Zašto bismo ujutro popili čašu tople vode s limunom?

Pijenje čaše tople vode s limunom ujutro je zdrava navika. Dakle, i iako nije čudotvorna formula, ovaj jednostavan prirodni lijek uzet na prazan želudac blagotvorno utječe na naše tijelo i mozak. Hidrira nas, daje nam kalij, izvor je vitamina C i također možemo iskoristiti njegove alkalne vrline.

Mnogo je pisano o prednostima s limunom može popiti vodu. Zapravo, moglo bi se reći da je malo prirodnih prijedloga tako dobro poznato i da imaju takvu tradiciju. Ljudski suzdržani podsjećaju nas na generaciju "S češnjakom i limunom neće vam trebati injekcija" ili to "Svatko tko želi živjeti puno i bezbolno, u narančastoj noći i ujutro, sok od limuna".

"Od naranče ono što želite, od limete što možete, i od limuna kada imate".

-refranero-

Što je točno u svim tim vijećima? Je li limunska voda nevjerojatna dok nas prodaju? Odgovor je ne. Pijenje čaše tople vode s limunom ujutro ne liječi ništa. To nas neće natjerati da izgubimo težinu, neće nas osloboditi prehlade niti će nam koža izgledati mlađa i bezglava. Ovaj prirodni prijedlog što će učiniti jest, zahvaljujući svojim mikronutrijentima, flavonoidima i organskim kiselinama, doprinijeti boljoj unutarnjoj ravnoteži.

To će ojačati naš imunološki sustav i biti dobar kardiovaskularni i neuroprotektivni agens. U biti, ovaj jednostavan prijedlog može se podići kao zdrava navika koju možemo uključiti u našu dnevnu rutinu. Vrijedilo je.

Prednosti ispijanja čaše tople vode s limunom ujutro za mozak

Agrumi, a posebno limun, korisni su za zdravlje mozga. Ključ je u flavonoidima, kao što je hesperidin. Stoga je ovaj tip elemenata vrlo prikladan, posebno za zaštitu ispravne cirkulacije krvi. S druge strane, zanimljivo je znati još jedan aspekt. Kao što je otkriveno u nekoliko studija kao što je onaj proveden na "Nutrition Research Centre" Sveučilišta Boston, ove prirodne tvari smanjuju vjerojatnost patnji. 

Također, i ne manje važno, ne smijemo zaboraviti da je limun bogat kalijem. Ovaj mineral brine i potiče aktivnost živčanih stanica. Na taj način, ako se usudimo popiti čašu tople vode s limunom ujutro, mnogi naši kognitivni procesi će se poboljšati.

Pripremite svoje tijelo za probavu i pravilnu apsorpciju hranjivih tvari

Može nas isprva koštati malo. Ništa drugo ne ustaj, što želimo je kava, nešto slatko, mlijeko, tost ... Razmišljanje o čaši tople vode s limunom u jutarnjim satima daje mnogim od njih nešto od grimasa i nelagode. Međutim, dugoročno gledano, koristi se uočavaju i mali trud će se isplatiti.

To će se isplatiti, prije svega, jer će se naša probava poboljšati. Činjenica piti čašu tople vode na prazan želudac i na prazan želudac je mudra odluka. Sve dok nemamo čireve ili druge zdravstvene probleme, ovaj prijedlog uključuje opuštanje želučanih mišića, olakšavanje pokretljivosti crijeva i pročišćavanje toksina.

Drugo, promiče čistu unutarnju klimu, spremnu da bolje apsorbira hranjive tvari. Imat ćemo više hidrirani i alkalni probavni sustav, koji će moći primati ostatak doručka na zdraviji način.

Jači imunološki sustav

Na početku smo istaknuli: pijenje tople vode s limunom ujutro ne liječi bolesti. Ono što će učiniti je ojačati naš imunološki sustav. Imat ćemo bolju obranu da se nosimo s bilo kojim virusnim ili infektivnim agensom. Također, i iako ta količina limunovog soka u vodi nije jako visoka, iz dana u dan možemo skupljati hranjive tvari.

Limun nije samo bogat vitaminom C. U njegovoj pulpi i na njenoj koži nalazi se blago vitamina B, kao i višestruki minerali. Stoga vrijedi taj mali jutarnji napor. Naša će vam obrana zahvaliti.

Smanjite stres

Ovi podaci su zanimljivi. Zahvaljujući istraživanju provedenom prije dvije godine, pokazalo se da vitamina C Pomaže nam smanjiti stres. U apotekama, kao što znamo, prodaju se bogati prehrambeni dodaci bogati ovom vrstom vitamina, mnogi su ga konzumirali ne znajući da je to učinilo više od jačanja obrane.

Vitamin C smanjuje kortizol u krvi. Pomaže nam da budemo opušteniji i usredotočeniji. Stoga, posta čaša vode s limunom ponovno je dar za mozak. To ne košta ništa, jednostavno je i rezultati su vidljivi.

Da zaključimo, možemo samo ukazati na mali aspekt. Svaka osoba ima toleranciju na ovaj citrus. Idealno je kombinirati čašu vode sa sokom dobivenim od pola limuna. Moramo također osigurati da su organski uzgojeni, na taj način osiguravamo da sadrže sve njihove vitamine, sva njihova svojstva.

Dakle, iu slučaju da primijetimo da nam je ta količina loša, nemojte se ustručavati smanjiti dozu. Ponekad nam jednostavno može pomoći i jednostavno stisnuti kriški. Važno je biti konstantan i uvijek održavati zdrav način života.

Zašto dijete ne radi? Milijarde dolara troše se svake godine na ove programe širom svijeta i nove alternative se pojavljuju svaki dan. Dakle, zašto se željeni cilj ne postiže na konačan način? Pročitajte više "