5 zdravih navika za majke s punim radnim vremenom

Majke s punim radnim vremenom obavljaju divan posao, ali ponekad se i sami zaborave. Zabrinutost, nedostatak odmora i zadržavanje pažnje na nekoliko stvari odjednom mogu utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Stoga ćemo danas otkriti 5 zdravih navika za majke s punim radnim vremenom koje će pokušati riješiti sve te probleme.

Prije gledanja svake navike i razmišljanja o njoj, moramo biti svjesni da će ih ponekad biti teško izvršiti. Može biti mnogo nepredviđenih događaja koji unaprijed bacaju ono što je planirano. Iz tog razloga uvijek morate biti fleksibilni. Ako se sljedeće navike ne mogu provesti u praksi ili zahtijevati određenu prilagodbu, ništa se ne događa. Radi se o brizi malo po malo.

1. Odvojite vrijeme za sebe

Majkama s punim radnim vremenom potrebno je vrijeme za sebe, za brigu o sebi i za obraćanje pozornosti. Problem je u tome što je većina toga zauzeta. Dobra opcija je da ustanete vrlo rano ujutro. Na taj način svi će spavati i moći će za njih uživati ​​u nekoliko minuta.

Možete iskoristiti to vrijeme da biste sebi ili organizirali dan u svom programu. Oni također mogu vježbati, čitati knjigu, uzeti opuštajuću kupku ili ležerno doručkovati. Važno je uživati ​​u tome da rade ono što žele i da je u drugim trenucima dana nemoguće.

Majke s punim radnim vremenom su tu za druge, ali također trebaju posvetiti vrijeme sebi.

2. Osigurati kvalitetno vrijeme za djecu

Majke s punim radnim vremenom većinu vremena provode sa svojom djecom. Ali biti s njima fizički ne znači da je vrijeme koje su im posvećene kvaliteta. Što to znači? Ako ne dijele igre sa svojom djecom ili samo razgovaraju s njima kako bi ih grdili ili im rekli što da rade, oni ne sudjeluju u njihovom razvoju.

Bitno je igrati se s djecom, slušati ih, prestati raditi i sjediti i razgovarati s njima, smijati se, raditi gluposti i to će koristiti i majkama i mališanima.Zahvaljujući tome, njihova veza će se ojačati i majke će se moći povezati s tom djevojkom koju su nekad bile. Tako djetinjasto, tako nevino i za koga je sve bila novost.

3. Uživajte bez djece!

Djeca su najvažnija osoba za majku, ali baš kao što smo spomenuli važnost stvaranja vremena za sebe, oni takođerVažno je da majke mogu uživati ​​bez djece. Na primjer, boravak s prijateljima ili odlazak na večeru s parom.

Imati djecu i biti majka s punim radnim vremenom ne znači učiniti sve s njima. Ovakvo razmišljanje može smanjiti odnos prijateljstva i odnosa s parom. Kao odrasli, moramo imati vremena ne samo za našu obitelj, već i za sve naše odnose. Stoga je organiziranje tako važno. Idealno je uspostaviti ravnotežu.

4. Ne želeći učiniti sve

Majke s punim radnim vremenom preuzimaju odgovornost za mnoge stvari. Oni vjeruju da bi trebali učiniti sve i ne ostaviti mjesta drugim ljudima da pomognu. Imaju veliki osjećaj odgovornosti iz kojeg im je vrlo teško pobjeći.

Jedan od razloga što majke s punim radnim vremenom pokušavaju pokriti mnoge stvari, izbjegavajući na taj način vremena za sebe, je zato što se osjećaju krivim. Društvo vrlo jasno pokazuje kako bi majka trebala biti i djelovati, a taj pritisak je vrlo prisutan. Međutim, nema savršene majke i mislite o sebi da uživate u vremenu bez djece ili da se brinete o sebi ne budete sebični. Svjesnost toga omogućit će svim tim majkama da se osjećaju mnogo bolje i uživaju u većoj emocionalnoj dobrobiti.

5. Nastavite učiti

Majke s punim radnim vremenom smatraju da nemaju vremena za ništa. Zapravo, oni se posvećuju isključivo svojoj djeci, ostavljajući po strani svoje osobne težnje i ciljeve. Međutim, u ovom slučaju oni također mogu postići ravnotežu.

Zahvaljujući mnoštvu mogućnosti koje nudi internet moguće je nastaviti učenje, na primjer putem online tečajeva ili čak rada od kuće. 

Majke s punim radnim vremenom moraju imati ciljeve i ciljeve izvan obitelji. Na taj će se način osjećati više motivirani, sretni i ispunjeni.

Biti majka i potpuno se posvetiti tome je vrlo zadovoljavajući posao. Međutim, druga područja života kojima je potrebna pažnja ne bi smjela biti ostavljena po strani. Zapamtite to djeca rastu i kad ih najmanje očekujemo, bit će izvan gnijezda. Što će se tada dogoditi? Vjerojatno ćemo osjetiti vakuum. Stoga je važno uzeti čak i nekoliko minuta da nazovete tog prijatelja, da imate vremena nasamo s parom ili da pogledate video na temu o kojoj bismo željeli znati više..

I ti, Jeste li majka s punim radnim vremenom? Uključujete li neke od navika koje ste spomenuli u svojoj rutini??

Biti majka ima srce izvan tijela Biti majka otkriva snagu koje nisi znala da imaš, razumijevanje je da je tvoje srce naraslo, a time i tvoja ogromna sposobnost ljubavi. Pročitajte više "