u kojima zahtijevate više nego što možete dati.. Očito je to jedan od čimbenika koji oštećuju odnos sa samim sobom, jer na kraju postajete neumoljiv sudac svojih postupaka, pa čak i vaših misli i želja.

Postoje mnoge stvari u životu koje ne možemo postati niti postići. To nas ne čini lošima, već jednostavno ljudskim. Nema potrebe da nas krivite za bilo što. Ako pogriješimo, popravit ćemo ga. Zatim okrećemo stranicu.

5. Vjerujte u sreću

Vjerovanje u sreću, precjenjivanje njegovog utjecaja također nas čini pasivnijim. U isto vrijeme, često nas čini i praznovjernijima, koristeći naše resurse da poduzmemo akciju koja zapravo nije povezana s tijekovima događaja..

Ta šansa igra važnu ulogu ne znači da prolazimo kroz život ispunjavajući pisanu sudbinu. Da ne možemo birati karte, ne znači da oni završavaju tijek igre.

6. Predrasude

Predrasude su fiksne ideje koje nam omogućuju da radimo s jednostavnim stvarnostima - s nekoliko nijansi - koje smanjuju naše kognitivne troškove na račun povećanja rizika od grešaka. To su generalizacije, često pretpostavljene bez kritike, bilo zato što dolaze od ljudi povjerenja, od moćnih izvora utjecaja ili od trenutaka u kojima nismo imali mnogo resursa za njihovu analizu..

Te unaprijed stvorene ideje utječu na odnos koji imate sa sobom, jer smanjite svoju perspektivu i spriječite napredovanje. Oni također njeguju strahove koji su potpuno imaginarni i osiromašuju naš društveni krug.

7. Opsesija pravednika

Pravda je dobra koju svi želimo. Problem je u tome što je to instanca ili dimenzija u kojoj ne postoje uvijek jednostavni odgovori. Ono što je za nekoga pošteno, možda nije za druge. Da ne spominjem vremena kada koristimo "pošteno" i "dobro" kao sinonime, kada nisu uvijek.

Kada interes za pravdu postane opsesija, moguće je da postanemo suci stvari nad kojima nemamo nikakvu nadležnost. S druge strane, u tužbi nije uvijek moguće, kada se interesi suprotstavljaju, dati pravednu presudu svim strankama.

Svi ovi čimbenici oštećuju odnos sa samim sobom i postaju prepreke postizanju dobrobiti. Dobra stvar je to nije tako teško okrenuti situaciju i usvojiti konstruktivnije perspektive.

Umjetnost biti dobra sa samim sobom je neprocjenjiva Biti dobar sa samim sobom je umjetnost koja nema cijene i ne smijemo odustati. Za takvu delikatnost potrebno je pomiriti nas s prošlošću kako bismo ugasili određena razočaranja.