5 fraza Epikteta da prestanu patiti

Epiktet je bio grčki filozof koji je velik dio svog života bio rob u Rimu. Nije poznato na koji datum je pušten, ali je stekao veliku reputaciju. Možda zato što se usprkos tome što je bio rob, usredotočio na potragu za srećom i dobrobiti. Zbog toga smo htjeli skupiti fraze iz Epictetusa koje su mu pomogle u najgorim trenucima i koje nam mogu pomoći.

Filozofska struja koja je slijedila Epictetus bila je stoik. Dakle, sreća o kojoj je govorio poznat je kao eudaimonia, što se postiže ostvarenjem aktivnosti sukladnih dubokim vrijednostima i uspostavljanjem pune predanosti.

Pogledajmo ispod onoga što možemo izvući iz njegovih rečenica kako bismo upravljali svojom patnjom.

1. Ono što kažemo je vrlo važno

"Ne čini nas stradanjima ono što nam se događa, nego ono što sami sebi govorimo o tim stvarima".

Prva rečenica Epikteta da bi se prestalo patiti govori nam o dvije akcije koje, nesvjesno, velika većina vremena provodimo: jedna je negativan način na koji moramo razgovarati jedni s drugima i drugi, priču koju gradimo iz onoga što smo živjeli. 

Na primjer, nakon razgovora s nepoznatom osobom možemo reći: "Ponašao sam se kao budala, odgovorio sam apsurdno, ne znam kako se odnositi prema drugima". Ono što nam se dogodilo nije bio okidač naše nelagode, nego ono što sami sebi govorimo o tome kako smo djelovali.

Važno je biti svjestan, promatrajte kako razgovaramo jedni s drugima i kako ponekad iskrivljujemo stvarnost, da bi onda bili suosjećajniji prema sebi.

2. Ne ovisi sve o nama

"Što se tiče svih stvari koje postoje u svijetu, neke ovise o nama, a druge ne".

U više navrata možemo trpjeti i osjećati se loše zato što ne možemo učiniti ništa prije nego što nas okruži. Na primjer, ako imamo prijatelja koji pati od lošeg odnosa, ali ga ne vidi, možemo se osjećati bespomoćno i patiti za tu osobu koju toliko volimo. No, bez obzira na to koliko energije trošimo, ne možemo izbjeći ono što ona bira.

Najvažnija stvar, kako nas podsjeća Epiktet, jest da moramo shvatiti da postoje određene okolnosti koje ne ovise o nama. Možemo birati kako djelovati, ali nije na nama kako će to drugi činiti. Imati to jasno i prihvatiti, omogućit će nam da ispunimo mnogo patnje.

3. Što se govori o nama

"Ako oni govore loše o vama, i to je istina, ispravite sebe; ako je to laž, smije se tome.

Ova trećina rečenica Epikteta da prestane patiti govori nam o važnosti koju obično dajemo onome što drugi govore o nama. Međutim, prije toga važno je djelovati s razboritošću i inteligencijom. Ako govore loše i imaju pravo, na primjer kažu da smo lažljivci, moramo ih ispraviti. ponekad, ono što govore o našoj osobi mogu nam pomoći da vidimo neke pogreške koje nismo svjesni.

Što se događa ako ono što oni kažu nije istina? U ovom slučaju možemo pokušati razjasniti, ali također morate znati kada se zaustaviti i krenuti dalje. Ne bismo trebali uzeti u srce ono što znamo nije istina. Naš povrijeđeni stav može nas natjerati da slušamo fraze poput "ako vas je to uznemirilo, to je istina". Stoga, ponekad ima smisla za humor može biti ključ.

4. Mišljenja i problemi su zarazni

"Mišljenja i problemi drugih ljudi mogu biti zarazni. Nemojte se sabotirati time što nehotice usvajate negativne i neproduktivne stavove kroz svoja prijateljstva s drugima..

Još jedna od fraza Epikteta da se zaustavi patnja povezana je s ljudima s kojima smo okruženi. Mnogo puta ne možemo birati s kim ćemo imati, na primjer, kao suradnici. Stoga moramo otvoriti oči i vidjeti hoćemo li uhvatiti stavove pa čak i misli onih oko nas.

Okruživanje negativnim ljudima može uzrokovati da završimo promatrajući našu okolinu na vrlo pesimistički način gotovo ne shvaćajući. Uzimajući to u obzir, možemo nam pomoći da ne dođemo do kontaminacije negativnim problemima i stavovima drugih.

5. Uzmite udaljenost u nevoljama

"U vlastitim nesrećama moramo se sjetiti stanja usklađenosti s kojom gledamo na tuđe ljude".

Posljednja fraza Epikteta da prestanemo patiti ostavlja nam vrlo mudro učenje. Kada pogledamo probleme drugih, nastojimo ih relativizirati ili vidjeti jasno rješenje. Primjerice, prije nego što osoba koja se zlostavlja, možemo odmah ispustiti "zašto ne odete i ostavite partnera?".

međutim, Kad smo u toj situaciji, ne vidimo ništa jasno i nešto nas tjera da ostanemo u toj boli. Zato nas Epictetus potiče da se odmaknemo i pokušamo vidjeti što nam se događa kao da smo dobar prijatelj ili brat. Osobni doprinos koji nam može pomoći jest da se zapitamo "Što bi se to dogodilo nekome koga volim, što biste preporučili?". Da bismo vizualizirali da se to događa i odgovorili bez razmišljanja, dat ćemo nam odgovor koji moramo primijeniti.

Sve te fraze Epikteta da prestanemo patiti pomoći će nam u onim trenucima u kojima vidimo sve tamno. Stoga nam udaljenost i primjeri mogu pomoći da sve vidimo jasnije. jer trpeći, ako prestanemo priljepiti za njega, na kraju završi odlazak.

Trpljenje ne želje za patnjom Ne želeći patiti postalo je želja mnogih ljudi danas i to poricanje ponekad dovodi do veće patnje. Pročitajte više "