Socijalna podrška je najbolji stup našeg blagostanja

Svi smo prošli kroz komplicirane situacije u kojima su nam potrebni naši najmiliji da krenu naprijed. Ta društvena potpora ispunjava mnoge uloge "štaka", jer nam pomaže da ustanemo i spriječimo da padnemo kada poduzmemo sljedeće korake.

Čini se očitim da će nam dobra društvena mreža pomoći u našim životima, zar ne?? Znanje koje možemo računati na one koje su nam važne tješi nas. Zapravo, budući da smo mali, pokušavamo se odnositi prema drugima. Ne znajući razloge koji nas vode do toga, tražimo da nas drugi vole i razumiju. Zašto?

"Nema problema koje ne možemo riješiti zajedno, a malo ih možemo riješiti sami"

-Lyndon Baines Johnson-

Što je društvena podrška?

Intuitivno bismo mogli pomisliti da je socijalna podrška broj društvenih odnosa pojedinca. Ali razmišljati o tome kao o količini veza koje imamo čini se da je pojednostavljenje previše neizvjesno, zar ne? Također ćemo dodati s kim imamo ovu vrstu odnosa, ako su članovi naše obitelji, suradnici itd. Već imamo više informacija, ali još uvijek imamo osjećaj da smo kratki.

Što ako dodamo posljedice za osobu koja ima tu socijalnu podršku? Koncept ima zanimljiv zaokret, zar ne? Zapravo, Socijalna podrška je sve to. Ona uključuje količinu, kvalitetu i karakteristike društvenih odnosa, zajedno s načinom na koji ih pojedinac doživljava. U njemu utječu:

• Pojam emocionalna bliskost ili privatnost.
• Podrijetlo podrške: ako su prijatelji, profesionalni pružatelji skrbi, obitelj, društvene ili vjerske organizacije itd..
• Vrsta podrške.
• Iznos primljene podrške.
• Percepcija podrške od strane osobe: u kojoj mjeri vidimo postojanje dostatnih i adekvatnih odnosa koji nam pružaju podršku.

"Na kraju, nećemo se sjećati riječi neprijatelja, već šutnju naših prijatelja"

-Martin Luther King Jr..-

Kako socijalna podrška utječe na razvoj psihološkog stresa?

Imati dobru mrežu socijalne podrške, i da vidimo da je to slučaj, pomoći će nam u održavanju našeg psihološkog zdravlja. Zapravo, pokazalo se da je to zaštitni faktor u uvjetima stresa, ublažavajući njegove negativne učinke na naše zdravlje, i psihički i fizički. Ali na koji način socijalna podrška utječe na naše psihološko stanje??

Savjeti koje dobivamo od ljudi koji su nam važni mogu utjecati na procjenu situacije s kojom se suočavamo. S druge strane, naše samopoštovanje i osjećaj kontrole mogu se povećati emocionalnom podrškom koju pružaju naši najmiliji. Na taj način, izgledat ćemo jače suočiti se s onim što dolazi.

stoga, Ako nam naša mreža socijalne podrške pomaže da reguliramo naše emocionalne reakcije i osnažimo nas kad pokušamo djelovati u slučaju sukoba, to nam pomaže da se bolje nosimo.. Osim toga, to će poboljšati naš osobni rast.

međutim, postoje i prilike u kojima je naša društvena mreža, sama po sebi, izvor tjeskobe i stresa. To se događa kada se oni koji su dio njega ponašaju pretjerano zaštitnički s nama, ograničavajući da stavljamo naše mehanizme suočavanja pred situacije koje se pojavljuju..

Ima li socijalna podrška ikakav učinak u tijeku kroničnih bolesti??

Kronične bolesti same po sebi predstavljaju stresan element i za one koji pate od njih i za njihove rođake. Na primjer, učinci stečenog oštećenja mozga proučavani su za rodbinu pacijenta. Također je utvrđeno da ova šteta predstavlja značajnu promjenu u životima pacijenata koji općenito moraju promijeniti svoje životne navike. Ali ne samo to, oni također moraju slijediti više ili manje iscrpno liječenje.

Pri tome, socijalna podrška koju imaju imat će značajan utjecaj na to. Pokazalo se da smanjena razina ove vrste podrške može navesti ljude da usvoje manje zdrave životne navike. Ova promjena ponašanja vezanog uz naše zdravlje je vrlo važna, osobito u evoluciji koju te vrste bolesti mogu imati.

također, ako pacijenti vide socijalnu potporu koju imaju kao pozitivnu, učinkovitije će pratiti svoje tretmane. To će učiniti vaše stanje zdravlja boljim. Također će uočiti da je njihova dobrobit zadovoljavajuća. Tako je važna ova mreža socijalne podrške, da se intervencije provode kod rođaka pacijenata, kao i kod onih s dijagnozom ozbiljnih i trajnih mentalnih bolesti..

"Najbolja vježba za srce je savijanje i podizanje ljudi"

-John Holmes-

Ali ne govorimo samo o podršci koju pružaju njihovi najmiliji. Socijalna podrška uključuje i one koje pružaju zdravstveni stručnjaci koji su u kontaktu s pacijentom. Odnos liječnik-pacijent pokazuje se kao ključni čimbenik u poboljšanju objektivnog zdravlja.

Mislim, kada stručnjak može adekvatno prenijeti informacije pacijentu o svojoj bolesti i liječenju, to pokazuje veću povezanost s njima. Na taj način se češće poboljšavaju simptomi bolesti i pozitivno djeluju na pacijentovo raspoloženje.

Društvena podrška je, ukratko, faktor zaštite našeg tjelesnog i mentalnog zdravlja. Ali ne uvijek. Potrebno je da podrška koju pruža naša društvena mreža učvršćuje naše samopoštovanje i da je mi sami smatramo vrijednim. Ako nas, naprotiv, pokušava prezaštititi ili smatramo da nije adekvatno, to će imati suprotan učinak. Važno je znati prednosti koje nam socijalna podrška može donijeti i dopustiti da djeluje kad nam je potrebna.

Reciprocitet, jedan od temelja naših odnosa Dobro shvaćena uzajamnost ne mjeri ono što mi dajemo niti očekujemo primiti u istoj mjeri. Otkrijte što je to i kako uživati ​​u njegovim prednostima. Pročitajte više "