5 ključeva da budete sretni na poslu

Bez obzira na to koliko netko voli svoj rad, nije neuobičajeno da postoje trenutci koji stvaraju osjećaj ugnjetavanja i iscrpljenosti. Obveze, odgovornosti i ograničenja koja ona nameće mogu biti stresni. Međutim, uvijek možete biti sretni na poslu, čak i kada nam se posao koji nam je toliko stalo ne sviđa..

Konstruktivan stav i visoka razina motivacije doprinose da se osjećamo bolje na radnom mjestu. Možda nije sve što želimo, ali postoje načini da se usvoji perspektiva koja nam omogućuje da se usredotočimo na sve pozitivne stvari koje nam donosi..

"Kada je rad užitak, život je lijep. Ali kada nam je život nametnut, to je ropstvo".

-Maxim Gorky-

Kada netko uspije biti sretan na poslu, dobiva pravo blago za život. Rad je jedno od prostora u kojem ostaje više vremena i na koje ovise mnogi naši planovi i ukratko, naše blagostanje. Stoga smo donijeli neke od tih ključeva koji nam pomažu da rad učinimo boljim iskustvom. Ovo je njih pet.

1. Usredotočite se na sadašnjost

Mnogi problemi, osobito oni koji su povezani sa stresom i tjeskobom, postoje više u umu nego u stvarnosti. Oni su rođeni od negativnih očekivanja u svjetlu onoga što se može dogoditi u budućnosti. Na primjer, zamislite poteškoće koje još nisu nastale, negativne događaje koji se još nisu dogodili ili strašne ishode koji se ne moraju nužno pojaviti.

Sve to stvara ogromno psihološko trošenje. U takvim okolnostima nemoguće je biti sretan na poslu. Upravo suprotno. Radno se mjesto pretvara u prostor tjeskobe, jer se uvijek najgore plaši. Antidot tome je usredotočiti se na sadašnjost. Rješavati samo današnji zadatak. Ako to učinimo dobro, posljedice će također biti pozitivne.

2. Surađujte s drugima kako biste bili sretni na poslu

U životu postoje mnoge okolnosti u kojoj je najbolji način da pomognemo sebi pomoći drugima. Činjenica da smo osjetljivi na potrebe i probleme drugih je nešto što nas obogaćuje kao ljudska bića. Istodobno, to nam pomaže da izađemo iz tog egocentričnog mjehura, koji samo donosi neugodu.

Ako uzmemo u obzir svrhu obavljanja pozitivnih stvari za druge, sigurno ćemo biti sretni na poslu iu drugim sredinama u kojima smo uključeni. Primijetit ćemo, malo po malo, da je raspoloženje drugih prema nama ljubaznije i razumnije. To će značajno poboljšati naše radno okruženje i ispuniti naše dane posebnom energijom.

3. Naučite se odmarati

Jedan od najčešćih problema kod radnika je nedostatak ravnoteže između njihova rada i odmora. Pauze su važnije od istih zadataka. Umorna osoba nije produktivna i sklonija je pogreškama i previdjeti važne detalje. Također je manje kreativan i oštar u svojim procjenama.

Kada smo umorni, u jednom satu radimo ono što smo u prosjeku mogli učiniti. Osim toga, lako padamo u loše raspoloženje. Stoga moramo stalno kombinirati rad i odmor. Tijekom dana aktivni odmor i izvan dana rezanje s radnim aktivnostima.

4. Ocijenite i zahvalite

Biti sretan na poslu je lakše ako svaki dan uzmemo minutu da razmislimo, prije početka dana. Davanje vrijednosti našem radu i zaustavljanje razmišljanja o njegovim koristima, i za nas i za ostatak svijeta, omogućuje nam promjenu perspektive.

također, sigurno imamo mnogo razloga zahvaliti svaki radni dan. Sama činjenica da imamo sposobnosti za obavljanje našeg posla već je razlog za zahvalnost. Također mogućnost stvaranja prihoda za nas i za mnoge druge ljude. Kada kupujemo kruh, doprinosimo drugima koji imaju posao i znači živjeti. Nemojmo nikada zaboraviti zahvaliti.

5. Napravite "gnijezdo"

Lakše se motiviramo kada radno mjesto učinimo ugodnim. Ako je moguće, personalizirajte što je više moguće objekte koji nas okružuju. Ispisujemo naš jedinstveni dodir i sigurno ćemo se osjećati bolje.

Također je prikladno da kreirate vlastita "gnijezda" odmora. Mjesta ili posebne situacije da se sklonite za vrijeme slobodnog vremena. Okruženja koja vas čine oslobođenim od odgovornosti i briga.

Biti sretan na poslu pravi je blagoslov. Sada dobro, U rijetkim prilikama sreća dolazi sama od sebe. Općenito moramo stvoriti uvjete da se ona pojavi. Ako uspijemo, učinit ćemo veliki korak u izgradnji naše dobrobiti.

Svjesnost, na poslu? Živimo u žurbi u našoj svakodnevnoj rutini, kako kod kuće tako i na poslu. Svjesnost nam daje mogućnost da se zaustavimo, promatramo i suočimo s radnim danom s više mira i opuštanja. Pročitajte više "