Volite li sebe? 5 znakova koji ukazuju na drugačije

Voljeti sebe je temeljno: ne samo za održavanje zdravog samopoštovanja, već i za kvalitetne odnose s drugima. Međutim, ako ne volite sebe, nećete imati samo poteškoće u odnosu s drugima, nego ćete povećati i rizik od depresije.

Otkrivanje znakova da ne volite sebe onoliko koliko bi trebali pomoći vam da poboljšate način na koji se odnosite prema sebi (unutarnji dijalog) i drugima. Prepoznavanje tih signala također vam može pomoći da pronađete izlaz iz stanja tuge, razočaranja ili čak uzmete uzde ako se osjećate s niskim raspoloženjem.

"Najgora samoća nije ugodno sa sobom".

-Mark Twain-

Pitate se što drugi kažu ili čine za vas

Pokazatelj niskog samopoštovanja, a to je često iza tih negativnih misli o vama, je pitanje osjećaja, riječi i postupaka drugih ljudi prema vama. Ono što drugi rade, kažu ili osjećaju o vama uzrokuje nesigurnost.

Nema sumnje da se svi volimo osjećati voljeno i shvaćeno. međutim, osobe s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju precjenjivati ​​ono što drugi kažu ili rade i sustavno je ispitivati. Misle da ih nitko ne voli ili ih vrednuje, uživaju u kritikama i, što je još gore, misle da postoji nešto sumnjivo iza dobrih riječi ili znakova zahvalnosti..

To je logično. Nakon toga postoji vrlo koherentna nesvjesna misao: Kako ćete me željeti još više nego što volim sebe?? Kako će me netko više poštovati nego što poštujem sebe? Kako će mi netko biti ljubazniji od mene??

Uvijek ste u defanzivi

Biti uvijek u defanzivi još je jedan jasan znak da ne volite sebe onoliko koliko biste trebali. Nesigurnost i nedostatak samopouzdanja u vama čuvaju vas u neopravdanom stanju pripravnosti. To ne samo da povećava razinu stresa, nego vam ne dopušta da budete objektivni u vezi s onim što se događa u vašem okruženju.

Biti u defanzivi ne dopušta vam da jasno razumijete što ljudi govore ili traže od vas, i čini se da se osjećate nesigurno o tome što drugi misle.. Također stvara stanje straha i tuge koje ne dopušta da uživate u onome što vas okružuje. Budući da je u defanzivi, lako je da se vaš odnos prema drugima pretvori u nepristojan, neugodan ili napet, kada nije nasilan.

S druge strane, Biti uvijek u obrambenom stanju djelovati predviđanjem najgoreg, tako da vaša reakcija može biti prekomjerna, pa čak i izvan mjesta. To obično uzrokuje sukobe koji, u najgorem slučaju, dovode do toga da vaše najgore strahove postane stvarnost i potvrde vaše gledište.

Pokušavate izbjeći sukob pretvarajući se da je sve u redu

međutim, može se također dogoditi da želite izbjeći sukob i, za to, pretvarati se da je sve u redu. To jest, umjesto da branite nešto ili nešto što odgovara vama ili interesima, ponekad radije dajete ostavku kako biste izbjegli probleme.

Problem je u tome što vam nedostatak samopoštovanja i ljubavi prema sebi ne daje snagu da branite ono što vam pripada ili ono što vas zanima. Međutim, lako ćete se uključiti u raspravu za neku besmislicu ili za nešto što je nevažno.

Strah da će se drugi naljutiti ili da će vas učiniti manje da branite svoje mišljenje ili tvrdite što odgovara vama, prihvatite ono što kažu ili se slažete da biste ih sretni. I u tom procesu povećava osjećaj da vaše mišljenje nije važno ili da ono što želite ne zanima nikoga.

Možete se usporediti sa svima, čak i ako nema što za usporedbu

Navika uspoređivanja sa svima još je jedan jasan znak da ne volite sebe. U stvarnosti, usporedba s drugima sama po sebi nije negativna. Problem je u tome Ljudi koji ne žele premašiti usporedbu, pogotovo u onim aspektima koji idu pogrešno nezaposleni.

Štoviše, osoba koja ne voli sebe uspoređuje sebe iako nema ništa za usporedbu i zlostavlja rezultat. Kao posljedica toga, ne samo da odbija samopoštovanje, već se javljaju i osjećaji kao što su zavist, osjećaj napuštenosti ili čak žrtve nepravde.. Sve to samo potkopava sve više samopoštovanja.

Vaša postignuća smatrate stvarima sreće

Istina je da mnoge od stvari koje postižemo mogu biti posljedica sreće, barem djelomično. Međutim, nije sve stvar sreće. Znati kako iskoristiti prilike od temeljne je važnosti za ostvarenje te sreće u postignuću.

međutim, Ako se ne volite dovoljno, nećete moći prepoznati svoju vrijednost u onome što ste postigli. Iz tog razloga ne cijenite svoje sposobnosti ili svoje napore. Štoviše, nemojte smatrati da su drugi sposobni za njihovo vrednovanje ili razumjeti pohvale koje vam daju kako bi vam čestitali ili pohvalili. Na određeni način, taj stav da je vaša sreća odgovorna za vaša postignuća čini se da se osjećate nesposobnim i nemotiviranim, napuštenim.

Vjerujte u sebe, nemojte biti toksični za sebe. Zaljubite se u vas i sve oko vas će se promijeniti.

5 navika koje brinu o vašem samopoštovanju Dobro samopoštovanje daje nam hrabrost, daje nam snagu, čini nas suočenim sa svijetom sa sumnjama i uvjeravanjima koje prepoznajemo. Uz sve to, zar nije vrijedno brinuti o njoj? Pročitajte više "