Što je osobnost anacástice?

Julio je čovjek vrlo uspješan u svom radu. Kaže da mu se od rane dobi svidjelo dobro odrađeno i da je bacio sati i sati kako bi vidjeli da je njihova zadaća i rad u razredu "prohodni". Definiran je kao uredan, uredan i perfekcionist.

Prema vlastitim riječima: ili su stvari savršeno napravljene ili je da nisu u pravu i morate ih ponovno učiniti. On voli detalje i da stvari održavaju sklad, rutinu i stalnost. On misli da je njegov način rada ono što ga je dovelo do uspjeha koji trenutno doživljava u svom radnom životu, iako misli da to nije dovoljno..

Gdje je problem Julija?

Gledano na taj način, može se uočiti da Julio, uspješan čovjek, vrlo pozitivno ocijenjen u svom radu, radniku, naručiocu ... nema nikakvih problema. Ali stvarnost je da Julijina osobnost uzima svoj danak na druga područja njegova života. Julio pati od onoga što je poznato anachastična osobnost.

Osoba s ovom vrstom osobnosti određena je njegovim visoki perfekcionizam i kontrola situacija. Biti perfekcionist ne znači željeti i nastojati učiniti stvari na najbolji mogući način. To bi bilo normalno i poželjno.

Biti perfekcionist znači da se osoba nameće i zahtijeva da ono što radi mora biti savršeno i budući da savršenstvo ne postoji, osoba može provesti sate, pa čak i dane, radeći nešto što bi netko drugi učinio u znatno kraćem vremenu ili će ga izravno zaustaviti ili odgoditi. strah od neuspjeha.

Na njega ga vodi želja za perfekcionizmom Nikada nemojte biti zadovoljni rezultatima jer uvijek misle da bi to moglo biti bolje i posljedično, to proizvodi vrlo visoku tjeskobu koja ih tjera da ne pate i ne uživaju u svojim postignućima..

Poziva se na razmišljanje tih ljudi polarizirano mišljenje. To jest, stvari su bijele ili crne, dobre ili loše. Osoba je toliko kruta i nefleksibilna da ne dopušta srednji rok. Ili ste savršeni ili ste neuspjeh i kako nikada ne pronađete savršenstvo, usprkos vašim uspjesima, vi sebe smatrate propustima.

S druge strane, to su ljudi posvećen isključivo njihovom radu. Obično ne odlaze na odmor, čak i ako ih njihov šef prisiljava na to. Rad je vaš prioritet, čak ga i svakodnevno oduzimati kući, bez odvajanja ili drugih aktivnosti. Očito i zbog takvog ponašanja, njihovi socijalni i parni odnosi vrlo su pogoršani jer se aktivnosti u slobodno vrijeme ne uklapaju u njihove planove i ako ih izvode, osjećaju se neugodno i troše vrijeme.

Odnosi s suradnicima su također teški jer oni ne mogu delegirati zadatke drugima ili prihvatiti vanjsku pomoć, budući da misle da nitko nije sposoban činiti stvari s takvom perfekcionističkom perspektivom kao što je njihova, a onda će loše djelovati.

Kao što se može zaključiti iz svih ovih obilježja, središnje uvjerenje tih ljudi jest trebate raditi stvari savršeno i intenzivan strah i tjeskoba da ne uspijete ili pogriješite.

Kako bismo mogli pomoći Juliju?

Istina je da je teško mijenjati poremećaje ličnosti, ali dobra psihoterapija u kombinaciji s psihotropnim lijekovima može pomoći tim pacijentima.

-Bilo bi potrebno raditi pogrešna uvjerenja o perfekcionizmu i kontroli. Cilj je da ti ljudi to nauče i internaliziraju savršenstvo je nerealan pojam, ne postoji i nastoji postići nešto što ne postoji samo uzrokuje tjeskobu i frustraciju, što nas tjera da patimo, budemo agresivni i neprijateljski raspoloženi ili da se udaljimo od našeg okruženja i emocionalno se izoliramo.

-Osoba mora biti prisiljena na pogreške. Pogriješiti je ljudski i kao što smo ljudi, imamo i moramo griješiti. Pravljenje pogrešaka dovodi nas do učenja i razvoja u bilo kojem aspektu našeg života. To ne znači ništa više od toga. Vidjeti pogrešku kao apsolutni neuspjeh je također nešto nestvarno, pa moramo pomoći osobi da se riješi te nestvarnosti i da bude racionalnija.

-Učenje uživanja u društvenim odnosima i slobodnom vremenu Također je neophodno. Ti ljudi osjećaju da je uživanje u slobodnom vremenu i aktivnostima koje nisu povezane s radom nepotrebno, ali istina je da svatko treba odmoriti se, prekinuti vezu i napuniti energiju kako bi kasnije bolje funkcionirao..

Kao ljudi koji se osjećaju, osjećaju se i fizički i psihički iscrpljeni, tako da bi te ideje trebali raditi s njima kako bi razumjeli da ima vremena za sve i da su odmor i uživanje potrebni za fizičko i psihičko blagostanje..

-Unraveling: Što je najgore što vam se može dogoditi ako na kraju ne uspijete u tom zadatku? Razmišljanje o tome može nam pomoći da potvrdimo da mnogo puta stvaramo misli i mentalne slike katastrofa i drama koje na kraju nisu.

Zabrinuti um obično misli da će se dogoditi nešto gore od onoga što će se dogoditi, što dovodi do nepotrebne patnje koja otežava rješavanje problema.

Izvor fotografije: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/