3 puta lopovi morate izbjegavati

Vrijeme je jedan od najvrednijih resursa koje imamo i jedan od najljepših darova koje možemo dati drugima. Sada više ne možemo proizvoditi niti oporaviti onu koju smo izgubili. Upravo iz tog razloga moramo naučiti vrednovati ga kako zaslužuje i zanimljivom mjerom za to je izbjeći kradljivce vremena.

Identitet tih lopova tvore sve one aktivnosti koje nas troše puno vremena, ali to zapravo ništa ne doprinosi. Zapravo, iako su u prošlosti bili vrlo oskudni, sada su iznimno bogati. Problem je u tome što naš um nije spreman neprestano se boriti s njima, jer je vrlo lako postati plijenom svojih kandži.

Ako želimo voditi puni život, bitno je identificirati kradljivce vremena nekako se boriti protiv njih ili ih barem izbjeći ili ograničiti. Zatim otkrivamo identitet najčešćih i zašto su toliko opasni. Jeste li spremni??

Jesu li lopovi toliko opasni?

Većina sljedećih aktivnosti smatra se normalnom od strane većine stanovništva. Možda, kad ih čitate, mislite da je pretjerano klasificirati ih kao kradljivce vremena, ali upravo zbog njihove tajnovitosti i učinka gluhih oni su opasni. Oni zauzimaju veliki dio našeg života, jedva da smo svjesni toga i ne doprinosimo ništa ili nam dopuštamo da se krećemo prema našim ciljevima.

Sada, da vidimo što su glavni kradljivci vremena našeg vremena.

1. Pregledavanje društvenih mreža

Tko nije osjetio da je izgubio pojam vremena za otvaranje Facebooka ili Twittera? Ovisnost o društvenim mrežama ona postaje vrlo stvaran problem u civiliziranim društvima. Svaki put provodimo više sati dnevno povezujući se, gledajući naš telefon umjesto svijeta oko nas.

Glavni je problem u tome surfanje društvenim mrežama krade našu energiju za sve ostalo. Prema nekim istraživanjima, trošenje previše vremena na ove portale imalo bi izravan učinak na neka područja mozga. To je, primjerice, slučaj s Nucleus Tegmental Ventralom, jednim od onih koji su odgovorni za motivaciju i raspoloženje.

tako, višak informacija i poticanje društvenih mreža učinili bi nas manje osjetljivima na druge pozitivne podražaje. Ideja je da što više vremena provodimo pregledavajući na Facebooku, Instagramu ili Twitteru, to će biti teže osjećati se motiviranim aktivnostima ili stvarnim događajima.

2. Gledajte televizijske serije

Jeste li ikada otvorili Netflix s idejom da vidite samo jedno poglavlje i da se malo pretvorilo u sate? To je glavna opasnost jednog od najčešćih lopova u naše vrijeme, televizijske serije.

I to je to Vrlo nam je teško kontrolirati sebe kako ne bismo konzumirali poglavlje po poglavlju priče koja nas navlači. Za naš je mozak vrlo komplicirano kontrolirati bombardiranje podražaja koji nas danas okružuje. Stoga, čak i ako možemo vidjeti više od jednog ili dva poglavlja, naša će se energija smanjiti.

3. Prekomjerno brinuti

Posljednji kradljivci vremena koje ćemo vidjeti nisu povezani s tehnologijom, već s našim umom. međutim, To je jedan od najopasnijih. Puno okrećući naše probleme, sve što dobivamo je povećati našu tjeskobu i osjećati se loše zbog sebe. U međuvremenu, zadaci koje moramo obavljati i dalje će se napuštati.

Pretjerana zabrinutost može nas gurnuti u odugovlačenje. To se događa zbog fenomena koji se naziva "paraliza analizom". Suočeni s problemom s kojim se ne znamo suočiti, Toliko vremena trošimo na razmišljanje o mogućim rješenjima da ne radimo ništa.

Iz tog razloga, briga satima i satima nikada nije učinkovita strategija za rješavanje problema. Sljedeći put kada se nađete u ovom kradljivcu vremena, pokušajte se početi ponašati unatoč tome što ne znate sve odgovore ili rezati ciklus razmišljanja fokusirajući svoju pozornost na druga pitanja.

Što učiniti ispred tih vremena lopovi?

Kao što možete vidjeti, negativni učinci ove tri aktivnosti su vrlo slični: gubitak motivacije, volje i pojam vremena. međutim, srećom, rješenje je također vrlo jednostavno.

Ako želite, možete se boriti s najgorim posljedicama tih lopovova. Najbolja mjera je ograničite vrijeme provedeno u svakoj od tih aktivnosti. Da biste to učinili, samo postavite tajmer koji će vam reći kada je prošlo određeno razdoblje prije povratka. Označavate to razdoblje: ispravno je da ne uvjetujete cijeli dan.

Pogledajte seriju ili uronite u društvene mreže, u kontroliranim i programiranim, nema ništa loše. Problem nastaje kada te aktivnosti uzrokuju da dođemo kasno na naše sastanke, odvojimo se od razgovora ili smanjimo produktivnost. S druge strane, zapamtite da je anksioznost moderator ove vrste aktivnosti, kao i napad na hladnjak.

Stoga, kada vam se javi velika tjeskoba za problem, umjesto da se prepustite sebi, odgodite je do "trenutka brige dana". Na taj način, shvatit ćete da se te negativne emocije manje miješaju s vašim svakodnevnim zadacima.

7 ključeva da ne gubite vrijeme Nedostatak metoda za organiziranje i distribuciju vremena dovodi do toga da uvijek osjećate umor i da svoj odmor pretvorite u nešto beznačajno i neučinkovito.