Kognitivna psihologija što je to, od čega se sastoji i tko ju je formulirao?

Kognitivna psihologija je trenutno jedna od najutjecajnijih i najdjelotvornijih terapijskih struja u smislu oporavka mentalnih poremećaja. Iako je pojam "kognitivni" neobičan u kolokvijalnom jeziku, u svijetu bihevioralnih znanosti koristi se s velikom učestalošću. Za čitatelja koji nije osobito upoznat s psihologijom, reći ćemo da je kognitivni sinonim za znanje ili misao.

Kognitivna psihologija, je posvećena proučavanju ljudskog ponašanja koje se fokusira na nevidljive, mentalne aspekte, koji posreduju između podražaja i otvorenog odgovora. Kaže se na razumljivijem jeziku: kognitivna psihologija odgovorna je za spoznaju ideja koje se pojavljuju u umu pacijenta i kako utječu na njihov emocionalni i bihevioralni odgovor - kako se osjećaju i što rade s njim-.

Danas često koristimo kognitivnu terapiju za rješavanje mnoštva psiholoških problema. To je zato što smo uspjeli uočiti kako te spoznaje ili misli o kojima govorimo utjecati, iu mnogim slučajevima čak i određuju, ponašanje pacijenta..

stoga, tretman iz ove perspektive usredotočuje se na identificiranje onih misli, uvjerenja i mentalnih shema koje ne odgovaraju stvarnosti koja ih okružuje. Oni također mogu biti maladaptivni, pretjerani ili štetni pristupi za osobu. Profesionalac će stoga pokušati preispitati te unutarnje stvarnosti kroz raspravu koja se sastoji od postavljanja pitanja koja dovode u pitanje te spoznaje.

Kada osoba ili pacijent uspije identificirati i preispitati svoja uvjerenja, bit će spremni preformulirati ih i izdati nove spoznaje, više prilagođene objektivnoj stvarnosti. Pogledajmo više podataka i aspekata kako bismo dublje razumjeli taj psihološki aspekt.

Sva ljudska bića su sposobna generirati spoznaje, to jest, misli ili mentalne reprezentacije onoga što znamo, onoga što se događa oko nas. Nije isto ako ne znamo ili smo svjesni da nešto postoji.

Kognitivna revolucija

U 50-im godinama prevladavajuća paradigma bila je psihologija ponašanja ili učenje. Dakle, iako sam uspio objasniti mnoge psihološke pojave, ona je još uvijek bila prilično redukcionistička. Mogao je samo objasniti što se može vidjeti. Sve što je moglo posredovati između podražaja i odgovora - biheviorista tzv. "Crne kutije" - smatralo se epifenomenom ili nečim nebitnim za opažljivo ponašanje.

Kad je psiholog ponašanja došao u slijepu ulicu, počeo je davati važnost pojavama koje su se dogodile u našem umu. Fokus interesa je bio usmjeren na sve što se moglo dogoditi kroz naš um dok smo primali poticaj i davali odgovor. Tada su istraživači počeli proučavati procese razmišljanja, jezika, pamćenja, mašte ...

Isto se dogodilo s psihoanalizom Sigmunda Freuda, struje koja je tada također prevladavala i koja nije mogla odgovoriti na mnoštvo mentalnih poremećaja unatoč revoluciji koja je pretpostavljala.

Takozvana "kognitivna revolucija" nastaje nepovratno, čime se psihologija preusmjerava prema privatnim mentalnim procesima pojedinca.

Općenito govoreći, postoje neke linije istraživanja koje su dovele do pojave kognitivne psihologije, Kako su:

• Napredak u računalstvu i računalstvu (Turing, Von Neumann ...) koji je omogućio stvaranje programabilnih strojeva. Oni su mogli donositi odluke uspoređujući ih s načinom na koji ljudski um obrađuje informacije.
• Napredak u kibernetici, rukom Wienera.
• Teorije informacija s Shannon, koji su zamišljali informacije kao izbor i smanjenje alternativa.

Što su autori formulirali kognitivnu psihologiju?

Kao što smo gore objasnili, Kognitivna psihologija proizlazi iz ograničenja biheviorizma. Takav pristup nije mogao objasniti, na primjer, zašto postoje ljudi koji drugačije reagiraju na drugu osobu koja je dobila isti uvjet. Najpoznatiji predstavnici koji su pomagali kognitivnu psihologiju u svijetu bihevioralnih znanosti bili su:

Pomorac Barlett

Frederic Charles Bartlett bio je prvi profesor eksperimentalne psihologije na Sveučilištu u Cambridgeu. Njezin je glavni postulat bio Teorija umnih shema, po kojoj je držao da su misli, poput sjećanja, procesi koji se mogu rekonstruirati.

Kroz bajke, koje je čitao ljudima koji su sudjelovali u njegovim studijama, otkrio je da ih nisu mogli doslovno zapamtiti, čak i ako su ih čitali više puta. Međutim, ono što je otkrio jest da je vjerojatnije da će se ti ljudi sjećati što se uklapa u njihove prethodne mentalne sheme.

Jerome Bruner

Za ovog autora postoje tri oblika učenja: enaktivni, ikonski i simbolički. Utvrđeno je da bi se teorija poučavanja trebala usredotočiti na četiri glavna aspekta: predispozicija za učenje, način na koji se tijelo može strukturirati, sekvence za predstavljanje materijala, te na kraju priroda i ritam nagrađivanja i kažnjavanja..

Najvažnija njegova teorija je mjesto koje uronjenost u znanje zauzima za svakoga tko želi učiti. Stoga je naglasio ideju da bi učenik sve više i više učio da je uključen u znanje koje je pokušavao steći i primijeniti..

Howard Gardner

On je formulirao slavnu teoriju višestrukih inteligencija, prema kojoj bi inteligencija bila sposobnost organiziranja misli i koordiniranja s djelovanjem. Svaka bi osoba imala najmanje osam vrsta inteligencije ili kognitivnih sposobnosti.

Ove inteligencije su polu-autonomne, ali djeluju kao tim (integrirane) u umu osobe. Svaka osoba će također razviti jednu ili drugu vrstu inteligencije u većoj mjeri od drugih zbog kulturnog naglaska.

Također treba napomenuti da, iako ne postoje jasni dokazi o valjanosti ovog pristupa inteligenciji, studije na tu temu provode se povremeno. Tajvansko sveučilište, na primjer, provelo je istragu o tome kako brani svoju korisnost u području obrazovanja.

Jeffrey Sternberg

Sternberg je najpoznatiji po svojoj trokutastoj teoriji ljubavi, prema kojoj je savršena ljubav sastavljena od tri elementa: intimnosti, strasti i predanosti.

S druge strane, on je također postulirao triarhičnu teoriju inteligencije, koja kaže da je inteligencija mentalna aktivnost usmjerena na prilagođavanje, odabir i oblikovanje relevantnih okruženja dotičnog subjekta.. Prema njemu, inteligencija bi se pokazala u tome kako se svatko od nas suočava ili promiče promjene.

David Rumerlhart

On je vrlo utjecajan autor unutar teorije shema. Prema njemu, sheme su reprezentacije općih koncepata koji su pohranjeni u našem sjećanju i koji nam pomažu organizirati svijet. Njegova teorija objašnjava kako je svijet zastupljen u našem umu i kako koristimo te informacije interakciju sa svijetom.

Jean Piaget

Piaget je jedan od najvažnijih autora za kognitivnu psihologiju. On je formulirao teoriju koraka kognitivnog razvoja. Te faze karakterizira posjedovanje kvalitativno različitih logičkih struktura koje odgovaraju određenim kapacitetima i nameću određena ograničenja djeci.

Postoje mnogi drugi predstavnici kognitivne psihologije, kao što su Vygotsky, Erickson ili Ausubel to bi zaslužilo prostor na ovom popisu. U svakom slučaju, njegov je doprinos pretpostavio revoluciju za tadašnju psihologiju i shvatiti koje su glavne prednosti i nedostaci najpopularnije struje u ovom trenutku, kognitivno-bihevioralni.

Dakle, zahvaljujući doprinosima svih njih, psihologija je poduzela ogromne korake. Na taj način, iako je biheviorizam još uvijek aktualan i čak kombiniran s kognitivizmom, potonji je bio veliki napredak u odnosu na ono što smo znali prije nekoliko desetljeća, poboljšavajući liječenje različitih mentalnih poremećaja..

Na primjer, neki s jednakom učestalošću kao depresija. Također, kako nam pokazuje studija sa Sveučilišta u Pensilvani, također pokazuje visoku učinkovitost u liječenju posttraumatskog stresa, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, paničnog poremećaja, generalizirani anksiozni poremećaj, socijalni anksiozni poremećaj i specifična fobija.

Kognitivna psihologija danas

Kognitivna psihologija također nije izuzeta od ograničenja. Obrazložene kritike, iu mnogim razumnim slučajevima, tooni se bave pretpostavkom da su mentalni procesi i ponašanje odvojeni i da prvi prethode potonjem..

Međutim, do danas ostaje psihološki okvir od velike važnosti u kliničkoj praksi. Trenutno, ovaj pristup djeluje iu kombinaciji s neuroznanostima koje nam omogućuju bolje razumijevanje ljudskog ponašanja. Stoga smo suočeni s psihološkom perspektivom velike vrijednosti.

Kako kognitivne distorzije utječu na nas? Kognitivna distorzija ili greške u razmišljanju su iskrivljene misli o stvarnosti koja nas okružuje. Oni određuju kako se osjećamo. Pročitajte više "