Sigurno ne postoji ništa sigurno

Ljudi stalno traže sigurnost. Želi ga dobiti na poslu, u paru, s obitelji, s novcem ... i logično je, budući da je naš krajnji cilj preživjeti.

Kada se brinemo o stvarima, vjerujemo da ćemo spriječiti određene neugodne okolnosti Što se može dogoditi u našim životima i problem je u tome što postajemo opsjednuti sigurnošću, što ima vrlo negativan učinak na naše emocionalno zdravlje..

Kod generaliziranog anksioznog poremećaja možemo ga vrlo jasno provjeriti. Ti se ljudi previše brinu o bilo kakvim bitnim okolnostima, jer vjeruju da će ono što će se dogoditi u budućnosti biti negativno i vjeruju da je to sto posto. Osim što brinu o događajima u njihovim životima, brinu se da će biti zabrinuti, što stvara začarani krug iz kojeg je teško pobjeći.

Pazite na sebe, ne brinite

Očito, u našim životima postoji odgovornost i nužno je da se što bolje pozabavimo našim poslovima. ali morate biti vrlo jasni u pogledu razlike između zanimanja i brige.

Vodite računa da imate aktivan stav i tražite rješenja, ali uvijek je jasno da postoje određene stvari koje su izvan naše kontrole, i to će uvijek biti slučaj, bez obzira koliko se brinemo i budimo zabrinuti.

S druge strane, brinuti je da se unaprijed pozabavimo, to je putovanje s našim umom u budućnost -koji još uvijek ne postoji - i također nas stavlja u najgori mogući scenarij, koji generira pretjeranu tjeskobu da nas jedino blokira.

Zabrinutost nema smisla, već je obrnuto. ali baveći se dijelom nad kojim osoba ima kontrolu, prihvaćanje nesigurnosti stvari znak je zrelosti psihološki i stvara mir.

Nikad ne znaš što će se dogoditi. I to je lijepo što nikad ne znaš. Da je bilo predvidljivo, život ne bi bio vrijedan življenja. Da je sve bilo kako želite i da je sve bilo izvjesno, vi ne biste bili muškarac, bili biste stroj. Postoje samo izvjesnosti i vrijednosni papiri za strojeve "

-Osho-

Sigurnost ne postoji

Svijet je po prirodi nesiguran, to je jedna od njegovih osobina. To ne znači da smo uvijek izloženi opasnosti, a još manje, kao što smo već rekli, beskorisno je staviti se u najgore.

Ali morate to imati na umu realno je znati da jednoga dana imate nešto i da sutra možete izgubiti, i obrnuto, Danas nemate ništa i sutra vam se sreća smiješi i čini se da ono što ste mislili nikada neće biti negativno.

Moramo duboko prihvatiti ovu nesigurnost, jer će nas prihvaćanje dopustiti da prolazimo kroz svijet, živo svjetlo i bez granica, ali s odgovornošću. Razumjeti ideju da izvjesnosti nisu stvarne pomaže nam da shvatimo probleme i pomognemo nam da se bolje suočimo sa situacijama i živimo u miru.

Znajući da je jedina sigurna stvar da se nalazimo u apsolutnoj nesigurnosti čini um fleksibilnijim, a time i emocionalno jačamo, racionalnije.

Mi stavljamo po strani vezanosti jer to znamo ništa ne pripada nama, ništa nije potpuno naše vlasništvo, ne par, ne posao, ne naše vlastito zdravlje, pa čak ni djeca.

Ako ga imamo, uživat ćemo u njemu koliko god je to moguće, ali to ćemo biti svjesni sutra ono što danas uživamo ne može više postojati u našim životima i nećemo imati drugog izbora nego ga prihvatiti na najradosniji mogući način. Pretjerana emocija neće nam pomoći da je vratimo.

Zato je briga beskorisna, jer što će se dogoditi, dogodit će se, mi brinemo ili ne, nije važno. Ni svijet ni život neće nas pitati koje planove imamo za vikend. Život funkcionira ovako i to je jedina stvarnost.

"Ako vaš problem ima rješenje, zašto se brinete?" A ako ga nemate, zašto se brinete?

Kako možemo tolerirati nesigurnost?

Nesigurnost kad nas prati ostavlja nam gorak okus i nedostatak kontrole, što nam je teško podnijeti. Evo nekoliko strategija koje možete početi tolerirati.

• Saznajte kako upravljati internim dijalogom: Što govorite sebi kad ste zabrinuti za nešto? Najvjerojatnije, vaš self-talk teži ka katastrofi i negativnosti s mislima poput: "Trebam svijet da bude siguran i da sve ima pod kontrolom ili ga ne mogu podnijeti." Morate promijeniti te unutarnje fraze za realističnije: "Ne moram imati svu sigurnost ili kontrolirati sve jer to ionako neće biti tako"

• Potražite rizike i izvadite ih: S rizicima govorimo o stvarima koje biste željeli učiniti i ne provoditi iz straha da ne ide dobro. Zapamtite da ne postoji ništa sigurno i ako nikada ne pokušate, nikada nećete znati što je moglo biti. Oslobodite se onih ograničavajućih strahova i svega što se događa, dobrog ili lošeg.

• Održavati konfrontacijski stav: postoje stvari koje možemo kontrolirati i stvari koje ne možemo kontrolirati. Usredotočite se na rješenja problema i pokušajte ga riješiti na najbolji mogući način, ali zaboravite na ono što vam izmiče. Stoga, morate ostaviti zabrinutost, a ne vjerovati da će vas magično zabrinjavati, jer to nije stvarno.

Zabrinutost ne sprečava sutra Svi imamo zabrinutost i mnogi od njih su zbog neizvjesnosti naše budućnosti. Ali, je li danas zabrinutost zaista izbjegla sutra? Pročitajte više "