Živjeti bez očekivanja

Očekivanja nam ne dopuštaju da živimo u slobodi, prihvaćamo tijek stvari, budući da vjerujemo da se nužno mora dogoditi činjenica da želimo nešto posebno, bilo odobravanje, savršenstvo ili utjehu. Ali stvarnost je da će se dogoditi ono što se mora dogoditi, bez obzira na to slažemo li se ili ne.

Ljudi često namjeravaju preuzeti ulogu božanstva. Mi pogrešno razmišljamo o "trebamo", prema sebi, drugima i životu općenito. Govorimo stvari kao što je "moj šef treba da me tretira dobro, a ne da viče na mene", "stvari bi uvijek trebale ići dobro s malo truda" ili "Trebao bih dobro raditi svoj posao jer to ne znači da sam crv". Što smo vjerovali? Sudac, Bog, tko može reći što bi trebalo ili ne bi trebalo biti??

Kada živimo čekajući da život radi kako želimo, da stvari idu kako želimo ili da nas drugi tretiraju kako mislimo da zaslužujemo, u stvarnosti smo robovi onoga što očekujemo.

Živjeti s očekivanjima čini nas emocionalno slabi ljudi, jer očekujemo da se stvari dogode kako želimo i neće uvijek biti tako. Zapravo, u znatnom postotku vremena, život će zauzeti drukčiji zaokret od onoga što smo očekivali i ne postoji drugi način da se to što je moguće mirnije prihvati..

Ako ne treniramo dobro da se odreknemo očekivanja i prigrlimo ono što dolazi, rizikujemo da patimo značajno, postajemo depresivni ili ispunjeni tjeskobom. Svatko bira što želi, jer svatko posjeduje svoje emocionalno stanje.

Kako se mogu spasiti od očekivanja?

Ključ je unutra naučiti razliku između onoga što se može kontrolirati i onoga što nije. Ne mogu kontrolirati razmišljanje ili stav drugih, niti okolnosti svijeta i života. Međutim, ako mogu kontrolirati način povezivanja s tim, način razmišljanja o njemu i suočavanje s njim.

Kad pokušamo kontrolirati nekontrolirano, očito, frustrirani smo jer se ono što želimo nikada neće dogoditi. Naša margina djelovanja je svedena na to da možemo raditi stvari na najbolji način kako znamo ili djelujemo kako najbolje znamo, ali to ne znači da ćemo biti nagrađeni ili da će sve ići prema našim očekivanjima i željama. Oslobodimo se ove apsurdne ideje uma i počnemo prihvaćati stvarnost.

Razmislite, na primjer, da će vam netko jednog dana reći: "Nebo bi trebalo biti zeleno, jer da, jer mi se ta boja sviđa i nadam se da će jednog dana biti ovako" Što mislite? Zasigurno ta osoba nije dobro u glavi, to ima apsurdnu želju, koja se nikada neće izvesti iz jednostavnog razloga što je to nemoguće i zato što mi se nešto sviđa, ne znači da se nužno mora dogoditi..

Na isti način, kad mi očekujemo u svom životu, s našim poslovima, nametamo i zahtijevamo da bude, kada neće biti i ne trebamo biti.

Ti nisi Bog

Stoga, kad shvatite da vam na um dolaze i očekivanja, a vaš unutarnji dijalog sadrži "treba", zapamtite to Nisi Bog koji može promijeniti napredak stvari, samo ljudsko biće kao i svaki drugi koji čini najbolje što može, ali to ne znači da će on činiti dobro ili da će život biti pošten.

Možete se i zapitati: Tko kaže da bi stvari trebale biti uspješne za mene, gdje je napisano da bi me takva osoba trebala tretirati onako kako ja zaslužujem? svijet će me zadovoljiti i nadati se da će biti tako?

Kada pronađete realne i racionalne odgovore na sva ova pitanja i promijeni svoj interni dijalog za "Želio bih, ali možda nije tako i ne treba mi ni to" ili "Ne očekujem da će mi Menganito dati poklon za našu godišnjicu, iako bi bilo sjajno da to učini", shvatit ćete da ste mnogo jači i slobodniji.

Odvojili ste se od iracionalnih očekivanja, od rigidnosti, od tuposti i počet ćete prihvaćati ono što nam je Svemir pripremio. Ponekad će vam se svidjeti, ponekad ne, ali to je život.

Da je sve uvijek bilo ružičasto i kako želimo, taj bi život imao malu milost. Nema radosti bez tuge, zadovoljstva bez razočaranja, uspjeha bez neuspjeha ... Da bismo osjetili peckanje koje proizvodi doseg očekivanja, moramo znati frustracije i tolerirati ga.

Počnite ispuštati danas! Na papir napišite sva vaša očekivanja, prema sebi, drugima i svijetu i idite ih mijenjati. Želite da se ispune, ali to nije obavezno i ​​što god se dogodi, prihvatit ćete ga i podnijeti. Vježbajte zreliji i jači unutarnji dijalog i pobijedit ćete.

Očekivanja uvjeravaju nas u frustraciju Očekivanja se ne dijele na dobra ili loša, oni nas jednostavno sprječavaju da budemo ono što stvarno želimo biti. Oslobađanje od njih nije nemoguće. Pročitajte više "