Kako biste prevladali prekid, promijenite svoj mentalitet

Kada se par prekine, proces razdvajanja obično nije ugodan. Međutim, neki ljudi mogu poboljšati svoju sliku i krenuti naprijed, dok drugi razmišljaju mjesecima i godinama nakon raspada, na načine koji štete njihovim mogućnostima uspješnog pronalaženja novih odnosa. Što čini razliku? Promjena mentaliteta je ono što omogućuje uspješno savladavanje rupture.

Nakon pauze za ljubav možete se osjećati povrijeđeno, ljuti, izdani ili preplašeni na ideju da budete sami. Vi svibanj čak i postati opsjednut sa svojim bivšim partnerom i osjećati ljubomorni na osobu s kojom sada izlazite. Možda se čak osjećate neadekvatno, neprivlačno i niste dostojni ljubavi.

To, što zvuči tako tužno i patetično, normalno je. Zapravo, Istraživanja pokazuju da nas raskidi dovode do toga da vidimo sebe i druge na negativniji način. Također je malo vjerojatnije da ćemo započeti novi odnos i, ako bude uspješan, povećati šanse nezdrave veze.

Promijenite mentalitet kako biste prevladali prekid

Skupina istraživača sa Sveučilišta Stanford analizirala je učinke naših osobnih priča u odnosu na emocionalni slom i njegov odnos s psihološkim stresom i našu sposobnost prilagođavanja situaciji.

Nakon raspada, većina ljudi pokušava shvatiti što se dogodilo pitajući se zašto se to dogodilo, ako je to njihova greška ili mogućnosti koje imaju u budućnosti da pronađu novu ljubav. Kako odgovoriti na ova pitanja može nam pomoći da se nosimo sa situacijom ili postanemo ranjiviji na psihološka oštećenja.

Prema istraživačima, na druge ljude gledamo kao na izvore informacija o sebi. Stoga, odbacivanje nekoga za koga mislimo da nas dobro poznaje može biti posebno razorno.

međutim, ljudi imaju različita gledišta o tome koliko možemo rasti i mijenjati se. Ljudi koji svoju osobnost i atribute doživljavaju kao nešto nepromjenjivo i nepromjenjivo, tj. S nepromjenjivim mentalitetom, vjerojatnije pripisuju rupturu negativnim aspektima sebe. Priče koje kažemo jedna drugoj o odmoru naglašavaju naše nedostatke.

S druge strane, Ljudi koji vide svoje osobine kao nešto mijenjaju i imaju način razmišljanja o rastu, stvaraju manje štetne priče o raspadu. Prema tome, oni to mogu bolje shvatiti kao priliku za rast i nadati se da će imati bolji odnos pri sljedećoj prilici.

U nekoliko studija, istraživači su to otkrili vjerojatni sudionici vjerojatnije su pripisivali pauzu njihovim toksičnim osobnostima i negativnim atributima to bi i dalje bio problem u budućim odnosima.

Što učiniti kako bi promijenili način razmišljanja i prevladali prekid

Važno je prevladati prekid na zdrav način promijenite svoj stav i razvijajte se prema mentalitetu rasta. Da biste izvršili promjenu, možete učiniti sljedeće:

Iskreno analizirajte razloge za pauzu

U svim vrstama odnosa svi uključeni imaju dio odgovornosti u problemima koji se pojavljuju. U paru se isto događa. Preuzmi svoj dio krivnje, ali pobjeći od žrtve.

Nositi više odgovornosti nego što to činite neće vam donijeti dobro i neće riješiti ništa, već će naštetiti slici koju imate i ometati vašu sposobnost održavanja zdravih odnosa u budućnosti.

Pronalazi koji su osobni nedostaci izazvali problem

Postoje mnogi osobni čimbenici koji mogu potaknuti sukob koji završava raspad. Neki su prolazni, drugi puta problem dolazi iz vanjskih problema. Važno je znati što nije i do koje mjere se može izbjeći ili promijeniti u budućnosti.

Mnogo puta okolnosti ne pogoduju odnosima.

Pauza je uobičajeno iskustvo

Usprkos boli koju osjećate za pauzu, sjetite se da niste jedini koji je prekinuo vezu. Nisi jedini koji su napustili ili prevarili ili jedini koji je morao prekinuti sa svojim partnerom. Bez obzira na to koliko se boli osjećate, možete je i prevladati, kao što je to učinilo mnogo ljudi.

Potražite nešto pozitivno kako biste učili iz iskustva

Nakon prevladavanja pauze naučite mnoge stvari. Ali nemojte se prepustiti negativu. Taj vam je odnos ponudio mnogo dobrih stvari. Ne fokusirajte se samo na negativ. Iz negativnog također možete učiti u smislu pronalaženja rješenja. Ali ako se usredotočite samo na to, bit ćete napadnuti pesimizmom i strahom, što će ometati vaše buduće odnose.

Bez obzira na način na koji ste proizvodili, nakon pauze uvijek postoji nada. Više se ne vraćamo u odnos, nego da ne odustanemo zbog izgubljenog u tom gorkom kraju. U životu postoje ciklusi, a ljubav ne prestaje biti jedna od njih, tako da se, usidrivši se u njoj kada se odnos završi, samo povećava osjećaj gušenja. Kao što bi voljeni Dory rekao: nastavite plivati, plivajte ...

Par se razvija kada se kladi na svjesni rast Kada se raspadaju tradicionalna pravila, nešto novo zauzima svoje mjesto. U odnosima, u nastajanju trend je svjesni odnos. Pročitajte više "