Ti nisi svoju prošlost, već svoju sadašnjost

U našoj prošlosti upisuje se put koji smo mapirali kako bismo dosegli gdje smo danas. Dakle, on ima velik utjecaj naono što mislimo, ono što kažemo, kako djelujemo ili različite strategije suočavanja koje postavljamo. Iskustva, naučene lekcije, ljudi koje poznajemo ili ono što smo učili tijekom života dio su osobe kakva smo danas.

No, iako ta prošlost čini važan dio našeg bića, ona je u sadašnjosti i budućnosti u kojoj je naša sposobnost preobrazbe pohranjena. Mi nismo naša prošlost, mi smo sadašnjost.

Ono što smo davno napravili, definiralo je osobu toga vremena. Ali ti više nisi ta osoba, danas si ta. Ljudska bića se mijenjaju, mi to radimo svaki dan, sa svakom novom informacijom ili učenjem i to je nešto neizbježno.

Zbog toga se ruganje i žaljenje zbog onoga što smo učinili u prošlosti samo povrijedi. Istina je da je krivnja emocija koja nam može dobro pomoći da popravimo one radnje u kojima ne uspijevamo. Ali ako previše preterujemo i postane opsesija, to može postati toksična emocija koja će natjerati prisutne da izmaknu kontroli i neće nam pomoći da riješimo našu prošlost..

Prošlost je nestvarna

Kada kažemo da je nešto nestvarno, mislimo da to nije opipljivo, ne možemo mu pristupiti: niti ga dirati, niti ga osjetiti, vidjeti, čuti. Ako se nešto ne može opaziti s naših pet osjetila, to je da ne postoji. To ne znači da ona nije postojala i da je bila stvarna u neko drugo vrijeme u našem životu. Očito, ono što se dogodilo, znamo što se dogodilo, ali ono je stvarno samo u našem umu, u našoj psihološkoj stvarnosti.

Nešto što postoji samo u našoj mašti, ne može se mijenjati, ne možete djelovati na njega i stoga poduzimati sadašnje akcije kako bi izmijenili prošle situacije, nema smisla.

Iz tog razloga isplati se "preseliti" nas u sadašnjost svaki put kad naš um putuje u prošlost. I kad to čini prema budućnosti i okružuje nas beskorisnom tjeskobom. U svakom slučaju, jedino što stvarno postoji je ovdje i sada, prije i poslije samo žive u našim glavama.

Jedna stvar je stvarnost sadašnjosti, u kojoj zaista imamo moć utjecaja, a druga vrlo različita je psihološka stvarnost. Ovdje neke od radnji koje provodimo u sadašnjosti nisu samo beskorisne na praktičnoj razini, nego ga i oštećuju patnjom za ono što se dogodilo ili što će se dogoditi. Biti uznemiren zbog onoga što se jučer dogodilo znači izgubiti ograničeno vrijeme koje imamo.

Kako mogu usmjeriti svoj život na sadašnjost?

Prvi korak je shvatiti da prošlost nije stvarna. Možda je to bilo u neko drugo vrijeme, ali ne danas, ne sada ili u ovom trenutku. stoga, prestanimo davati važnost i vrijednost nečemu što više ne postoji. Ono što možemo učiniti je izvući pouku tako da sada, u sadašnjosti, da je prošlost korisna i postaje dio nas, ali ne ostavljajući je duljom nego što je potrebno u "našoj stvarnosti sada".

Sljedeći korak nije dati više prelaza našem umu tako da putuje u druge stvarnosti. Mašta je dragocjen dar, sve dok ga ne miješamo sa stvarnom stvarnošću, niti je pretjerujemo.

Stoga, kada shvatite da vaše misli sadrže "trebale bi biti" ili "nisu se trebale dogoditi", prisiljava tvoju glavu da se vrati na "ovo je ono što se sada događa i kako bi trebalo biti". Ova vježba, koja se prakticira svjesno, učinit će vas da se ne nastanite u prethodnom.

posljednji, poništiti sve što činite u sadašnjosti, čiji je cilj, magično, promijeniti prošlost. Moramo prihvatiti da se prošlost ne može promijeniti: što se dogodilo, dogodilo se i što bi se trebalo dogoditi. Za dobro i za loše.

Budući da nemamo moć mijenjati činjenice koje su se već dogodile, beskorisno je iskusiti emocije koje bi bile korisne samo u toj prošlosti..

Niti je vrijedno cviljenja, gnječenja drugog, molitve, molitve ili pada u buku. Jedino što je profitabilno je učenje koje možemo dobiti, da ne padnemo na isti kamen sada ili sutra. 

Živite sadašnjost, usredotočite se na ono što postoji oko vas: ljudi koje sada vidiš, predmete koje dotakneš, što mirišeš, što jedeš, što čuješ. Ništa drugo, barem za sada. Živite ovo danas i riješite se svoje prošlosti.

Ja nisam ono što mi se dogodilo, ja sam ono što odlučujem biti Draga prošlost: ne povređujem više, ne probudite me ili me mučite. Ja sam jači od svih svojih rana i smiješim se sa strašću u sadašnjosti. Pročitajte više "