Kako biti emocionalno snažniji u ljubavi

Ako se stalno pitate kako biti emocionalno jači u ljubavi, To je zato što ste sigurno prošli kroz teške situacije u vašim ljubavnim odnosima gdje ste vidjeli sebe kako ste emocionalno hendikepirani i osjećate se nesposobnim nešto učiniti jer se ne osjećate ovako kada se ponovno susretnete s drugom osobom. Ako je to vaš slučaj u kojem ste skloni patiti više od uživanja kada ste u vezi, ova situacija, ako želite, može se promijeniti za vas.

Postoji niz akcija koje možemo provesti kako bismo se konačno osjećali slobodnijima i općenitijim blagostanjem, što će nam pomoći ne samo da se osjećamo snažnije emocionalno u ljubavi, već iu drugim područjima našeg života. To je razlog zašto vam u Online psihologiji nudimo niz korisni savjeti tako da možete znati kako biti emocionalno jači u ljubavi koja vam može pomoći iu drugim područjima vašeg života.

Zašto se osjećate emocionalno slabi u ljubavi?

Postoji nekoliko razloga zašto se osoba osjeća emocionalno slaba u ljubavi, što uzrokuje to kada ih imate “neuspjeh” volite ili doživite neko razočaranje, patite mnogo intenzivnije.

Neki od glavnih razloga zašto se ta situacija može dogoditi su sljedeći:

• Emocionalna ovisnost. Postoje ljudi koji brzo stvaraju veze emocionalne ovisnosti s drugima, osobito s partnerom. Kada je osoba emocionalno ovisna o nekoj drugoj osobi, to je metaforički kao da ostavlja svoj život i emocionalnu dobrobit u rukama drugoga. Osoba ima osjećaj da bez drugoga ne može biti sretan i njegov život ne bi imao nikakvo značenje, pa je izložen stalnim emocionalnim usponima i padovima koje proizvodi ono što druga osoba radi ili ne.
• Usredotočite se na prošlost ili budućnost. Ljudi koji stalno preživljavaju sva ona bolna iskustva koja su živjela u prošlosti i ne prestaju brinuti o tome što bi im se kasnije moglo dogoditi, kao što je strah od ponovnog razočaranja, osjećaju se emocionalno slabima. To se događa zato što ne mogu živjeti ono što doista žive tako što imaju svoj um negdje drugdje, što uzrokuje da njihove emocije budu povezane s boli prošlosti i neizvjesnošću o budućnosti.
• osjetljivost. Biti vrlo osjetljiva osoba koja utječe na sve vrste životnih situacija čak i bez suočavanja s teškim situacijama, čini nas ranjivijima za probleme koji se mogu imati u ljubavi. Tako je normalno osjećati se emocionalno slabo i sklon trpljenju kad se nešto dogodi.
• Pod samopoštovanjem. Kada se osoba ne voli ili ne vrednuje dovoljno, normalno je osjećati se emocionalno slabo, a ne samo u ljubavi. Osoba s malo ljubavi prema sebi osjeća se ranjivom na bilo koju situaciju i njihovo raspoloženje se vrlo lako mijenja. U ovom drugom članku otkrivamo kako ojačati samopoštovanje.
• Nije prošlo kroz teške situacije u prošlosti. Ljudi koji su u prošlosti imali malo problema, koji su dobili sve ili gotovo sve lakše i nisu imali potrebu da prevladaju i napreduju, češće se osjećaju emocionalno slabije. ¿Zašto? Jer nekako nisu morali pribjeći vlastitim sposobnostima da se oporave i nikada se nisu pokazali da to mogu postići unatoč nevoljama.

Savjeti za jačanje emocionalne ljubavi

U nastavku donosimo niz savjeta da, ako ih neprekidno provodite u praksi, s vremenom ćete primijetiti a veća emocionalna stabilnost, što će učiniti da se osjećate snažnije u ljubavi.

• fokus u sadašnjosti. Neophodno je da ne dopustite da vam um nastavi lutati o prošlosti ili budućnosti koja još nije stigla. Ako se usredotočite na sadašnjost, izbjegavat ćete nepotrebnu patnju i zabrinutost, pa ćete se naviknuti na doživljavanje života na drugačiji način i naučiti više uživati ​​u njemu..
• Nemojte se pretvarati da prestanete osjećati bol. Biti jak emocionalno ne znači da ćete prestati osjećati bol prije teških situacija koje vam se događaju u životu. Bol je neporeciva i dio je života, kao i radost, stoga nemojte brkati biti jaki s osjećajima. Snažna osoba emocionalno pati i osjeća se loše u određeno vrijeme, ali također ima uvjerenje da će napredovati u bilo kojoj situaciji.
• Budite neovisna osoba. Nemojte ovisiti o tome da se vaš partner ili drugi ljudi osjećaju dobro o sebi. Pokušajte biti neovisni u svakom pogledu i shvatite da ne trebate nekoga tko bi napredovao. Nešto što možete učiniti da promičete svoju emocionalnu neovisnost nije da prestanete raditi ono što želite ili da budete s drugom osobom, ne gubite bit i dijelite s drugim, ali ne ovisi o.
• Prepoznajte svoju vrijednost kao osoba. Nemojte davati više važnosti drugoj osobi nego sebi. Shvatite da ste vrijedna osoba i usredotočite se na sebe i ono što je najbolje za vas. Ako smatrate da je teško povećati samopouzdanje, imajte na umu da uvijek možete koristiti profesionalca koji će vam pomoći da to postignete.
• Ne gubite iz vida svoje osobne ciljeve i ciljeve. Vrlo je važno da definirate koji su vaši osobni ciljevi i ciljevi kratkoročni i dugoročni te da ste na putu da ih ostvarite. Mnogo puta kada je odnos uspostavljen, ljudi imaju tendenciju da zaborave svoje osobne ciljeve da se usredotoče samo na ciljeve para. Zato, nakon završetka veze ili čak boravka u njoj, osoba može osjetiti taj izgubljeni smjer i stvoriti osjećaj praznine i nelagode sa sobom.
• Saznajte kako vidjeti “neuspjeh” ljubav kao prilike. Prestanite opažati samo na negativan način propuste u ljubavi. Zapamtite da su više od neuspjeha, oni su dragocjena iskustva koja obogaćuju vaš život jer sa svakim od njih naučite nešto više i možete rasti i razvijati se više kao osoba. Promijenite svoju perspektivu, naučite iz svakog iskustva i uživajte.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako biti emocionalno snažniji u ljubavi, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju Osjećaji.