4 najčešća problema samopoštovanja

Naša iskustva formiraju i razvijaju naše samopoštovanje, pozitivno i negativno. Procjena koju donosimo o našem načinu postojanja i skupu osobina koje oblikuju naše samo-djelovanje utječu na naše blagostanje. Dakle, važnost ne ostavljajući po strani probleme samopoštovanja.

Samopoštovanje je jedan od stupova našeg vitalnog funkcioniranja. Motor koji nas tjera da se osjećamo dobro ili loše. Zato je vaša briga toliko važna. Ali toPonekad, iskustva, percepcije, usporedbe ili poruke koje primimo mogu nas izigrati i utjecati na to kako se mi cijenimo. Pogledajmo koja su 4 najčešća problema samopoštovanja i kako se suočiti s njima.

Osjećaj da nismo ništa vrijedni, da nismo sposobni ili sposobni ili jednostavno imati negativan koncept samoga sebe su znakovi upozorenja koji ukazuju na nisko samopoštovanje.

4 najčešća problema samopoštovanja

Imati negativnu sliku o nama samima

Naše oči su prvo ogledalo iz kojeg gledamo. Realistična vizija nas samih mora uzeti u obzir i pozitivne (vrline) i negativne (nedostatke). 

Ako stavimo neke "neprozirne naočale", nećemo dopustiti da svjetlost prođe i samo ćemo se usredotočiti na naše pogreške. Dok, ako smo u mogućnosti promijeniti naše naočale, percepcija i procjena koju imamo o sebi će biti izmijenjeni. Nemoguće je da smo samo slomljena torba puna nedostataka. Također, kako ćemo vidjeti dobru stranu života, ako nismo u mogućnosti vidjeti dobre stvari u sebi??

Kada siva i crna vladaju našim životima, možda ćemo morati istraživati ​​druge boje, druge alternative ...

Ne biti siguran u naše postupke i misli

Kažu da je sumnja mudra, ali kada neprestano preispitujemo naše ideje ili postupke, nesigurnost nas može uhvatiti u klopku. Ako se naviknemo na nepovjerenje u naše sposobnosti i postupke, oduzimamo našu vrijednost i kao posljedicu toga, imat ćemo nisko samopoštovanje.

Ljubav znači povjerenje u nas. Vjerujte čvrsto u naše vrijednosti i načela i budite voljni braniti ih. Sada, to također znači ispravljanje kada griješimo.

Čekanje da drugi odobre ono što želimo i čak i ono što mislimo nije put. Često ne znaju što želimo ili imamo različite prioritete. Zašto ne biste riskirali i počeli biti sami? Na taj način ćemo prestati biti ranjivi prema drugima i početi prakticirati autentičnost.

Nemogućnost da nas prihvati

Jedan od glavnih problema samopoštovanja je nedostatak samo-prihvaćanja. Kada sebi ne dajemo priliku da prepoznamo svoje kvalitete i prihvatimo svoje pogreške i osjećaje, ne prihvaćamo kako smo. 

Ako ne uspijemo uklopiti različite dijelove koji nas čine, naše samopoštovanje će ostati bez snage i razbiti se na komadiće. Naš rast će biti ograničen, kao i naši odnosi.

Što nije u redu s otkrivanjem sebe? Prihvaćanje podrazumijeva mogućnost nastavka rasta i otvara vrata transformaciji i promjeni. Carl Jung je to već rekaoOno što odbijate podnosi vam se. Ono što prihvaćate preobražava vas".

Prisutnost čestih negativnih osjećaja

Svi doživljavamo trenutke u kojima imamo negativne ili neriješene osjećaje, čak i ako ih nismo u potpunosti svjesni. Negativni osjećaji stalno ukazuju na probleme samopoštovanja i može se izraziti na mnogo načina:

• Generalizirani nedostatak apetita za radošću življenja
• Nemogućnost da se vidi pozitivna strana
• Mrzite nas
• anksioznost
• Iznenadna ili pretjerana promjena raspoloženja
• Neurotička krivnja
• Pretjerane reakcije
• Preosjetljivost i / ili hiperaktivacija
• impotencija
• Autodestrucción
• Kronična neodlučnost
• perfekcionizam

tako, slika koju oblikujemo od onoga što smatramo važna je i za njezinu reviziju. Jer ako se osjećamo loše to će biti mnogo negativnije nego ako iskusimo pozitivne osjećaje. Na primjer, stid nas može imobilizirati, bijes može nas naprezati, a tuga može dovesti do potpune nepažnje i neugode.

S vremena na vrijeme provjeravajte nas kako bi nam dali tragove o tome kako cijenimo sebe i omogućili nam da upravljamo svojim osjećajima.

Samopoštovanje je kostur našeg "ja"

Problemi samopoštovanja mogu dovesti do poraza i neuspjeha ako ih ignoriramo. Rad na našoj emocionalnoj inteligenciji pomoći će nam da upravljamo i poboljšavamo način na koji se moramo vrednovati.

Vrijednosti, običaji, poštovanje i prihvaćanje neki su čimbenici koji utječu na naš način življenja i djelovanja. Osim toga, ono što vjerujemo i opažamo da drugi misle o nama također je vrlo odlučujuće. Stvorite svjesnost da ispravno radite, naše samopoštovanje olakšat će postizanje naših snova i prije svega postići wellness. Nemojmo to zaboraviti voljeti sebe je početak svega. 

"Sreća nije ono što imamo, to je ono što jesmo. Zato nemojte brkati pojmove, mi smo ljudska bića nemaju ljudska bića ".

-Angel Rielo-

Što ako je nedostatak samopoštovanja temelj svih poremećaja? Ljubav je važan element. Osobito ljubav prema sebi ili nedostatak samopoštovanja postaju korijen mnogih psiholoških problema. Pročitajte više "