Vi odlučujete da li ćete živjeti ili samo preživjeti

Vi odlučujete da li ćete živjeti ili samo preživjeti. Ako se prepustiš, prolaziš kroz svijet na prstima punim brige za mnoge opasnosti, ili ako rizikuješ i uživaš što god se dogodi. Jer onaj tko ne riskira ne pobjeđuje iu ovom životu, nažalost, koliko god želimo, ne možemo kontrolirati sve što se događa oko nas.

Vi odlučujete da li ćete živjeti uznemireni zbog briga tisuća nesreća koje se mogu dogoditi vama i onima koje volite, ili prihvatiti nesigurnost kao dio života. Uostalom, utapanje u čaši vode je još jedna opcija među svim dostupnim u vašem svakodnevnom životu.

No, unatoč svemu, ne možete pomoći, ali osjećati da vas prekomjerna briga za višestruke okolnosti svakodnevnog života preplavljuje, onda još uvijek imate ono što se naziva, prema različitim trenutnim dijagnostičkim klasifikacijama, DSM-5 i ICD- 10, Generalizirani anksiozni poremećaj, poznatiji kao TAG.

"Tko nije zarobljen potrebom, biva zarobljen strahom: neki ne spavaju zbog tjeskobe da imaju stvari koje nemaju, a drugi ne spavaju zbog straha od gubitka stvari koje imaju"

-Eduardo Galeano-

Ako živite bez života više patite

Ako živite bez života, pokušavajući izbjeći sve loše, na kraju patite bez onoga što pokušavate spriječiti da se to dogodi, u stvarnosti se događa. Predviđanje moguće patnje, nesreće, katastrofe samo uzrokuje da patite zbog nečega što se nije dogodilo i što je vrlo vjerojatno da se nikada neće dogoditi.

Ova stalna briga uzrokuje probleme s koncentracijom i poteškoće sa spavanjem, jer se stalno usredotočite na dramatičnu budućnost u kojoj su pogođene najčešće svakodnevne situacije. Mislite da je razlog zašto vaš sin odgađa pozivanje vas zato što je pretrpio nesreću ili da nećete moći obaviti budući posao koji vam vaš šef šalje.

I to vas čini manje plodom, što pretpostavlja, djelomično, potvrđivanje vaših briga i ponovno potvrđivanje osjećaja da za vas mora biti stalno zabrinuta. Što stvara začarani krug koji se hrani vlastitom nelagodom i tjeskobom, jer ako osjećate tjeskobu, pogoršavate.

Uzrok tome nije ništa drugo nego tjeskoba, koja vam ne dopušta da radite stvari na najprimjereniji mogući način, i zato se osjećate razdražljivije nego obično.

Osim toga, ovo je dopunjeno fizičkim promjenama koje anksioznost proizvodi u našem tijelu, što se u slučaju generaliziranog anksioznog poremećaja obično manifestira napetošću mišića i umorom. Dakle, ako imate kontinuiranu bol u mišićima, bez ičega da to opravdate, ili ako niste u stanju učiniti toliko sporta kao prije, to bi moglo biti zato što anksioznost uzima svoj danak na vašem tijelu.

Vi odlučujete kako ćete živjeti svoj život

Nastavljaš odlučivati ​​kako živiš svoj život. Ako prihvatite da će svi, bez iznimke, u jednom trenutku patiti i da, osim toga, činjenica da se brinete o tome ne znači da je možete izbjeći, možete razbiti taj začarani krug..

Postoje mnogi ljudi koji ne žive svoje snove jer su previše zaokupljeni živeći svoje strahove. Možete odlučiti kakva ćete osoba biti, od onih koji žive i uživaju u svakoj sekundi ili od onih koji ne žive jer se boje na svaki korak koji poduzmu.

Možete početi živjeti tako da se počnete usredotočiti na sve one prekrasne mogućnosti koje vam život daje i koje sada previdite, samo zato što ste paralizirani strahom da ćete ih izgubiti. Uživajte u svemu, uključujući i male stvari, jer ne znamo što će se dogoditi sutra. Razmisli o tome Što god da se dogodi, postoji samo jedan život, neka se broji!

Toksična anksioznost: Ključevi za prepoznavanje anksioznosti Anksioznost je negativna emocija koja sama po sebi nije nezdrava, ali kad postane kronična i iracionalna, postaje toksična emocija. Pročitajte više "