Vaše tijelo je magično, provjerite ga vizualizacijom

Živimo tako brzo da zaboravljamo na sebe. Ljutiti ritam života povezan s nedostatkom znanja o našem tijelu sprečava nas da oslobodimo emocije koje osjećamo u ovom trenutku. Produljenje u vremenu emocionalnog opterećenja nas dovodi u sukob sa sadašnjom stvarnošću. tako, vizualizacija je nova tehnika koja se koristi za kontrolu nelagode koju doživljavamo u svakodnevnom životu.

To su pokazala nedavna istraživanja mentalna vizualizacija sebe koja obavlja aktivnost, može pretpostaviti za mozak isto kao i stvarna praksa navedene aktivnosti. To je zato što mentalna praksa situacije aktivira iste strukture mozga kao i fizička praksa.

Vaša jedina granica je vaš vlastiti um

Mentalna vizualizacija za postizanje našeg cilja

Vizualizacija je tehnika koju koriste uspješni ljudi u svim sektorima života. Ako stvarno želite nešto dobiti, zamisliti da djeluje, čini se da je magična, ali to je znanost. Da biste dobili predodžbu o važnosti ove prakse, piloti ih formuliraju i gimnastičare u svom uobičajenom planu obuke. Najzanimljivija stvar kod ove metode je ta trebamo samo dobru dozu mašte i koncentracije.

Za vizualizaciju situacije poželjno je da se nalazimo na mirnom mjestu, u slabom svjetlu i gdje se možemo usredotočiti na vizualizaciju. Zatvaranjem očiju možemo zamisliti krajolik ili sobu u kojoj nam je ugodno. Što više pojedinosti možemo vizualizirati, to će mozak biti uvjereniji da je ono što se događa stvarno i stoga, više možemo osloboditi svoje napetosti i naše tijelo.

Mentalna vizualizacija je kao i svaka druga praksa, imati rezultate koje ćete morati ponoviti, što je više puta bolje, tako da naš mozak pamti naša djela.

Vizualizacija omogućuje kondenziranje znanja

Kako prakticirati vizualizaciju?

U ovo vrijeme u kojem se sve kreće vrlo brzo i istovremeno, moramo se kretati iu tom tenoru, sklonost blokiranju energije stresom. To uzrokuje blokade u našem tijelu koje se mogu manifestirati fizičkim ili psihičkim bolestima, kao što su umor, umor, pustoš, depresija, tjeskoba i nedostatak vitalnosti..

Koraci za izvođenje ispravne vizualizacije:

• Pogledajte aktivnost.Mislite da ono što vidite je ono što ćete dobiti i morate biti spremni na kreativnost i mentalnu sintezu da vas vodi. Zatvori oči i zamisli.
• Zamisli željeni rezultat. Svatko tko se želi promijeniti preko noći samo će biti razočaran. Čak i ako ste stekli bogatstvo, bit ćete jednako nezadovoljni u razdoblju od šest mjeseci ako ne uđete u rezultat koji zaista želite postići..
• Popravi svoj mentalitet.Ništa se neće poboljšati ako se loše osjećate o sebi i mogućnostima svog života. Pozitivan mentalitet pretvorit će nesretno razdoblje u razdoblje nade. Učinit će da poluprazna čaša postane polu-puna čaša i kišni dan će postati dan sunčevim zrakama, koje se šuljaju kroz oblake.
• Premjestite maštu u stvarni svijet. Nakon što ste proveli trenutke, dane, mjesece ili čak godine vizualizirajući mogućnosti, dolazi trenutak promjene. Upravo u trenutku prije nego provedete stvarnu aktivnost koja će postići neki rezultat ili čak rezultat da postignete svoj cilj, usredotočite se jasno na sliku akcije koju ćete provesti..

Vizualizacija djeluje samo kada smo mirni, smireni i voljni uvući u naš um - bez neposrednih briga - što želimo postići. Ne dopuštajući da nas pregazi žurba, moramo aktivno razmišljati o mogućnostima, izostavljajući sve što nema nikakve veze s ciljevima. tako, što god aktivno zamislite, opustite i vaše tijelo - što je čarobno - primit će snagu da stane na put.

Čovjek koji ne može zamisliti konja koji galopira na rajčici je idiot

- André Breton-

Postizanje uspjeha kreativnom vizualizacijom Kreativna vizualizacija može se definirati kao tehnika u kojoj se mašta koristi za ostvarivanje snova ili željenih ciljeva. Pročitajte više "