Biti hrabar pokupit će vaše slomljene dijelove kako bi bio jači

Život nije uvijek jednostavan. Zapravo, gotovo nikad nije jednostavno ili se barem tako čini. Što se događa? Većina naših patnji skrivamo u nama s namjerom da ih sakrijemo u očima drugih. Samo mi znamo točnu lokaciju naših rana i koliko su oni ranjivi prema nama; jedino mi možemo učiniti da ozdravimo tako što ćemo uzeti svaki od naših komadića da budu jači.

Jer iako je živjeti iskustvo koje nas lomi unutra nesumnjivo je jedan od najtežih transeva s kojim se moramo suočiti, također pretpostavlja prilika da postanete svjesni, restrukturirate način na koji razumijemo svijet i nakon što provedete vrijeme, ponovno se izgradite. Pitanje je: kako to učiniti?!

"Kada ne možemo promijeniti situaciju s kojom se suočavamo, izazov je promijeniti se".

-Viktor Frankl-

Težina patnje

Nitko nije siguran od patnje. Taj čudni stanar koji s vremena na vrijeme ulazi u naš život bez najave ili prethodnog poziva. I premda većinu vremena pokušavamo pobjeći od njega ili ga sakriti u najtamnijem podrumu da sakrijemo njegovu prisutnost, to nas ne sprječava da nastavimo utjecati na njega ... i čak iz tog tamnog kutka gdje smo ga protjerali, on nastavlja vježbati njegov utjecaj. Utjecaj koji, s druge strane, sada vidimo manje, jer nas tama sprečava da identificiramo ili anticipiramo njihove pokrete.

Što više patnje u sjeni prolaze, to će više moći imati nad nama.

Neki će svoje negativne osjećaje izmijeniti lažnim osmijehom, drugi će učiniti tisuću i jednu aktivnost da ne ostavljaju ni minutu slobodu kako bi ih naveli da misle, a drugi mogu lagati sebi s namjerom da zakrpe svoju nelagodu. I unutar toga neki ili drugi su također i mi, bilo pravodobno ili kao pretplatnici običaja.

Problem je u tome za mnoge prepreke koje želimo staviti, patnja će doći prije ili kasnije s namjerom da nas slomi. Ili kroz fizičku ili emocionalnu bol.

Bez obzira želimo li to ili ne, patnja je dio života. Opasnost je kada postane tako teška i popije toliko oblika da završi s vremenom i na kraju eksperimentirate kao životni stil, zamagljujući našu tamno sivu, gotovo crnu.

Zapravo, većina patnji koje osjećamo (ne svi) razvili su se iz iskustva boli, to ne prestaje biti iskustvo gubitka nečega ili nekoga koga volimo. Stoga, kada se taj gubitak ne prihvati, mi se odupiremo i inzistiramo na tome da su stvari drugačije, dajući nam put, ne znajući to, patnji; trpljenje koje je ujedno i bol i utočište kad pada kiša usred dvoboja i voda nam donosi tugu u kosti.

Smrt voljene osobe, slom našeg odnosa, razočaranje prijatelja ili otkaz su primjeri gubitke koji su nas povrijedili i koji nas tjeraju da na duže staze patimo kao da su nam zabijali pravi bodež u naše srce. Rane za koje se ne brinemo nikada neće prestati krvariti, dok ne postanemo komadići koji se teško drže.

Zora otpornosti

Iako je istina da neki ljudi razvijaju poremećaje ili stvarne poteškoće zbog svoje patnje, u većini slučajeva to nije istina. Neki su ujednačeni nakon tog traumatskog iskustva. Iskustvo koje im uzrokuje bol, ali to ih čini i da rastu i od kojih nekako ostvaruju dobit.

Studija koju su proveli Wortman i Silver navodi da postoje ljudi koji se odupiru s neočekivanom snagom zla života. Razlog leži u njegovoj sposobnosti za otpornost, kroz koju uspijevaju održati stabilnu ravnotežu bez traumatskog i bolnog iskustva koje previše utječe na njihovu izvedbu i svakodnevni život..

To nas navodi na to da mislimo jači smo nego što mislimo. Da čak i kad naše snage posustanu, postoji mala zraka svjetlosti koja nas osvjetljava, tako da možemo skupiti naše slomljene dijelove tako da se možemo rekomponirati. To je zora naše otpornosti, točan trenutak kada naše tuge i težina patnje ustupaju mjesto iscjeliteljskoj snazi ​​naše snage da se odupremo i ponovno se preobrazimo.

"Svijet je pun patnje, ali i nad njom"

-Helen Keller-

Dakle, ne radi se o ignoriranju onoga što osjećamo, već o prihvaćanju toga kao načina da se nauči život i prekrije ga otvorenim očima, tako da se može dogoditi navikavanje, kao što se događa u tami.Čak i kada nas život s velikim intenzitetom pogodi i može nas slomiti, sposobnost da se osjećamo snažno pomaže nam da prevladamo ono što živimo i preoblikujemo svoj identitet, skupljajući jedan po jedan naše razbijene dijelove.

To je otpornost, jedna od najljepših sposobnosti koju imamo i da nas svatko treba podučavati u školi. Naučite liječiti naše rane, liječiti ih s ljubavlju i iz njih izvaditi najveće učenje. Ali kako to učiniti?

Sakupite naše slomljene dijelove kako biste nas obnovili

Kao što smo vidjeli, cvatu nakon oluje boli, ali nije lako. To je složen i dinamičan proces koji, kako ističe psihijatar Boris Cyrulnik, uključuje ne samo evoluciju osobe, već i proces strukturiranja vlastite životne povijesti. Na taj način postoje neki čimbenici koji će, ako ih promoviramo, ojačati našu sposobnost za otpornost i pomoći nam da prikupimo naše slomljene dijelove kako bismo ih obnovili kao:

• Samopouzdanje i naša sposobnost da se nosimo.
• Prihvatite naše emocije i osjećaje.
• Imajte smislen smisao života.
• Vjerujte da možete učiti ne samo iz pozitivnih iskustava, već i iz negativnih.
• Imajte socijalnu podršku.

Osim toga, kako ističu Calhoun i Tedeschi, dva autora koji su više istraživali posttraumatski rast, patnju i bol, čine doživimo promjene ne samo na individualnoj razini, nego iu našim odnosima i filozofiji života.

Suočavanje s iskustvima boli nas plaši, ali bijeg od njih samo produžuje našu patnju, koja mutira u opasniji oblik. Istinska hrabrost sastoji se u nastavku unatoč strahu, u naprijed kad naše tijelo drhti i razbije se unutra.

U životu, iako nam je potrebno vrijeme za asimilaciju onoga što se dogodilo i biti sami s našom patnjom. U toj samoći rađa se stanka koja nam omogućuje da je razumijemo, radi se o nastavku hodanja velikim koracima ili malim koracima. Budući da osoba koja pada manje nije jača nego osoba koja je sposobna ustati jača nakon pada.

Otpornost: nevolje me čine jačom Otpornost je sposobnost suočavanja s nepovoljnim situacijama, a također i jačeg negativnog iskustva. Pročitajte više "