5 situacija koje kradu emocionalnu energiju

Svi smo bili u situacijama koje kradu emocionalnu energiju u nekom trenutku. To su one vrste epizoda koje vas na ovaj ili onaj način duboko uključuju. Međutim, nakon što ih je doživio, imate osjećaj da u njih uložite mnogo truda i na kraju su vam donijeli vrlo malo.

Emocionalna energija je još jedan način imenovanja vitalnosti. Ta snaga koju imamo, prije umora. Ako kažemo da su nam neke situacije ukradene, to je zbog toga oni nas vode da potrošimo tu vitalnost u stvarima koje su beznačajne, ali to zahtijeva napor.

"Volite li život? Pa, ako volite život, nemojte gubiti vrijeme, jer vrijeme je dobro od čega je život stvoren".

-Benjamin Franklin-

Mnoge su situacije koje nas lišavaju emocionalne energije. Treba ih izbjegavati jer previše zahtijevaju i malo pridonose zauzvrat. To su epizode koje nas samo privlače onoga što je važno, što nas obogaćuje. Naučimo ih identificirati kako bismo ih izbjegli. Ovo je njih pet.

1. Rasprave o beznačajnim pitanjima

Rasprava je prilika nevjerojatan je za otkrivanje vlastitih stajališta i učenje iz mišljenja drugih. Malo je stvari koje obogaćuju koliko i održavanje konstruktivnog dijaloga među ljudima koji misle drugačije. Širi perspektivu i obogaćuje razmišljanje, uz jačanje komunikacijskih vještina.

Nešto se sasvim drukčije događa kada postoje dvoje ljudi koji se uvlače u beznačajnu raspravu, čija je jedina svrha "pobijediti drugu", nametnuti vlastite argumente. To, često, ostavlja samo nelagodu. Potrošite mnogo energije, plutate najgore aspekte sebe i na kraju to je samo tema ispraznosti osobni.

2. Pritužbe, jedna od situacija koja krade emocionalnu energiju

I prigovaranje i uporno slušanje prigovora drugih su situacije koje kradu emocionalnu energiju. S vremena na vrijeme svi se žalimo. To je normalno. Ali ponekad se žaljenje pretvara u naviku, način života. Perspektiva u kojoj se kreću oko istog problema, a da ne čine nešto učinkovito za njegovo rješavanje.

Žalba je govor koji potiče na razvoj impotencije. Stvarnost nije ono što želimo da bude, ali umjesto da se koncentriramo na to kako se može promijeniti, posvećujemo se ponavljanju negativnih aspekata koji nas suočavaju. Nije vrijedno trošiti vrijeme na to. To samo dovodi do izbjegavanja odgovornosti.

3. Tračevi

Jedna od situacija koja krade emocionalnu energiju je biti svjestan privatnog života drugih, umjesto da se koncentriraju na vlastite. Ova vrsta "voajerizma" nije ništa drugo nego znak nedostatka identiteta. Tko trači o drugima, traži sebe u drugima, ali ne može pronaći.

Najgore je što je ovakav stav često praćen neumoljivom kritikom drugih. Oni su promatrani i nastoje se uključiti u svoj osobni život, s destruktivnim raspoloženjem. Nema lošijeg načina za gubljenje vremena nego tračanja. Ne samo da ukrade vašu energiju, ona vas degradira.

4. Ponovljene sumnje

Prekomjerno razmišljanje gotovo uvijek dovodi do zbunjenosti i nedjelovanja. Jasno je da se mnoge odluke moraju odmjeriti i da je jedini način da se to učini da se razmotre prednosti i mane koje se pojavljuju u panorami. Ali od tamo započeti vječno vježbanje sumnje postoji veliki ponor.

Jedna od situacija koja krade emocionalnu energiju je kompulzivna sumnja. Ova vježba se naziva razmišljanje samo da bi se "buts" stavilo na vlastito mišljenje. Na to pokušajte pronaći konačan odgovor, samo s refleksijom. To zaboravljamo mnogi odgovori dolaze samo kada kombinirate misli i djelovanje.

5. Potraga za odobrenjem

Mnogo toga se radi kako bi dobili odobrenje drugih. Ponekad je to i predmet koji nas zaostaje, brine i završava zamućivanjem. Umjesto da ulažu vrijeme u istraživanje onoga što jesmo, sviđamo se drugima ili ne, troše puno vremena radeći stvari koje drugi vole..

Ovo je samo izgubljeno vrijeme. Ljudi, ili prihvatite, ili ne. Ponekad zbog razloga koji su izvan vaše kontrole. Ako si plavuša, za plavušu. Ili ako ste Švicarac, Švicarac. Zapravo, faktor koji generira odbacivanje je pretjerana želja za prihvaćanjem. Stoga, nije vrijedno truditi se u tome.

Te situacije koje kradu emocionalnu energiju trebaju biti iskorijenjene iz osobnog života. Općenito, mi smo upleteni u njih kad smo zbunjeni, ili prolazimo kroz fazu nesigurnosti. Tvoj život vrijedi mnogo. I tvoje vrijeme. Nemojte ga davati okolnostima koje vas obogaćuju ni u čemu.

Znanost to potvrđuje: postoje ljudi koji troše naše energije, a obično ih nazivamo virusnim ljudima ili emocionalnim vampirima. To su profili koji inficiraju njihove negativne emocije do točke ispuštanja naših energija.