Želim se odvojiti, što da radim?

život kao par To može biti komplicirano upravljanje, pogotovo kada shvatite da odnos ne funkcionira. Tada možete početi vrednovati opciju razdvajanja tako da možete oboje biti sretni i početi iznova. ali ¿Kako prenijeti ovu informaciju vašem partneru? Znamo da je to teška i teška situacija i da se u pauzi uvijek javljaju drugi osjećaji poput straha, samopoštovanja itd.; međutim, ako mislite da je došlo vrijeme, trebali biste poduzeti ovaj korak.

U Psihologiji-Online ćemo odgovoriti na vaše pitanje što učiniti ako se želite odvojiti tako da možete obnoviti svoj život i pokušati ponovno biti sretni. Oboje to zaslužujete.

1. Aspekti prije odvajanja od para
2. Kako reći partneru koji želite odvojiti
3. Što učiniti ako ste u braku ili imate djecu

Aspekti prije odvajanja od para

Ako u posljednje vrijeme počnete shvaćati da vaš odnos stvara vodu, važno je da poduzmete akciju na tom području početi donositi odluke. Možda je to loša zakrpa, da, ali može biti i da ste već jasno da to ne ide nigdje i stoga morate donijeti odluku, koliko god teško bilo.

Zatim ćemo vam dati popis s Aspekti koje morate uzeti u obzir znati što učiniti ako se želite odvojiti. Evo ga:

• ¿Sigurni ste da se želite odvojiti?: ovo je prvo pitanje koje morate postaviti sebi prije nego poduzmete sljedeći korak. Biti jasan je bitno da ne povrijedite vašeg partnera ili da se povredite. Važno je, dakle, ocijeniti je li ova situacija pravovremena ili, naprotiv, to se događa već neko vrijeme.
• ¿Što će se dogoditi ako razdvojite?: Ovo je još jedno od ključnih pitanja koja morate postaviti sebi i pokušati saznati da li, duboko u sebi, želite prekinuti s partnerom. Zapravo, odvajanje može uključivati ​​niz promjena u vašim životima, ali ovdje je zanimljivo to što ako budućnost, koja će se otvoriti pred vašim očima, vrijedi iluzijom ili dosadom. To vam može pomoći da bolje razumijete.
• Uklonite sve "materijale" i usredotočite se na svoje osjećaje: još jedan od savjeta koji morate uzeti u obzir prije odvajanja je da sav taj "materijal", više "praktični" aspekti odnosa ne moraju biti smetnja za prekid odnosa. Zasigurno ste za vrijeme vašeg zajedničkog života stvorili zajednički život i stoga je normalno da sada imate svijet za razmišljanje o tome što učiniti s kućom, automobilom itd.; Međutim, sve su to postupci koji će se riješiti, oni ne moraju biti vaša kočnica ¡uopće!
• Ne osjećam krivnju: Mnogi ljudi, kada se žele odvojiti od svog partnera, ne završavaju korak, jer imaju osjećaj krivnje. Osjećaju se loše što su povrijedili svoje partnere i zato što su ih povrijedili, zbog toga nastavljaju u odnosu u kojem nisu sretni stvarajući, na taj način, začarani krug boli i nesreće. Ne morate štititi partnera nad sobom, morate biti iskreni prema sebi i njemu / njoj, tako da je, doista, odnos zdrav i iskren. Još je gore zbog boli nego prekida, ¡vjerujte nam!
• Prevladati strah: i, konačno, ako ste jasni da ne želite nastaviti sa svojim partnerom, ali ne znate što učiniti ako želite odvojiti ono što preporučujemo je da radite interni posao i da prevladate sve one nepoznanice koje vas mogu preplašiti samo razmišljanjem o njima. Usamljenost, promjena života, strah da ne nađete nikoga ... Sve je to normalno da se po umu pojavi, međutim, ne bi trebao postati vaš jedini unutarnji govor. Slušajte, ali pređite preko toga. Moći ćete učiniti sve što stavite ispred sebe, tako da ne dopustite da vas obuzme strah.

U ovom drugom članku ćemo vam reći kako biti jak u raskidu para kako biste znali kako se ponašati u ovoj situaciji bez pada u dramu.

Kako reći partneru koji želite odvojiti

Jednom kada ste shvatili svoje ideje, sljedeći korak koji morate učiniti ako želite razdvojiti je očito, razgovarajte s partnerom. Sada je vrijeme da "uzmete bika za rogove", budite hrabri i donesite odluku koja izaziva toliko vrtoglavice, ali, u isto vrijeme, oslobađanje će biti.

A to je da kada odlučite prekinuti s parom živjeti vrlo dvostruke osjećaje koji se kreću između boli i oslobođenja, nešto što pokazuje koliko je bilo potrebno poduzeti korak. Stoga, razgovarajte sa svojim partnerom i recite mu da želite odvojiti, evo nekoliko savjeta kako biste razgovor učinili građanskim i, iznad svega, povrijediti ga što je manje moguće:

• Imaju jasne ideje: Bitno je da znate što vam se događa, zašto ste donijeli tu odluku, što nije u redu s tim parom i što želite s njima komunicirati. Iz tog razloga, važno je da prije nego što dođete do ove točke razmišljate i razmišljate o dotičnoj temi.
• Nema primjedbe: Nešto vrlo uobičajeno je da kad prekinemo s parom, počinjemo odustajati od prigovora i neuspjeha za koje vjerujemo da su ih počinili. Greška. Ovo je beskorisno, osim što se stvara diskusija i čini pauzu još težim pićem. Ostavite po strani sve prigovore i kladite se na govor u kojem govorite počevši od vas, vaše iskustvo i osjećaje; bez obzira što je učinio, važno je da govorite o tome kako se osjećate i zašto ga želite napustiti.
• Govorite i slušajte: Također je važno da dopustite svom partneru da se izrazi, jer on vjerojatno neće biti iznenađen ovim razgovorom i ima nešto za reći. Budite otvoreni slušati njihovo mišljenje s poštovanjem i smireno, ali pokušajte da ne padnete u zamku pokušavajući ponovno. Već ste donijeli odluku, i to vrlo teško, pa budite dosljedni s tim i ne odustajte.
• Nemojte smanjiti utjecajU pauzama obično pokušavate zaustaviti bol uzrokovanu riječima ili porukama koje mogu biti ohrabrujuće za drugu osobu, međutim, preporučujemo da to ne radite jer će bol koju možete stvoriti biti još veća. Stvaranje nade za vašeg partnera ako ste jasni da ne želite biti s njom je strašna ideja koja može proizvesti još dublje bolove. Iskrenost i iskrenost bit će vaši najbolji saveznici pa ih ne ostavljajte za sobom.
• Nemojte izgubiti kontrolu: i, konačno, tijekom razgovora sa svojim partnerom, preporučujemo vam da ostanete mirni, čak i ako vam govori nešto što vas boli ili koji vas uklanja unutra. Mislite da je važno pokušati završiti najbolje moguće i zbog toga izbjeći rasprave i sukobe te naučiti prihvatiti kritike koje vam mogu reći.

U ovom drugom članku dajemo vam dobre savjete kako biste znali izliječiti tugu zbog nedostatka ljubavi i povratiti radost življenja.

Što učiniti ako ste u braku ili imate djecu

Ako želite znati što učiniti ako želite odvojiti braku ili osnovati obitelj, morate imati na umu da ćete, osim što ćete upravljati ovom situacijom sa svojim partnerom, također morati slijediti niz postupaka čašice više birokratske, ali nužne.

Prva stvar koju preporučujemo je da razgovarate sa svojim partnerom kako bi znali upravljati razdvajanjem: ako je to samo razdvajanje ili ako želite da bude razvod. Bilo kako bilo, morat ćete razgovarati s odvjetnikom razviti prijedlog i moći podijeliti robu na civiliziran i pravedan način.

Osim toga, u slučaju da među njima ima djece, još je nužnije da odvajanje bude prijateljsko i stoga vam preporučujemo da NIKADA ne miješajte svoju djecu ili ih tretirati kao valutu ili oblik kazne. Ostavite djecu do ruba i zaštitite ih do maksimuma kako biste izbjegli oštećenje od ove situacije. Oni su najranjiviji i najmanje krivi u takvoj situaciji, stoga o njima više razmislite nego o vama.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Želim odvojiti: što da radim?, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju parne terapije.