Znam tko sam i nemam što dokazivati

Kada je jasno tko je on, on ne treba nikome odobrenje. Budući da je nekoliko senzacija oslobađajuće kao živjeti bez potrebe za dokazivanjem, osjećajem autentičnosti, vlasnicima vlastitih odluka i arhitektima tih karata na kojima živi dostojanstvo i mudra, slobodna i šarena duša.

Nije lako. Doseći tu točku u našem životnom ciklusu, gdje samoizražavanje i emocionalno zračenje ustupaju mjesto našem autentičnom biću, bez predrasuda i bez muke da budemo suđeni ili odbačeni, inicirati cijelu unutarnju revoluciju za koju nisu svi spremni. Razlog zbog kojeg je to tako, nalazi se prije svega u našoj mentalnoj strukturi, uvijek usredotočenoj na procjenu drugih, a ne na samoprihvaćanje.

"Ja sam takav kakav jesam i tako sam sretan"

Živimo u galerijski orijentiranom društvu. Svijet je poput kazališne pozornice na kojoj netko uspostavlja ono što je normativno, što se očekuje i što je prikladno, tako da mi, bez odgađanja previše, počinjemo plesati tim tempom. Iz dana u dan, i bez nas, postajemo tužni sekundarni akteri izmišljenih priča: one koji nemaju nikakve veze s našim identitetom, s našim vrijednostima ili načelima.

Nemojmo to zaboraviti slika koju imamo o sebi ne prenosi se kulturno niti nasljeđuje kroz gene: ona je izgrađena. Budući da svatko od nas razrađuje unutarnji prikaz svijeta koji nas okružuje, mi također gradimo teorije i pojmove o sebi. Ove samo-sheme mogu nas dovesti do toga da nas mrze ili, naprotiv, da u potpunosti volimo sebe.

Hajdemo odabrati drugi. Postanimo glavni glumci u našim prekrasnim pričama.

Prestanite se prikazivati ​​da biste počeli živjeti

Svatko od nas je naučen čitati, hodati i zdravo jesti. Kada se razbolimo idemo liječniku i prepisujemo lijekove koji liječe bolesti. međutim, rijetko nas uče da se brinemo o sebi psihološki, ili čak više, da volimo sebe.

Ima mnogo ljudi koji dolaze na konzultacije s psihologom s opustošenim uvjerenjem da nisu stvoreni da budu sretni. Pod izrazima "sve ide krivo", "svi me ostavljaju po strani" ili "odnos koji počinjem odnos koji ide na dno", on u stvarnosti skriva ranu, unutarnju tetovažu koja se može sažeti kako slijedi "Zaboravio sam voljeti sebe".

S druge strane, također je znatiželjno kako je u vrijeme definiranja i objašnjavanja njihovih odnosa odjednom jasno da su vrlo orijentirani prema drugima. Oni su ljudi puni ljubavi koji shvaćaju život kroz brigu i predanost drugima. Smatraju da će im jednostavni čin pružanja ljubavi i pokazivanje da će im nezainteresirana ljubav donijeti isti afektivni dar, isti novac, isti energijski naboj.

Ima mnogo ljudi koji dolaze na konzultacije s psihologom s opustošenim uvjerenjem da nisu stvoreni da budu sretni.

U sredini ove dinamike između onoga što dajem i onoga što očekujem da dobijem zauzvrat, osoba zaboravlja nešto vrlo jednostavno: živjeti. Naše postojanje nije zasnovano na ekonomiji privrženosti toliko toga što nudim toliko računa. Usred ove nezdrave vezanosti za druge je naše vlastito biće, ono što očekuje da bude cijenjeno, oslobođeno i priznato od strane sebe.

Ne možemo zaboraviti da se imunitet na bič tuge ili očaja postiže učenjem ljubavi prema sebi. Tek tada ćemo slaviti sebe bez straha ili rezervi.

Patnja me naučila koga patim, naučila me je tko sam i zahvaljujući sigurnom prostoru terapije uspjela sam ga integrirati u sebe i obnoviti se na zdraviji način. Pročitajte više "

Počnite "čistiti" tavan vašeg uma

Znati tko smo, prepoznati što vrijedi i početi živjeti autentično, ništa bolje od čišćenja u potkrovlju našeg uma. Razlog? Premda ne možemo vjerovati, u ovom povlaštenom prostoru postoje beskorisne stvari, "stari namještaj" koji su nam drugi uveli i mnogo stare prašine koju treba ukloniti otvaranjem novih prozora.

"Jednog dana kada pogodiš dno, dosegneš graničnu točku i tu počinje tvoja osobna revolucija"

-Walter Riso-

Dalje, objasnit ćemo kako to izvesti. Uvjereni smo da će ove strategije biti vrlo korisne za vaš osobni rast.

Ključevi za pamćenje tko ste zapravo

Naše čišćenje treba početi tako da postanemo svjesni nečega vrlo jednostavnog: svega što nismo tamo stavili. Ono što nismo odabrali. Većina tih stvari došla nam je u ranom djetinjstvu, kada naš mozak još nije razvio odgovarajuće mentalne filtre da bi bili kritični i vrednovali ono što su nam prenijeli..

• Razmislite o vrijednostima ili mandatima koje su vam vaši roditelji usadili i da se nekako ne usklade s onim što osjećate, s onim što trebate ili smatrate važnim.

• Drugi korak u našem unutarnjem čišćenju je izvući iz tamnih i prašnjavih uglova one negativne sheme koje smo izgradili na sebi. Općenito, imaju oblik izraza: "Nisam sposoban za ...", "u ovom trenutku života više se ne isplati ...", "Nisam stvoren za ovo i to ..."

• tada, vrijeme je da "uhvatimo" one uljeze koji žive u potkrovlju vašeg uma. Oni su obično vrlo prikriveni i imaju oblik straha, neodlučnosti, predrasuda i stalne potrebe da se prihvate ... Identificirajte ih i recite im, ljubazno, da odu tamo gdje su ušli.

Konačno, u ovom procesu čišćenja uvijek dolazi vrijeme za uvođenje osnovnog i bitnog namještaja koji će učiniti naše mentalno tavan miran prostor, lijep, jedinstven i zdrav. Bez sumnje govorimo o kauču samopoštovanja, o stolu dobrog samopoimanja, o stolicama koje su u skladu s našim vrijednostima i tepihu intenzivnih boja koje oblikuju naše dostojanstvo i na koje nitko ne može stati.

Počnimo graditi život koji želimo ponosni za ono što jesmo, sretni smo što imamo jak um i osobnost koja se usuđuje biti protagonistom vlastite povijesti.

Slobodni su oni koji misle, a ne oni koji se pokoravaju Slobodnima su oni koji stvaraju, a ne oni koji kopiraju. Samo kopiranje znači slijediti ideje drugih. Stvarati znači ostvariti naše snove iz ničega. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Liz Clemments