3 savjeta koji će vam pomoći da vas više volim

U mnogim prilikama previdimo ljubav prema sebi, prema našoj unutarnjoj osobi. Skloni smo naviknuti se, možda iz straha, da uzmemo u obzir da je najbolji način za brži i brži napredak biti zahtjevan sa sobom. Način sagledavanja i konstruiranja naše stvarnosti u kojoj je društvo igralo i igra temeljnu ulogu. Pozadina koja nas na neki način poziva da nas mrzimo i zbog toga danas želim vam dati neke savjete kako biste naučili više voljeti sebe.

također uobičajeno je misliti da je činjenica da nas nešto košta sinonim za činjenicu da težimo. Međutim, to nije uvijek slučaj. Razumijemo da nije potrebno trpjeti ili imati loše vrijeme za postizanje onoga što naše srce želi. Kad tako razmišljate, daleko ste od toga da volite sebe, makar i malo.

Većina od nas ima tendenciju, uvježbana godinama, što nas navodi da kažnjavamo češće nego što smo nagrađivali. Istina je da trebamo održavati naš svakodnevni rad u zdravim i strogim navikama s ustrajnošću ili čvrstinom. Ali također prakticiranje ljubavi za sebe je zadatak koji se moramo oporaviti ako se želimo maksimalno razviti. Danas ćemo vam reći 3 savjeta za početak ljubavi.

"Želja da budem netko drugi je uništiti osobu kakva si"

-Marilyn Monroe-

Sve prepreke koje ste prevladali su razlozi da vas volim

Mnoga iskustva koja nosimo u našem ruksaku sjećanja, iako nam se čine sitnicama, prepreke su koje nadilazimo i čine nas takvim kakvi smo: veliki i izvanredni. S druge strane, težimo u situacijama za koje smatramo da ne podrazumijevaju gotovo trošenje, kada pretpostavljaju suprotno: prilagodba i stalna usredotočenost oko nas.

Vježbajte ljubav s osobom i osjećajte se nevjerojatno za sve što ste do sada postigli. Na taj ćete način nahraniti povjerenje u sebe. Situacije koje vidimo kao poteškoće ili velike probleme zapravo su ona iskustva koja će omogućiti unutarnji rast u vama. Izbjegavajte žaliti se, prihvatiti ih i voljeti te trenutke jer su oni pravi koraci prema vašim snovima.

Da biste počeli voljeti vas, morate znati zašto ne

Kao što smo spomenuli u prethodnoj točki, nastojimo se zaštititi od sebe, vrednovati i usmjeriti pozornost na naše nedostatke. Mnogo puta kritiziramo sebe u suvišku i nismo svjesni toga, čineći veliku štetu nama riječima koje kažemo jedni drugima i bacajući se u svoja srca.

Da bi se izbjegla ona uvjerenja koja su prepreka našem samopoštovanju, potrebno je identificirati one žarišta koja ih podržavaju. To ponekad podrazumijeva kontradiktorne ljude koje volimo i koji nas vole, koji traže najbolje za nas, ali koji su također pogrešni. Mogu vas savjetovati, ali vi ste posljednja osoba koja je odgovorna za vaše odluke.

Vježbajte "Žao mi je i hvala" s ljubavlju prema sebi

Uče nas da budemo ljubazni, da budemo suosjećajni i da obraćamo pažnju na potrebe drugih: to je ono što bi dobra osoba trebala učiniti. Podarite sebi dar zahvalnosti za sve one trenutke koje ste uspjeli nadvladati i koje ste naučili bez da naudite nikome. Ne sebe.

Čestitajte sebi za svaku odluku koju donosite s hrabrošću i ustrajnošću, uzdajući se u sve vrijeme. Ocijenite koliko ste sretni što imate slobodu i donijeli odluku da ne sabotirate, gledajući kao štit drugima i ostavljajući jazbine samo kad je sve prošlo dobro.

Vi ste jedini koji zna kako se osjećati dobro, stoga nemojte gubiti vrijeme na to da se osjećate loše. Za to imate mnogo resursa i tehnika poput onih koje dijelim u ovom videozapisu:

Uzmite trenutke razmišljanja koji će vam omogućiti da postignete dimenziju veće, dublje svijesti. Razmislite kako razgovarati i odnositi se prema sebi. Ako to ne učinite kako želite, zatražite "Žao mi je"Zbog toga.".

Provođenje ovakvih navika i postupaka omogućit će vam da očistite svoj um, pomirite se sa svojim unutarnjim ja i, što je najvažnije, volite kao izvanredno ljudsko biće koje jeste..

"Ako niste dobri u ljubavi prema sebi, imat ćete poteškoće u ljubavi prema nekome, jer ćete zamjeriti vremenu i energiji koju dajete drugoj osobi koju čak i ne dajete sebi"

-Barbara De Angelisi-

Samopoštovanje: snaga prijateljstva sa samim sobom Samopoštovanje je temeljni stup za izgradnju naše emocionalne dobrobiti i naše mogućnosti rasta. Pročitajte više "