7 tipki za suočavanje sa sindromom praznog gnijezda

Djeca su izvor zadovoljstva i zabrinutosti, a kada napuste dom, roditelji mogu patiti od tzv. Sindroma prazne gnijezdo.. Sindrom praznog gnijezda odnosi se na kombinaciju osjećaja usamljenosti, tuge i melankolije koja se miješa s osjećajem napuštanja i gubitka identiteta..

Specifične okolnosti koje karakteriziraju sindrom praznog gnijezda variraju od obitelji do obitelji, na isti način na koji rade i osjećaje koje roditelji doživljavaju kad njihova djeca napuste dom.

Moramo imati na umu da taj osjećaj ne mora nužno biti prisutan u svim parovima u odsutnosti djece i, kada se dogodi, može se pojaviti u različitim stupnjevima. Ako postoji čvrsta osnova u odnosu parova, a suučesništvo i emocionalna veza se održavaju, teže se pojaviti osjećaj nezadovoljstva i napuštenosti.

S druge strane, ako je prisutnost djece jedan od glavnih razloga zbog kojih par ostaje zajedno, vjerojatno je da se sindrom praznog gnijezda manifestira. Normalno je propustiti svakodnevni život s djecom i njihovim društvom, a osim toga tu činjenicu prati i briga za njihovu sigurnost pri odlasku iz kuće i znati hoće li se moći dobro brinuti o sebi. Međutim, ova situacija može uzrokovati stres, pa čak i depresiju kod roditelja.

Nisu svi stručnjaci suglasni govoriti o neredu, a neki čak negiraju postojanje tog sindroma, ali ono što je očito je da to je bitna promjena i za roditelje i za djecu.

"Obitelj je snaga i slabost".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Sada kada su djeca napustila roditeljski dom, vrijeme je da roditelji preispitaju svoje živote na takav način da ta promjena utječe na njih što je manje moguće. Roditelji moraju razumjeti novu situaciju, prihvatiti je i pokušati je uzeti što je bolje moguće.

Vrijeme je za jačanje odnosa

Kada su djeca kod kuće, mnogo puta je par ostavljen po strani. Ovo je dobro vrijeme za jačanje odnosa, nastavak intimnih trenutaka i traženje zajedničkih aktivnosti u slobodno vrijeme.

Ostati aktivan kroz fizičke vježbe

Nikada nije kasno za početak sporta i izbjegavanje sjedilačkog načina života. Snaga, fleksibilnost i ravnoteža tri su glavna stupa na kojima moramo raditi kako bismo bili aktivni i ostarite sa zdravljem. Na taj će se način lakše opustiti, a osim toga, pobrinut ćemo se i za svoje zdravlje.

Poštujte autonomiju djece

Moramo prihvatiti da su djeca odrasla i više ne ovise o svojim roditeljima da donose odluke. Učenje uspostavljanja odnosa između njih može biti vrlo zadovoljavajuće za obje strane.

Uživajte u slobodnom vremenu

Možete nastaviti s aktivnostima koje se ne mogu provesti za odgoj djece. Iskoristite ovaj trenutak vrlo je korisno raditi ono što volimo; U mnogim prilikama, zanimanja, briga o obitelji i svakodnevni zahtjevi ne ostavljaju nam vremena da radimo one stvari koje nas doista zadovoljavaju i koje su ugodne.

Sada je možda pravo vrijeme da nastavimo s onim zanimanjima koja nam se toliko sviđaju i posvetiti vrijeme sebi. To će pomoći zadržati um zauzet sprečavanjem osjećaja usamljenosti i tuge tako lako.

Obitelj je velika institucija. Naravno, računajući da volite živjeti u ustanovi ".

-Groucho Marx-

Posvetite više vremena društvenom životu

Umirovljenje i odlazak djece mogu dovesti do usamljenog života u mnogim slučajevima uzrokuju socijalnu izolaciju. Ostati aktivan, prijaviti se na tečajeve ili radionice, pripadati udruzi ili otići u centar za sastanke, osigurati dobrobit, poboljšati samopoštovanje i pomoći u starenju zdravlja.

Održavajte pozitivan stav

Normalno je da kada razmišljamo o životu bez djece kod kuće, tuga nas napada, ali umjesto da ga negativno fokusiramo pokušat ćemo potražiti pozitivne točke i misliti da je to odluka koju su donijeli, s kojom će biti dobro da bismo trebali biti sretni.

Funkcija biti otac ili majka se nastavlja

Činjenica da djeca napuštaju dom i potpuno su neovisni ne znači da ćemo izgubiti kontakt s njima ili da prestanemo vršiti ulogu roditelja. U ovoj novoj fazi Možemo tražiti načine kako zadovoljiti potrebe djece u njihovom novom životu i održavati stalan kontakt koji nam omogućuje da ih osjećamo bliskim.

Ova nova faza života može se promatrati na pozitivan način, sve dok se smatra da je to prilika da se razvije u odnosu između roditelja i djece..

Velik dio mlade populacije pati od nesigurnog rada ili izravno zbog nedostatka posla. Trend nije pun nade. Sa sve starijom populacijom i ekonomskom situacijom koja pogađa posebno ljude koji su oko 30 godina, pristup osamostaljivanju postaje sve složeniji.

Starenje stanovništva je patentna stvarnost. Ova situacija znači da mnogi mladi ljudi u starijoj dobi ne mogu napustiti obiteljski dom tako se sindrom praznog gnijezda hrani negativno.

Spokojnost djece kod kuće, nedostatak posla i udobnost doma dovodi do toga da mnogi roditelji misle da će njihovo potomstvo uvijek biti s njima, pa stoga nisu spremni suočiti se s tom situacijom kad konačno to se događa.

Kad dođe vrijeme da se oprostimo od djece (sindrom praznog gnijezda) Reći zbogom svojoj djeci nije tako lako kao što mislimo. Ali nikada ne pokušavajte rezati njihova krila da bi se bolje osjećali. Upoznajte sindrom praznog gnijezda. Pročitajte više "