3 inovativne tehnike kako bi naučili bolje komunicirati

Bolje komuniciranje je i način da vaš život bude lakši i korisniji. Veliki dio poteškoća s drugima, pa čak i sa samim sobom, proizlazi iz neuspjeha u komunikaciji. Ovo je odlučujuće područje, jer kroz verbalni i neverbalni jezik govorimo svijetu tko smo.

Dobra komunikacija je ona koja olakšava i promiče međusobno razumijevanje. Prema tome, to podrazumijeva sposobnost da vas razumiju, ali i razumjeti drugima. To znači da izražavate ono što želite izraziti u pravo vrijeme i na način koji drugima omogućuje ispravno tumačenje poruke koju želite prenijeti.

"Ne vjerujem u komunikaciju; ona je izvor svakog nasilja".

-Jean Paul Sartre-

Također, naravno, zahtjeve koje možete slušati i dekodirati ili interpretirati poruke koje vam drugi nude. Čini se jednostavnim, ali nije tako jednostavno. Da biste to postigli, morate se odreći predrasuda, predrasuda i filtera koji vas vode da iskrivite ono što vam govore ili izražavaju.

Najbolji razlog za ulaganje energije u taj zadatak jest da dobra komunikacija povećava kvalitetu života. Kada se uspijete izraziti na pravi način, osjećate se više slobodnima. Također se smanjuje opterećenje. Ništa teže od gušenja nečega što trebate reći, a da to niste u stanju učiniti. Evo tri tehnike koje vam mogu pomoći da poboljšate komunikaciju.

1. Napravite zamjenu, strategiju bolje komunikacije

Ova strategija bolje komunikacije sastoji se u zamjeni izraza, gesta i ponašanja. Svi mi imamo neku vrstu unutarnjeg termometra ili intuiciju koja se zapali uznemirite kada shvati da komuniciramo ili smo loše komunicirali.

Ideja je identificirati elemente koji su se pojavili u komunikaciji s drugima nije bio dovoljno učinkovit. Ne biste se trebali usredotočiti na moguće propuste vašeg sugovornika, nego na vaše. U koje vrijeme je došlo do neusklađenosti? Jeste li koristili riječi ili fraze koje su smetale drugoj osobi? Koji je bio jezik i geste i položaji kojima ste se služili?

Postavljajući sebi ta pitanja, možete izvući vrijedne zaključke koji bi vam mogli pomoći da bolje komunicirate. Smisao svega toga je zamijeniti ona ponašanja koja vas sprečavaju da budete jasni, otvoreni i uporni u načinu komuniciranja.

2. Povećanje ili smanjenje

To je povezano s gore navedenim, ali u ovom slučaju, on je posebno usmjeren na volumen ili količinu izraza. Da biste bolje komunicirali, utvrdite što nedostaje ili što je ostalo u vašim porukama.

U principu, ideja je da se usredotočite na osnovnu jedinicu: riječ. Jeste li malo ili mnogo riječi? Koristite li dovoljno riječi da biste ih razumjeli ili samo pokušavate upotrijebiti potrebne riječi?? Razvijaš li i najsitnije detalje kako bi bolje razumjeli? Hoćete li preći na ovom mjestu?

Ako želite bolje komunicirati, morate ispitati i svoj neverbalni jezik. Na tom terenu mogu postojati i viškovi ili nedostaci. Ako postoji vrlo malo izražajnosti, možda je to zato što se ne upuštate dovoljno u ono što govorite ili se ne osjećate vrlo samouvjereno da biste izrazili svoje osjećaje. Ako je izraz pretjeran, moguće je da vaš način komuniciranja zastrašuje ili guši komunikaciju drugih.

3. Eliminacija

Postoje aspekti koji su dio našeg načina postojanja. Ne možete ih i ne biste trebali iskorijeniti jer su oni bitan dio našeg identiteta. Međutim, također postoje ponašanja koja se moraju eliminirati ako je vaš cilj bolje komunicirati. Među takvim ponašanjima je strah od izražavanja ispred drugih.

Strah od izgovaranja ili ispoljavanja onoga što netko misli ili osjeća ima neurotični korijen. Ljudska bića bi trebala biti u stanju izraziti se u svim okolnostima. Ono što se može izabrati ili nijansirati jest način na koji se to može učiniti. Istina je da nemaju svi jednaku tečnost, niti je moraju imati. Međutim, svi bismo trebali biti u stanju pokazati što je u našem unutarnjem svijetu upravo kada to biramo.

Na taj je način bolje eliminirati (ili barem pokušati to učiniti) ponašanja koja nas navode na šutnju, kada to ne želimo. U svakoj osobi je da ne dopusti sebi da ih izazove. To je odluka koja zahtijeva snagu i karakter, ali vrijedi truda.

Ove tri tehnike pomoći će vam da bolje komunicirate, sve dok ih se pridržavate i internalizirate. Vrijedi raditi jer će vaš odnos s drugima biti obogaćen. Također ćete poboljšati svoj unutarnji dijalog i provoditi dosljednije ponašanje sa svojim vrijednostima i interesima.

Važnost dobre komunikacije Komunikacija se ne završava kada iznesemo glas našoj poruci, već kada je druga razumije. Uživajte u članku i ne propustite video. Pročitajte više "