Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg

Razbijanje ljubavi je jedna od najtežih i najtežih situacija kroz koje možemo proći u životu, očito ovisno o situaciji, godinama odnosa, ljubavi koju smo imali, očekivanjima itd. Općenito, osoba koja ima najgore je onaj koji je napušten i opire se prihvaćanju situacije unatoč tome što zna da taj odnos više ne radi i da su uvijek imali mnogo problema..

Dakle, ako se pitate: ¿Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg? Vrlo je vjerojatno da ćete se opirati toj novoj stvarnosti i da imate osjećaj da nikada nećete moći prevladati tu osobu. Zato u ovom članku o psihologiji: zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg, detaljno ćemo objasniti glavne razloge zbog kojih vam je teško zaboraviti, kao i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to postignete..

1. Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg? 5 glavnih razloga
2. Ne mogu zaboraviti bivšeg: što da radim?
3. Želim zaboraviti svog bivšeg i ne mogu: više savjeta

Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg? 5 glavnih razloga

Morate znati da ako je moguće prestati razmišljati i zaboraviti bivšeg, znajući koji su glavni razlozi zašto niste bili u stanju to učiniti, također će vam pomoći u procesu poboljšanja. Tada ću vam objasniti koji su glavni razlozi zašto vam je vrlo teško zaboraviti svog bivšeg i još uvijek patite zbog toga.

• Očekivanja i planovi za budućnost. Vjerojatno ste mnogo očekivali o njihovom odnosu i očekivali da će trajati mnogo više godina ili za cijeli život. Moglo je biti da ste sebe vidjeli uvijek pored te osobe i da nikada niste ni zamislili život bez nje. Možda su već uspostavili niz dugoročne ciljeve ili planove kao što su posjedovanje djece, kupnja kuće, otvaranje tvrtke itd. Sve vas je navelo da pojedinačno zaboravite svoje osobne ciljeve i da ste dugo vremena bili usredotočeni samo na ciljeve koje su imale zajedničko, tako da se sada osjećate izgubljeno i zbunjeno jer ste prisiljeni (a) izmijeniti svoj životni plan.
• idealizacija. Možda idealizirate previše svojoj bivšoj, to jest, usredotočujete se samo na njihove vrline (preuveličavajući ih) i zaboravili ste na njihove greške i na stvari koje vam se nisu svidjele ili koje mu se nisu činile. Tako sada osjećate da ste izgubili najbolju osobu na svijetu i da se osjećate krivim i krivo sa sobom. Ovdje vas učimo da prestanete idealizirati nekoga.
• dosada. Iako se može činiti nevjerojatnim i to je nešto što vjerojatno mnogi ljudi misle, da je vaša opsesija s bivšim partnerom možda posljedica potrebe da imate nešto za razmišljanje. Pa kad nema drugih prioriteta i nema novih aktivnosti za izlazak iz rutine, vjerojatnije je da razmišljanje o bivšem partneru sve vrijeme postaje čak i navika, koja može biti izuzetno štetna psihološki i emocionalno.
• ja. Možda se i dalje držite svog bivšeg partnera jer vam je teško prihvatiti previše toga što vas je ostavio. Činjenica da je ta osoba učinila to tebi previše je povrijedila tvoj ego i ne možeš to podnijeti. Zbog ega, ljudi percipiraju druge kao da im pripadaju i očigledno im je teško pustiti ih kad dođe vrijeme za to..
• Strah od biti sam. To se obično češće događa kod ljudi koji su vrlo ovisni o paru i koji se boje samoće. Dakle, sada kad nemaju alternativu osim da budu bez partnera, osjećaju se izrazito dezorijentirani i nezaštićeni.

Ne mogu zaboraviti bivšeg: što da radim?

¿Osjećate se identificiranim s nekim od prethodnih razloga zašto ne možete zaboraviti svog bivšeg?, ¿Želite li ga moći prevladati? Onda ću vam dati neke savjete koji će vam pomoći da se što prije izvučete iz ove situacije.

• Obnovite svoje osobne ciljeve i ciljeve. Vrijeme je da počnete ažurirati one ciljeve i ciljeve koje ste imali prije upoznavanja vašeg partnera pojedinačno, da ih dovedete do sadašnjosti i procijenite s kojim od njih želite nastaviti raditi. Također možete obnoviti i predložiti sebi (a) nove ciljeve i emocionalne ciljeve koje želite postići dugoročno, ali ovaj put ne ostavljajući ih po strani i dajući im važnost koju zaslužuju. U slučaju da kasnije odlučite ponovo imati partnera, važno je da ih ne zaboravite ponovo, čak i ako predložite druge kao par.
• Razmislite o negativnosti vašeg odnosa. Prestanite idealizirati svog bivšeg i nastavite razmišljati samo o tome koliko je vaš odnos bio pozitivan, jer se zbog toga osjećate krivim dok ne završite. Sada se usredotočite na sjećanje na sve negacije koje je odnos imao, na primjer, koliko su loše, kako se nikada nisu slagale, u vrijeme kada vas vaš bivši partner nije poštovao, itd..
• prihvatanje. Prestanite se opirati toj novoj stvarnosti i Prihvatite ga onakvim kakav jest, iako ti se ne sviđa. Prihvaćanje nije sinonim za rezignaciju, naprotiv, prihvaćanje situacije koju ne možemo promijeniti i prestati joj se opirati, pomaže nam da je nadvladamo i možemo vidjeti nove mogućnosti i iskustva koja nam život nudi.

Želim zaboraviti svog bivšeg i ne mogu: više savjeta

¿Osjećate se identificiranim s nekim od prethodnih razloga zašto ne možete zaboraviti svog bivšeg?, ¿Želite li ga moći prevladati? Onda ću vam dati neke savjete koji će vam pomoći da se što prije izvučete iz ove situacije.

• Promijenite rutinu. Sigurno upravo sada imate prazan prostor unutar vaše dnevne rutine, to je vrijeme koje ste posvetili odnosu. Dakle, ako još niste napravili izmjene svoje rutine i niste pokrili to vrijeme, vrijeme je da počnete raditi. Iskoristite to vrijeme da to učinite nove aktivnosti, budite s osobama do kojih vam je stalo kao sa svojom obitelji i prijateljima, posvetite se radu na osobnim ciljevima itd..
• Okružite se ljudima koji vas vole. Ljudi najbliži vama, kao i vaša obitelj i prijatelji, nesumnjivo će biti spremni pružiti vam emotivnu podršku koja vam je toliko potrebna. Stoga se ne izolirajte ili ostanite sami, potražite svoju tvrtku i razumijevanje.
• Upoznajte nove ljude. Nemojte se zaključavati i usuditi se izaći i upoznati nove ljude. Ne činite to samo kako biste brzo pronašli novog partnera, već jednostavno otvorili više iskustva, stekli nove prijatelje i povećali svoj društveni krug..

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.