Kako znati da li vaš partner čini emocionalnu ucjenu

"Dok to radite, ostavit ću vas", "Ako me doista volite, ne biste to učinili", "Da jeste, to se ne bi dogodilo" ... to su neke od fraza koje pokazuju emocionalnu ucjenu u paru. To je oblik psihološke manipulacije koju mnogi ljudi koriste za svog partnera da djeluje ili čini ono što želi bez uzimanja u obzir u bilo koje vrijeme potreba ili želja druge osobe. Nakon tog manipulativnog ponašanja, često se susreću osobe s niskim samopoštovanjem, nesigurnošću, strahom od napuštanja, niskom tolerancijom na frustracije, emocionalnom ovisnošću itd. U sljedećem članku o Psihologiji-Online, detaljno ćemo objasniti što je emocionalna ucjena i koji su znakovi koji vam mogu pomoći da li vaš partner čini emocionalnu ucjenu, osim što pokazuje neke savjete kako biste se mogli suočiti s tom situacijom.

1. Što je emocionalna ucjena?
2. Znakovi znaju da li vaš partner čini emocionalnu ucjenu
3. Kako reagirati i djelovati protiv emocionalne ucjene u paru

Što je emocionalna ucjena?

emocionalna ucjena može se definirati kao način manipulacije i čin psihičkog nasilja od osobe do druge u blizini u kojoj postoje prijetnje, kazne i pritisci, bilo izravno ili neizravno, kako bi druga osoba učinila ono što želi ili želi u bilo koje vrijeme.

Ova vrsta psihološke manipulacije može biti prisutna u parnim odnosima i to rezultira a toksični odnos da je prikladno brzo otkriti, upravljati i prevladati kako bismo izbjegli da nas šteti emocionalno. Kada je odnos zdrav, komunikacija, naklonost i poštovanje su prisutni i, naprotiv, nema mjesta za emocionalne ucjene, manipulacije, prijetnje, kazne itd..

Jasan primjer emocionalne ucjene u paru bi bio: naš partner nas pokušava sažaliti da nam u tom trenutku donese upravo ono što želi. On djeluje na taj način jer zna da ćemo na kraju raditi ono što mu želi pomoći ili da ga spriječi da se osjeća tužno, frustrirano, tjeskobno itd., Iako su ti osjećaji često lažni.

Izraz koji definira emocionalnu ucjenu savršeno je "Ako to ne učinite, to će se dogoditi". To je prijetnja koja, ako se produži u vremenu i postane uobičajeno ponašanje, ustupa mjesto jasnoj situaciji dominacije u kojoj se osoba koja je ucjenjivana podvrgne volji emocionalnog ucjenjivača..

Znakovi znaju da li vaš partner čini emocionalnu ucjenu

Otkrivanje emocionalne ucjene u paru nije uvijek lak zadatak, jer ponekad ucjenjivač nije potpuno svjestan emocionalne manipulacije koju on ili ona podvrgavaju svom partneru. Zatim ćemo pokazati koje su različite psihološke taktike i strategije koje emocionalni ucjenjivači obično koriste kako bi postigli svoje ciljeve i natjerali drugu osobu da se ponaša kako želi. Nastavite čitati i otkrijte Znakovi koji vam mogu pomoći da znate je li vas partner emotivno ucjenjivao:

• Osjećate krivnju za svoje postupke: čini se da se osjećate krivima zbog neprimjerenog i netočnog ponašanja ili ponašanja. Neke od fraza koje to odražavaju su: "provocirate me i zato sam agresivan", "ne dajete mi ono što mi treba, zato sam bio nevjeran".
• Postajete žrtva tako da se osjećate krivom: tako da ni u jednom trenutku ne pitate za odnos para i da vas zadrže, to vam govori stvari poput "bez vas, ne mogu živjeti", "ako me napustite, ja sam nitko", "ako izađete s prijateljima, ja Ja ću biti sam i dosadno "..., bez ikakvog uvažavanja u bilo kojem trenutku kakvi su tvoji osjećaji i što želiš.
• Dajete obećanja koja nisu u skladu: To je jedan od najsloženijih oblika emocionalne ucjene u paru koji se može otkriti. Ucjenjivač stalno koristi darove i obećava da, napokon, ne ispunjava tako da njegov partner završi popuštanjem svojim željama. Kad jednom postigne ono što želi, potpuno zaboravlja svoje početno obećanje.
• Pritisne ili vam prijeti: To je najjasniji i najočitiji oblik emocionalne ucjene i psihološke manipulacije u paru. Koristi prijeteće fraze poput "ako to učinite, ostavljam vas", "ako to ne učinite, neću vas nastaviti voljeti", tako da druga osoba zna da će, ako se ne pokorava svojoj volji, biti kažnjena. Ova vrsta emocionalne ucjene koristi se za stvaranje straha u žrtvi i ograničavanje njihove slobode i osobnosti.
• Korištenje tišine: Mnogi emocionalni ucjenjivači koriste tišinu neprekidno i produženo kako bi pokazali svoj bijes, što uzrokuje da druga osoba osjeća ili misli da je "loše okruženje" između njih dvoje njihova pogreška i da je u stalnoj konfuziji i nerazumijevanju.

Ukratko i općenito, možemo reći da smo žrtve emocionalne ucjene našeg partnera kada joj poričemo ono što doista želimo, mijenjamo svoje životne ciljeve, osjećamo sebične da slijedimo svoje snove, nismo u stanju reagirati na njihove namjere, Osjećamo se podložnom njegovoj volji i prisiljeni nastaviti s tim odnosom. Međutim, važno je istaknuti da je svaki slučaj različit i da ga je potrebno analizirati na izoliran i objektivan način.

Kako reagirati i djelovati protiv emocionalne ucjene u paru

Neki od savjeti koji vam mogu pomoći odgovoriti na emocionalnu ucjenu u paru i uspješno upravljaju ovom situacijom:

• Prvo, važno je prepoznati da vas ucjenjuju emocionalno od strane para, jer će u suprotnom biti nemoguće izaći iz ove situacije psihološke manipulacije i djelovati u skladu s tim. U mnogim slučajevima, potrebno je ići kod profesionalnog psihologa kako bi dobili upute i prevladali situaciju. Rad na emocionalnoj inteligenciji i samopoštovanju žrtve je od suštinskog značaja u mnogim slučajevima kako bi se osjećali sposobni suočiti se s tim problemom i povratiti emocionalnu dobrobit.
• Postavite granice u vezi parova i ne puštajući da druga osoba ima kontrolu nad nama. Važno je biti uporan i naučiti reći ne kada ga smatramo ili nas druga osoba pritisne da učinimo nešto što ne želimo.
• Ne dopustite mu da koristi prijetnje da bi se pokorio svojoj volji. Važno je to pokazati Ne bojimo se vaših prijetnji i da vam strategija neće pomoći da dobijete ono što želite. Možemo ih prevesti kako ih osjećamo i objašnjavamo na racionalan način kako bi shvatili i prestali imati takav stav. Na primjer, možemo reći: "Volim te, ali sam također slobodan činiti što želim i ako to pretpostavlja da me ostaviš ili da me ne voliš, ne mogu ništa učiniti"..
• Iskoristite vrijeme u našu korist: zasigurno, ucjenjivač će nas pitati za predanost i trenutnu akciju nakon njegovog zahtjeva, jer zna da, ako razmislimo o tome, nećemo podleći njegovim željama. Iz tog razloga, dobra tehnika je da vam kažem da moramo razmišljati o tome i, kasnije, uzeti vremena da procijenimo sve prednosti i mane.

U sljedećem članku možete vidjeti više savjeta o tome kako djelovati suočeni s emocionalnom ucjenom. U slučaju da je psihološka manipulacija nešto konstantno i dugotrajno i emocionalno oštećeno do te mjere da utječe na naše samopouzdanje i samopoštovanje, najbolje je okončati ovaj toksični odnos i obnoviti naše osobne potrebe..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako znati da li vaš partner čini emocionalnu ucjenu, Preporučujemo da u par uđete u našu kategoriju Nasilje.