5 prednosti negativnih emocija

Možda se pitate kako bi to moglo biti Negativne emocije imaju koristi. Općenito, nije sve ono što se čini i ne možemo uvijek uspostaviti emocije kao dobre ili loše, jer one ovise o višestrukim čimbenicima.

Dajmo primjer kako bismo ga bolje razumjeli. obično smatramo strah kao negativnu emociju. Međutim, to je također drevni mehanizam preživljavanja ljudskih bića. Na taj način, mi smo razboritiji i izbjegavamo ili se štitimo u situacijama u kojima možemo biti u opasnosti.

Prednosti negativnih emocija omogućuju nam da potpunije rastemo.

Postoje li prednosti negativnih emocija?

Kaže Clyde DeSouza da je "nevjerojatno kako kada je um oslobođen emocionalne kontaminacije, pojavljuju se logika i jasnoća”. Dakle, istina je da, ako razmišljamo objektivno, možemo naći koristi u praktički svemu što jesmo i što nas okružuje, čak i ono što smatramo negativnim..

Osim toga, moramo računati na činjenicu da živimo u društvu koje često pokušava identificirati frustraciju ili tjeskobu, na primjer, kao nešto loše. S druge strane, ljubav bi predstavljala suprotno. Razmišljajući shvaćamo da ova klasifikacija ima nešto istinito, ali i nešto pogrešno, tako da je subjektivna ili mjerljiva "stvarnost".

Razmislimo o tome negativna emocija, kako tvrdi psiholog i seksolog Isabel Rovira, nužna je. Prema stručnjacima, punina i mentalna ravnoteža mogu se postići samo eksperimentiranjem cijelog emocionalnog spektra. Da bismo postigli potpuniji razvoj, te emocije su na neki način nužne u našoj paleti. Zapamtite da iz stečenih iskustava, i pozitivnih i negativnih, dobivamo lekcije koje nam omogućuju da rastemo potpunije.

Prednosti negativnih emocija

Dakle, prednosti negativnih emocija postoje, i one su različite. Međutim, imati prednosti ne znači da je zlostavljana. Odnosno, prihvatiti ih, slušati ih i pustiti da dišu nije loše, u stvari to je mnogo bolje nego da ih se obuhvati, uskrati ili suzbije. U svakom slučaju, naš cilj će biti spriječiti ih da preuzmu kontrolu ili kontaminiraju druge misli; moramo težiti ravnoteži, gdje se obično nalazi prava punina.

Koristi od negativnih emocija omogućuju nam da rastemo i znamo se u potpunosti.

Emocionalna ravnoteža

To smo naznačili u istom tekstu. Emocionalna i mentalna ravnoteža može se postići jedino doživljavanjem svih vrsta emocija. Loše je živjeti u vječnoj pozitivnosti kao u stalnoj negativnosti.

Dakle, ako želimo postići emocionalnu ravnotežu koja pozitivno utječe na naše blagostanje, morate ostaviti negativne emocije na površini. Naravno, kao što je logično, svatko ima svoj specifičan trenutak, pa je važno da mi, na inteligentan način, odaberemo kanal kroz koji želimo da prođe..

To je izvor iskustva i ohrabrenja za poboljšanje naših vještina

Također negativne valentne emocije, koje nisu negativne, potencijalni su izvori bogatstva. To je zato što nam životna iskustva nude vještine i znanja koja se mogu učinkovito iskoristiti u budućnosti kako bi se suočili s nepovoljnim situacijama.

O frustracijama i situacijama koje ga stvaraju možete izvući fantastične lekcije o nama io ljudima koje želimo. Govorimo o vrlo vrijednom samo-znanju da bismo mogli biti emocionalno inteligentni, dobro izabrati kanal o kojem smo prije govorili.

"To se događa s lekcijama, od njih uvijek učiš, čak i kad ne želiš".

-Cecelia Ahern-

Učimo biti pametniji u rješavanju sukoba

I za to su negativna iskustva izvrsna Otkrijte nove tehnike rješavanja sukoba. Znajući, na primjer, da smo skloni ljutnji i maloj kontroli nad onim što govorimo u situacijama ljutnje, učinit će nas, ako smo emocionalno inteligentni i ta emocija nas napadne, odvojite vrijeme da se distancirate od situacije prije nego se izrazite o tome. , Na taj način nećemo komplicirati rješavanje sukoba.

S druge strane, mnogo puta ljutnja, emocija je ona koja nas obavještava da nas netko boli. Da netko može biti drugi ili sami. U svakom slučaju, upozorava nas da postoji situacija koja zaslužuje našu pozornost.

"Volja je namjera koju preferiraju emocije".

-Raheel Farooq-

Motivator analitičkih misli

Različite studije pokazuju ljutnju kao odličan motivator i katalizator za analitičko razmišljanje. Odnosno, pomaže racionalnije i objektivnije razlučiti, sve dok se ne pretjeri i pretvori u ljutnju, jer je na taj način učinak dijametralno suprotan..

Zbog toga smo budni

Razgovarali smo o tome na početku članka, ali važno je ne zaboraviti. Strah je alat koji nam omogućuje da budemo oprezni u slučaju opasnosti. Naravno, ona mora biti proporcionalna i racionalna, što je logično.

Nije sve ono što se čini i ovaj zakon vrijedi i na području emocija, zar ne? Danas, mnogi gurui Oni nude svoje teorije o pozitivizmu. Međutim, ne smijemo izgubiti perspektivu, mislim to ako se one emocije koje nazivamo negativnim nastavljaju reproducirati s nama kroz povijest je da na neki način favoriziraju naše opstanak i učinili bismo dobro da napravimo mjesta za njih, ne dajući im kontrolu, i slušamo ih.

Mašta pomaže u upravljanju negativnim emocijama Negativne emocije nas često dovode na put gorčine, ali mašta nam može pomoći upravljati njima i poboljšati naš odnos s njima. Pročitajte više "