Što je transdijagnostička terapija i kako nam ona može pomoći?

Prije nekog vremena profesor na sveučilištu mi je to rekao dobar zdravstveni psiholog je bio onaj koji je znao kako se primjenjuju različite empirijski validirane tehnike i koji ih je mogao kombinirati u tretmanu svake pojedine osobe. Naime, rekao je da bismo trebali raditi kao alkemičari: potražite savršenu mješavinu za svakog pacijenta.

Zahvaljujući njemu, bio sam jasan u ideji Bilo je djelotvornije i učinkovitije raditi na podrijetlu psihološkog problema nego na "gašenju požara". Tako ćemo, ako pokušamo na površan način, postići samo kratkoročna i efemerna poboljšanja, dok ako uspijemo promijeniti uzrok, vjerojatnije je da će se održati terapijski uspjeh i izbjeći ćemo povratak. To je linija kojom slijedi transdijagnostička terapija ... Od čega se sastoji??

"Veliko otkriće moje generacije je da ljudska bića mogu promijeniti svoj život mijenjajući svoje mentalne stavove".

-William James-

Što je problem standardiziranih tretmana?

To smo sve više svjesni prilično je uobičajeno trpjeti nekakav emocionalni preokret. Zapravo, oni su među mentalnim poremećajima s najvećom prevalencijom u populaciji. Dakle, svi znamo nekoga tko pati ili je pretrpio probleme s tjeskobom i depresijom. Ili je to nešto što se događa nama samima. Stoga znamo kako se oni mogu miješati u naše živote i stupanj nelagode koji stvaraju.

Iz tog razloga, također smo sve više svjesni potrebe da odemo do dobrog psihologa kako bismo obnovili svoje blagostanje. To je slučaj, Kada idete kod terapeuta, ne prate svi redovi ocjenjivanja i osobnog tretmana o kojima je govorio moj profesor. Neki su ostavljeni s dijagnostičkom oznakom i sustavno provode tretman koji je već propisan za svaki poremećaj.

Objašnjavam: za svaku psihološku patologiju postoje specifični programi liječenja koji su već razrađeni i standardizirani. To ukazuje da ako imate određeni poremećaj, oni moraju raditi s vama na određenim tehnikama u određenom redoslijedu. Problem je u tome, Iako ljudi dijele istu dijagnozu, mogu zahtijevati rad na različite načine.

Koja je svrha liječenja u transdijagnostičkoj terapiji?

To ne znači da ne obraćamo pozornost na ono što je već propisano. Moramo uzeti u obzir ono što znanstvena literatura govori o najboljem načinu intervencije sa svakim psihološkim problemom, ali ipak moramo biti svjesni osobe pred sobom i obavljati, na temelju svojih individualnih karakteristika, tu "idealnu mješavinu". "Tehnički podržanih tehnika koje je govorio moj profesor.".

Ali gdje sve to dolazi do transdijagnostičke terapije? Pa, kao što sama riječ ukazuje, slučaj je da ide dalje od dijagnostičke oznake. Umjesto pokretanja posebnog programa koji je prethodno propisan, djeluje one zajedničke aspekte koji se promatraju u različitim psihološkim poremećajima. On se bavi onim "uzrocima" koji su neophodni kako bi se osigurala dugoročna dobrobit.

"Kontrolirajte način na koji čovjek tumači svijet, a vi ćete puno napredovati u zadatku kontrole njegovog ponašanja".

-Stanley Milgram-

Umjesto da radi na specifičnim simptomima svake patologije, brine se o zajedničkim čimbenicima koji uzrokuju psihološke probleme. tako, smatra da emocionalni poremećaji dijele istu ranjivost koja, povezana s psihosocijalnim čimbenicima stresa, može dovesti do različitih manifestacija. Konkretno, stavlja emocionalnu regulaciju u središte pozornosti.

Uloga emocionalne regulacije u transdijagnostičkoj terapiji

Emocionalna regulacija je skup strategija koje koristimo kako bismo utjecali ili modificirali emocionalna iskustva koja doživljavamo. Naime, to su alati koje smo pokrenuli kako bismo održali, povećali ili potisnuli određeno emocionalno stanje. Koje su najčešće neadekvatne strategije emocionalne regulacije u emocionalnim poremećajima? Razgovor, potiskivanje i izbjegavanje.

"Pretpostavljam da je primamljivo tretirati sve kao da je to nokat, ako je jedini alat koji imate čekić".

-Abraham Maslow-

Osobe s emocionalnim poremećajima koriste loše prilagodljive strategije emocionalne regulacije koje pridonose održavanju simptoma. Stoga je potrebno raditi na njima i modificirati ih kako bi se povratilo psihološko blagostanje. Naravno, bez zanemarivanja osnovnih aspekata koji djeluju od kognitivno-bihevioralne terapije.

Tako se radi i na ponovnoj procjeni negativnih interpretacija situacija i modifikaciji maladaptivnog ponašanja. Na taj način transdijagnostička terapija je odgovorna za eksplicitne pacijente implicitnih kognitivnih i emocionalnih procesa koji utječu na njihovu nelagodu. Osim toga, uče ih mijenjati. stoga, transdijagnostička terapija usredotočena je na liječenje emocija.

Svrha mu je pomoći pacijentima da nauče kako se nositi i osjećaju neugodne emocije, i odgovoriti na njih na prilagodljiviji način. On nastoji smanjiti njegov intenzitet i učestalost pojavljivanja. Ali ne nastoji eliminirati neugodne emocije, nego ih odvesti na funkcionalnu razinu, tako da mogu biti prilagodljive, korisne i pomoći nam da se bolje ponašamo u svakodnevnom životu.

Slike zahvaljujući Nik Shuliahinu, Annie Spratt i Radu Florin.

Kako učinkovito regulirati negativne emocije? Dokazano je da postoje strategije za reguliranje negativnih emocija koje nam pomažu više od drugih ... Nastavite čitati da biste ih znali! Pročitajte više "