Nastavite, ako nije bilo zastrašujuće, ne bi se isplatilo

Ponekad za snove morate pregovarati sa strahom. Morate živjeti s njima, iako nisu svi oni koji blokiraju i tjera vas da napustite ono što ste predložili. Mnogo je onih koji uzrokuju vrtoglavicu koja ukazuje na to da gledate iz ponora koji je pobjegao i sa dobrom visinom, punom adrenalina i nepoznatih osjećaja..

Taj osjećaj nesigurnosti i nemira javlja se kada nas nešto stvarno motivira, Uznemireni smo osjećajem rutine jer je želimo pretvoriti u nešto sa smislom. Osjećaj straha pokazuje put naprijed, uzrokuje da nastavimo istraživati ​​raspored onoga što nam govore da je nemoguće, tako da ga možemo pretvoriti u stvarnost.

Strah, emocije koje se bojimo

Geral Hüther u svojoj knjizi "Biologija straha" objašnjava kako se mi ne bojimo toliko koliko strahove. Međutim, upravo to, s različitim nijansama, pokreće intelektualni i emocionalni razvoj. Strah izaziva proces reakcije stresa u mozgu koji stvara idealne uvjete za intelektualno, emocionalno i fizičko ponašanje.

Moramo pronaći granicu između straha, prijatelja i zaštitnika i patološkog straha koji nas povezuje s napadima panike i tjeskobom

Iz kvantne fizike se objašnjava kako tijelo i emocije ne razlikuju ono što se događa u stvarnoj ili imaginarnoj ravnini, tako da naš mozak pokreće iste reakcije. Dakle, mi trpimo upravo učinke stresa i one drugih bioloških mehanizama, ili ga doživljavamo, anticipiramo ili zamišljamo.

Složen sklop straha u našem organizmu: mješavina stresa i užitka

Kao što smo upravo komentirali, strah se pojavljuje kao totalno maladaptivan osjećaj kada postaje gušenje i kontinuirano emocionalno stanje, umjesto da postane signal upozorenja za potencijalne prijeteće stimulanse iz vanjskog okruženja. Osjećaj koji ugnjetava osobu u krugu vlastitih neugodnih osjećaja, jer više nije u stanju prilagoditi - na prilagodljiv način - trenutke budnosti i opuštenosti.

Složeni proces i fizički i hormonski krug stresa aktiviraju se senzornim stimulusima, Poput vida ili sluha, za slanje informacija u područje mozga koje se zove amigdala: povezat će se s hipotalamusom kako bi pristupilo memoriji i vidjelo ono što smo ranije radili u sličnim situacijama. Također će biti odgovoran za slanje električnih impulsa na mišiće da poduzmu akciju.

U hormonalnoj ravnini, hipofiza izlučuje hormone stresa, koji uzrokuje da aktiviramo i generiramo još dva hormona: adrenalin i kortizol. Adrenalin proširuje zjenice, povećava brzinu disanja i kortizol povećava glukozu u krvi koja će generirati veću mišićnu energiju.

Najzanimljivija stvar u ovom složenom krugu je da konačno generira dopamin, neurotransmiter povezan s užitkom, što pak prati osjećaj straha, rizika ili trijumfa.

Zatvorene emocije Ponekad su naše emocije enkapsulirane strahom od izražavanja, što uzrokuje da se blokiramo. Usudite se osjetiti i interpretirati. Pročitajte više "

Kada nam jedan dan strah nije pomogao: strah kao znak katastrofe

Znajući ovaj složeni krug straha i njegove korisnosti, ne samo za naš opstanak, već i za naše emocionalno blagostanje, normalno je da ljudi koji su pretrpjeli štetu nakon što su se bojali osjećaju da ovaj signal upozorenja nije vrijedan. Sve u svemu, čak i kad su predvidjeli opasnost, nisu mogli ništa učiniti.

Na primjer, U osoba koje su žrtve agresije, ako pretrpljena šteta nije emocionalno obrađena, čvor straha će ostati trajno aktiviran, čak i za događaje koji ne uključuju nikakav rizik. Ne samo ljudi koji su pretrpjeli te situacije mogu izravno trpjeti taj čudan osjećaj stalnog straha, nego i ljudi koji su svjedočili činu u kojem sredstva za bijeg nisu radila.

Neka strah bude saveznik kako bi dobio zadovoljstvo

U slučajevima u kojima strah ne funkcionira kao adaptivni signal, već kao generalizirani osjećaj koji nam uzrokuje ogromnu nelagodu, treba ga ispravno liječiti. U slučajevima gdje postoji trauma, tehnike kao što je EMDR, zajedno s drugim tehnikama, izgleda da imaju ohrabrujuće rezultate. U svakom slučaju, najbolji savjet koji vam možemo dati je da se stavite u ruke stručnjaka.

Strah služi da nas anticipira, da nikada ne živimo onako kako nam to diktira. Kao što smo na početku rekli, ideal je da je to senzacija koja nam pokazuje provalije i neobične ceste, ali bez da slijedimo strelicu bez pitanja.

Bilo bi slično strahu koji osjećamo prema ciljevima koji se čine nedostižnima, ali znamo da oni zapravo nisu: to je ono što protivnik misli prije nego što se upusti u studiju koja može trajati godinama ili elitni trkač spreman nadmašiti svoj prethodni zapis brzina. Kortizol ih aktivira, ali ih ne ubija.

tako, mogućnost pretvaranja straha u vašeg saveznika može postati, ako ste sposobni to ostvariti, veliko postignuće, tako da možete procijeniti signale koje vam daje bez da ih poslušate slijepo. Osjetite tu uzbunu kao sadašnju i stvarnu, ali i suočite se s njom i znate kako putovati kroz nju. Možda jednog dana niste mogli izbjeći ono čega ste se bojali ili se suočili s njom, ali morate iskusiti to iskustvo da biste mogli potpuno živjeti ostatak..

Uostalom, ako nema straha, ne bi bilo ni osjećaja postignuća. Da bi se to izbjeglo, izbjegavajte drugog, s istim rezultatom: izbjegavajte život. Dopustite sebi dozvolu da iskusite strah i budete u stanju to tolerirati, to svakako donosi zanimljive stvari.

Budite ljubavi, nade, strahovi, nemojte ih držati ako želite pasti Ne držite ono što želite pasti, ne hranite snove i nadaju se da je ono što je već slomljeno, da se kolebalo i da vas više ne drži ... Pročitajte više "