3 ključa za borbu protiv potrebe za odobrenjem

Borba protiv potrebe za odobrenjem (i dobivanje) može biti jedna od najboljih usluga koje možemo učiniti. Ta potreba može uzrokovati sve vrste negativnih učinaka, kao što je pobjeći od cesta koje stvarno želimo putovati. Pa ipak, to je potreba ili želja koju smo svi do neke mjere imali.

No, to je uobičajeno, ne implicira da nam pod određenim parametrima njegov motivirajući karakter može učiniti mnogo štete. S druge strane, potrebno je razdvojiti želju da se ne vrijeđamo od želje da se udovolji, baš kao što je potrebno razdvojite one radnje koje zadovoljavaju druge i ne suočavate se s našim istinskim željama onih postupaka koji čine.

Koraci za borbu protiv potrebe za odobrenjem

Prestanak potrebe za odobrenjem nije danski zadatak. Međutim, kako je rekao orijentalni filozof Lao-Tsé, "prvi stupanj počinje s tisuću kilometara." ipak postoje stotine akcija koje vam mogu pomoći u ovom zadatku, Pokazalo se da su neke od najučinkovitijih:

• Identificirajte posljedice tog stava.
• Vodite računa o svom samopoštovanju.
• Generirajte lokus unutarnje kontrole.

Pogledajmo svaku od ovih točaka.

1- Utvrdite posljedice tog stava

Najveća prepreka na koju ćete naići u borbi protiv potrebe za odobrenjem je upravo prepoznati da ta potreba motivira vaše ponašanje. Studije nam govore da je većina nas nismo svjesni svega što činimo da bismo zadovoljili druge.

Za početak, predlažem vam da napravite vježbu analize i utvrdite kako potreba za odobrenjem utječe na vaš život, postavite sebi sljedeća pitanja. Što biste učinili drugačije da su svi htjeli da činite ono što ste učinili?? Da ste posljednja osoba na Zemlji, s čime biste provodili vrijeme? Ako vas nitko ne osuđuje, možete li nešto promijeniti u svom životu?

Ove vrste pitanja pomoći će vam da se izborite s potrebom za odobrenjem, identificirajući ono što ste učinili potaknutom ovom potrebom. Tako ćete moći donijeti odluku da nastavite s određenim navikama, da ih modificirate ili eliminirate.

2 - povećati vaše samopoštovanje

Slaba procjena nas samih, zajedno s osjećajima izvedenima iz toga vrednovanje, može nas natjerati da tražimo odobrenje drugih. Kada imamo sumnje u našu "kvalitetu", povećava se potreba da nas drugi osnaže svojim odobrenjem. Problem je u tome što će nas ponekad to nagnati da se ponašamo na način koji nam se doista ne sviđa.

Na taj način, naše samopoštovanje će i dalje padati, osjećajući da živimo pomalo stranim životom. To može stvoriti začarani krug, u kojem se svaki put osjećamo gore dok tražimo još više odobravanja od drugih.

Međutim, ako radite na povećanju samopouzdanja shvatit ćete da borba protiv potrebe za odobrenjem postaje lakša. Bez obzira na to kako to radite: ljubiti sebe više treba postati jedan od vaših prioriteta od sada.

"Ljubite se kao da vaš život ovisi o tome. Jer to ovisi o tome ".

-Kamil Ravikant-

3 - Stvaranje lokusa unutarnje kontrole

Jedna od ključnih komponenti dobrog samopoimanja je mjesto unutarnje kontrole. Na ovo se čudno ime govori uvjerenje da imate veliku moć nad onim što vam se događa. Razmislite: kad vam se nešto dogodi da vam se ne sviđa, krivite li nešto vanjsko? Ili, naprotiv, odlučite li preuzeti odgovornost i raditi na promjeni??

Ako imate vanjski lokus kontrole (to jest, vjerujete da vaš život ovisi o čimbenicima na koje ne možete djelovati), bit će vam lakše trebati odobrenje drugih da se osjećate dobro. Zato, povećati osjećaj kontrole će više gledati prema vašem interijeru, a manje prema drugima. Mislite da što god radili, uvijek će postojati netko tko ga ne voli. Zato, zašto brinuti o tome što misle o tebi?

Jednom kada odlučite preuzeti svoj život, borba protiv potrebe za odobrenjem postaje iznimno jednostavna. Uostalom, Kada radite ono što doista želite, vanjska mišljenja su manje važna.

Tri ključa koje smo vidjeli u ovom članku radi suzbijanja potrebe za odobrenjem međusobno se pojačavaju. stoga, odaberite onaj koji želite i počnite ga raditi. U kratkom vremenu shvatit ćete da ono što drugi misle o vama više nije tako važan čimbenik pri odlučivanju.

Jeste li rob traženja odobrenja? Odobrenje je izvor zadovoljstva koje nas sve veseli. Međutim, to je komplicirano kada traženje odobrenja uvjetuje naše odluke previše i zadovoljstvo koje dobivamo od naših postignuća ... Pročitaj više "