odnosi

Asertivna komunikacija u obitelji

Asertivna komunikacija u obitelji / odnosi

Komunikacija je temelj dobrog odnosa s našom djecom. ali, Kako nas nagovoriti da nas slušaju? Čini se teškim, zar ne? Međutim, lakše je nego što možemo zaključiti da je moguće uspostaviti asertivnu komunikaciju u obitelji.

Asertivna komunikacija u obitelji to znači izražavanje našeg mišljenja na svjestan način, kongruentan, jasan, izravan i uravnotežen; njegova svrha je da prenese naše ideje i osjećaje bez namjere da povrijedi ili povrijedi, djelujući iz unutarnjeg stanja u kojem vjeruje.

Neophodno je imati u obitelji asertivnu komunikaciju ojačati odnose između svojih članova. Dobra komunikacija odražava se u zdravim vezama, uzajamnom poštovanju, privrženosti, ljubavi i druženju, bilo u odnosu roditelja, bilo s djecom ili između braće.

"Kada kažete" da "drugim ljudima, pazite da ne kažete" ne "sebi".

 -Paulo Cohelo-

Asertivna komunikacija u obitelji je najzdravija komunikacija

Jeste li ikada pomislili da ste trebali nešto reći, a niste to rekli?? Možda ste u tom slučaju bili pasivni. Jeste li ikada nešto rekli i pogriješili ste jer mislite da ste izgledali kao despot? Jeste li osjećali da drugi ne mogu reći što misle o vašem stavu?? U tom slučaju možda ste bili agresivni.

Postoje tri glavna oblika komunikacije:

  • pasivni oblik, gdje obično jedan od članova ne izlaže svoje probleme, govori niskim tonom, prihvaća bez razumijevanja onoga što se traži. Ova pasivna forma dovodi do odnosa nejednakosti i nepovoljnog položaja prema drugom članu obitelji. Stvara osjećaj niskog samopoštovanja i ne promiče zdrave afektivne veze.
  • oblik ili stil komunikacije agresivnog tipa, koja se sastoji od zbunjujućih poruka, koje mogu uključivati ​​vrištanje i grdnju, čak i uvrede. Isto tako, ova vrsta komunikacije se emocionalno udaljava od članova obitelji, jer generira odbacivanje, strah i ljutnju. Osim toga, to je oblik emocionalnog nasilja, pa ga ne treba koristiti.
  • Konačno, jest asertivni oblik, što je najpreporučljiviji način, budući da podrazumijeva poštovanje, dijalog i pregovaranje. Omogućuje jačanje obiteljskih odnosa u kontekstu poštovanja i povjerenja te promiče zdravo samopoštovanje kod djece.

"Osnovna razlika između asertivnosti i agresivnosti je ono što naše riječi i ponašanje utječu na prava i dobrobit drugih".

-Sharon Anthony Bower-

Prednosti asertivne komunikacije u obitelji

Razvijanje asertivne komunikacije u obitelji pozitivno će utjecati na naše emocionalno i mentalno zdravlje, osim što nam omogućuje da jasnije vidimo stvarnost i uspostavimo čvrste odnose s članovima obitelji. Osim toga, favorizira:

  • Smanjenje stresa.
  • Poboljšanje društvenih i osobnih vještina.
  • Bolja kontrola impulsa ili bijesa.
  • Poboljšajte svoje samopoštovanje.
  • Vi bolje razumijete svoje emocije.
  • Vi poštujete sebe i zaradite poštovanje drugih.
  • Poboljšajte svoje vještine donošenja odluka.
  • Dobivate osobno zadovoljstvo.

"Način na koji komuniciramo s drugima i sa sobom, u konačnici, određuje kvalitetu naših života".

-Anthony Robbins-

Problem slušanja odgovora i ne razumijevanja

Neki od ključeva koji umiruju asertivnu komunikaciju u obitelji:

1. Izbjegavajte usporedbe

Ponekad, roditelji obično se previše uspoređujemo našoj djeci s drugom djecom da ukažu na njihove pogreške. Međutim, to umjesto da se radi dobro, može stvoriti nesigurnost i osjećaj inferiornosti u djece. Osim toga, postoji opasnost prihvaćanja običaja uspoređivanja s drugima u onim aspektima u kojima su inferiorni..

Ako ne stvorite samopouzdanje u svojoj djeci, teško će biti u stanju imati asertivnu komunikaciju u drugim područjima u kojima rade..

Svako dijete, kao i svaka osoba, jedinstveno je. S druge strane, većina usporedbi je nepoštena ili nije dobro kalibrirana: Svatko od nas suočava se s posebnim okolnostima i djecom.

2. Budite suosjećajni

Asertivna komunikacija počinje od poštovanja prema drugoj osobi. Prije nego što se obratimo našoj djeci, potrudimo se razmisliti o tome što ćemo im reći i kako ćemo to učiniti, pogotovo kada je poruka koju želimo prenijeti važna i želimo da bude u njima.

također moramo im usaditi empatiju prema drugima. Ako cijela obitelj pokuša razumjeti što drugi misle i osjeća, bit će lakše započeti dijalog i da rasprave neće narušiti povjerenje..

"Učinkovita komunikacija počinje slušanjem".

-Robert Gately-

3. Zatražite mišljenje

Autoritarno obrazovanje ograničava asertivnu komunikaciju, jer dok su roditelji zaduženi, djeca samo slušaju. Ne favorizirati djecu da se izražavaju u odnosu na odluke koje uključuju obitelj je način da im se kaže da se njihov glas ne računa.

Neka vaša djeca misle u temama koje zahtijevaju njihovo sudjelovanje, tako da će se razvijati s više samopouzdanja i da će znati da je za vas važno njihovo stajalište i da također mogu pružiti argumente za donošenje najbolje odluke.

4. Izrazite se

Ne možete očekivati ​​da vaša djeca izraze svoje osjećaje i misli ako to ne učinite. Recite im kako je prošao vaš dan, vaše brige i interese. Na isti način, pažljivo ih slušajte kad vam imaju što reći.

Kad znaš da su u nečemu pogriješili, dati im savjet umjesto da ih sudite i grdite, na taj ćete način nahraniti povjerenje svoje djece kako bi podijelili svoje brige.

da, Biti razumijevanje ne znači prestati kažnjavati kada se prekorače granice. U tom smislu, ne zaboravite da je vaša izvedba namijenjena da ne ponovi pogrešku koju su napravili. S druge strane, imajte na umu da su mnoge lekcije naučene iz primjera. Vi, koji ste uzor svojoj djeci, vi ste prvi koji će koristiti asertivni komunikacijski stil kako bi učili.

Kada obitelj naglašava: kako se njome može upravljati? Kada obitelj naglašava i guši, mislimo mnogo toga. Nemojte pasti u ekstremne odluke, to nije zdravo ili dopušteno. Pogledajmo ispod koje smjernice možemo primijeniti. Pročitajte više "