Za glavobolju, više vode i manje paracetamola

Glavobolja je problem koji, općenito, svi patimo, iako se ne suočavamo s njim na isti način. Zapravo, postoji mnogo razloga koji mogu uzrokovati tu nelagodu. Međutim, veliki dio populacije odlučuje se za rješenje koje smatra bržim i jednostavnijim: uzimajte lijekove.

To je najzanimljivija stvar U mnogim slučajevima, kada ne znate njegovo podrijetlo, prvo preporučeno djelovanje protiv glavobolje mnogo je jednostavnije, jeftinije i potpuno bezopasno: piti vodu. Druga stvar je da je tenzionalnog tipa ili ima drugi medicinski razlog. U svakom slučaju, ne gubite ništa kako biste poboljšali svoju hidrataciju.

To je zato što Dehidracija ima, između ostalih simptoma, glavobolju. Stoga uzimanje tablete paracetamola, ibuprofena ili nekog drugog protuupalnog ne može ništa riješiti. U stvari, ako je razlog to što, ako bol prođe prilikom uzimanja lijeka, može biti više za vodu koja ga prati nego za sam lijek.

Prepoznajte glavobolju od dehidracije

Glavobolja ili glavobolja od dehidracije je sekundarna glavobolja, uzrokovana nedostatkom tekućine u tijelu. Glavobolje od dehidracije mogu biti relativno blage, ali i ozbiljne, kao što je migrena.

To je zato što tijelo zahtijeva pravilnu ravnotežu tekućina i elektrolita kako bi ispravno funkcioniralo. Svakoga dana tijelo gubi vodu na više načina, kao što je znojenje i mokrenje. Na taj način, Glavobolja dehidracije može se pojaviti nakon znojenja, kada tijelo izgubi esencijalne tekućine kako bi ispravno funkcioniralo, nakon vježbanja ili potrošnje puno topline. Može se pojaviti i ako ne nadopunite tekućinu.

Većinu vremena, količina izgubljene tekućine lako se uravnotežuje kada se pije ili jede hrana bogata vodom. Međutim, ponekad tijelo gubi vodu brže nego što se može oporaviti.

Kada je tijelo dehidrirano, mozak se može smanjiti ili privremeno smanjiti zbog gubitka tekućine. Ovaj mehanizam uzrokuje odvajanje mozga od lubanje, uzrokujući bol i rezultirajući glavoboljom od dehidracije. Jednom rehidriran, mozak se puni i vraća u normalno stanje, olakšavajući glavobolju.

Simptomi glavobolje od dehidracije

Glavobolja od dehidracije može se osjećati kao tupa glavobolja ili intenzivna migrena. Ova se bol može pojaviti u prednjoj, stražnjoj, bočnoj ili cijeloj glavi.

Za razliku od sinusne boli (akutni sinusitis), osoba koja doživi glavobolju zbog dehidracije vjerojatno neće osjetiti bol ili pritisak lica. Također je malo vjerojatno da će se bol pojaviti u stražnjem dijelu vrata, kao što se može dogoditi kada je glavobolja uzrokovana napetošću.

simptomi koji prate glavobolju od dehidracije biti sljedeće:

• žeđ.
• Smanjenje mokrenja.
• Tamno obojen urin.
• zbunjenost.
• morska bolest.
• umor.
• Suha i ljepljiva usta.
• Gubitak elastičnosti kože.
• Nizak krvni tlak.
• Povećanje otkucaja srca.

Neki ljudi imaju samo glavobolju od dehidracije ako su jako dehidrirani. Ti ljudi mogu imati neke dodatne simptome, kao što su nedostatak znojenja, groznica, upale oči ili naborana koža,.

Spriječite glavobolju od dehidracije

Ostati dobro hidriran je najbolji način da spriječite glavobolju od dehidracije. Ako često patite od glavobolje, ova preventivna mjera pomoći će vam da poboljšate kvalitetu života. Ali koliko vode trebate piti da biste ostali dobro hidrirani? Temperatura okoline, količina tjelesne aktivnosti i vlastita tjelesna težina utječu na količinu tekućine koju biste trebali piti dnevno.

Dobar način da znate koliko vode trebate piti i ne zaboravite koristiti mobilnu aplikaciju. Postoje mnogi dostupni i besplatni. Pronađite onu koja izračunava količinu vode koju treba piti u skladu s vašom težinom, temperaturom okoline i količinom tjelesne aktivnosti koju radite. Dodajući količinu tekućine koju pijete tijekom dana, vidjet ćete ako dođete ili ne do preporučene količine.

Kada je glavobolja iz drugog uzroka

Još jedna česta glavobolja je tip napetosti, bilo zbog loših položaja, ili zbog stresa, između ostalih razloga. Redovito bavljenje sportom i vježbanje vježbi opuštanja dvije su vrlo korisne mogućnosti za sprječavanje ili ublažavanje. Osobno preporučujem opciju koja objedinjuje obje karakteristike: vježbanje joge.

U svakom slučaju, ako bol nastavi, povećava se ili je vrlo intenzivan, idite liječniku kako biste pronašli uzrok vaše glavobolje. I zapamtite da, bez obzira na razlog koji opravdava glavobolju, važno je napasti korijen problema. Lijekovi općenito samo ublažavaju simptome.

Psihotropni lijekovi ili psihološka terapija? Otkrijte što je bolje! Psihotropni lijekovi su štetniji i manje učinkoviti od kognitivno-bihevioralne terapije, saznajte zašto je psihološki tretman bolji! Pročitajte više "