Što mogu učiniti kad se osjećam zavidno?

Zavist je osjećaj koji izražava želju za posjedovanjem ili biti poput druge osobe. Taj se osjećaj, u mnogim slučajevima, izražava odbijanjem, prigovorom i kritikom prema zavidnoj osobi.

Mogli bismo to reći osjećaj zavisti stvara negativan stav prema osobi ili zavidi situacijama, kada je u stvarnosti duboki osjećaj koji izaziva zavist privlačnost onoga što druga osoba ima, a mi je ne.

Zašto se osjećam zavidno?

Osjećaj zavisti stavlja nas u situaciju prezira prema nama samima. Dakle, to je ishodište zavisti, neodgovarajuće samopoimanje koje imamo od nas.

Kada je naše samopoštovanje nisko, ne osjećamo se sposobnim dobiti ono što želimo i nismo zadovoljni s tim tko smo. U isto vrijeme, ni jedno ni drugomožemo se promijeniti kako bismo postali ono što želimo biti.

Za ovo, upoznati ljude koji imaju ono što želimo i ne vidimo mogućnost da nam to donesu, oni nas tjeraju iznutra, izražavajući ljutnju prema njima, frustracija i nezadovoljstvo koje osjećamo sa sobom, u obliku odbijanja, kritika i prijekora.

"Ne možete biti zavidni i sretni u isto vrijeme"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017.), profesorica psihologije na Sveučilištu u Granadi, potvrđuje to kada osjećamo zavist "Žudimo nešto što druga osoba ima i Vjerujemo da je nepravedno da ga ta osoba ima, a mi ne". Dodaje da opsesivna i samodestruktivna priroda zavisti može učiniti da zavidna osoba mnogo pati "Da ne shvate njihove dobre vrline ili njihove veličanstvene osobine ili njihovu dobru situaciju".

Što mogu naučiti?

Važno je znati prepoznati zavist kako bi učili iz nje i prepoznati da se osjećamo nezadovoljni sobom. Odatle možemo promatrati osobnu promjenu u potrazi za izgubljenim zadovoljstvom, ponovno istraživati ​​u sebi i otkrivati ​​kapacitete koji su skriveni u našem fondu..

"Zavist je umijeće prebrojavanja blagoslova drugoga umjesto vlastitog"

-Harold Coffin-

Bilo bi jako dobro, usmjeravanje zavisti prema divljenju, osjećaj koji nas uči od drugih, promatrajući njihove pozitivne i vrijedne stavove, kojima su stigli tamo gdje su predloženi.

Divljenje, dopušta nam da se osjećamo dobro u sebi, tretirajući nas od stava samopoboljšanja i osobnog rasta, predlažući da stignemo tamo gdje su drugi već stigli i prepoznajući u nama sve vještine i sposobnosti potrebne za poboljšanje sebe i učenja.

"U čovjeku ima više stvari koje su vrijedne divljenja nego prezira"

-Albert Camus -

Iz Budistička psihologija, jedan od protuotrova za borbu protiv zavisti je radovati se s izvanzemaljskim uspjehom. Umjesto osjećaja frustriranosti i ljutnje, učenje kako biti istinski sretan za druge donijet će nam više sreće. Iz budizma, koncepcija ljubavi je želja sreće i uzroka sreće svim bićima. Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da meditacija o ljubavi povećava razinu sreće.

Lama Rinchen, Budistički učitelj, U njemu su navedene neke od prednosti meditacije u ljubaznoj ljubavi:

• Povećajte zadovoljstvo životom.
• Smanjite samokritiku.
• Potaknite društvenu vezu.
• Negovati interes za potrebe drugih.
• Povećajte pozitivne emocije.

Projicirajući naš život

Divljenje može značiti osobnu projekciju kroz druge. To je stav koji nam dopušta da još više sanjamo nego što bismo sami bili sposobni. To je zato što promatranje i priznavanje postignuća drugih može bitipoticaj osobne motivacije da ide dalje, da se poboljša i da nastavi rasti.

Projekcija našeg života je nužna. Da bismo to ispunili, važno je tražiti modele, diviti se onima koji su već ostvarili svoje snove i želje. Tako daSlijedeći njegov primjer, možemo nastaviti naš put do naše najbolje verzije.

Daleko od zavisti i odbijanja prema zavidnim ljudima, s divljenjem postoji pristup prema ljudima, jer priznajemo i prepoznajemo njihova dostignuća i vrline, pokazuju interes za učenje od njih i za njih.

"Ništa nije vrednije divljenja u plemenitom čovjeku nego znati kako prihvatiti i oponašati vrline drugih"

-Konfucije-

Unošenje promjena

Bez sumnje, da bi se mogli diviti, potrebno je osjećati se opušteno sa sobom, prepoznati naše sposobnosti i naš stav prema učenju. Bit će potrebno Osjećati se kao osoba sposobna projicirati i sanjati, i naravno, dobiti mjesto gdje mi predlažemo. Na primjer, kamo je osoba kojoj se divimo i postajemo ono što želimo biti i dobiti ono što želimo imati.

Ukratko, Ako nam se ne sviđa i želimo se promijeniti inspirirani ljudima kojima se divimo, prvo moramo prepoznati naše mogućnosti promjene-koje svi imamo - i onda projektiramo tu promjenu koju želimo u nama.

Ovaj kratki članak dat će vam pouku o ogorčenosti i ljubomori, a naša inferiornost se rađa iz naše percepcije. Uspoređujući sebe s drugima je beskorisno, samo će stvoriti osjećaje ljutnje i ljubomore ... Pročitaj više "