Zašto smo uronjeni u odnos ovisnosti?

Sve. Bez obzira da li smo muškarci ili žene, mladi ili stari, možemo se naći u odnosu emocionalne ovisnosti. Ponekad mislimo da nam se to ne može dogoditi, ali vrijedi uzeti u obzir da su vjerojatno i ti ljudi mislili da nikada neće pasti u tu jamu gorke vode..

Dakle, prije nego što budemo tako radikalni s našim afirmacijama, zapitajmo se: što nas može dovesti do stvaranja odnosa ovisnosti? Što osjećamo kad smo u takvoj vezi? Kako možemo shvatiti da smo u takvoj vezi?

S jedne strane, ako imamo saznanja o tome što odnos zavisnosti od dominacije podrazumijeva, možemo lakše shvatiti da smo u nefunkcionalnom odnosu i to nam može dati više snage za promjenu situacije. S druge strane, možemo otkriti kada su drugi ljudi u vezi s ovisnošću i na taj način pokušati ih upozoriti prosudbom.

Što nas dovodi do odnosa ovisnosti?

Svi ljudi imaju očekivanja o nama samima i paru kojeg bismo željeli ispuniti. Na te ideje utječu društvena i kulturna uvjerenja. U našem slučaju, naučili smo da biti sretan morate imati partnera i dati prioritet paru iznad svega ostalog (Castelló, 2006). Neprestano tražimo partnerske odnose koji nas ispunjavaju, tako da oni popunjavaju naše praznine. Gledamo van, umjesto da gledamo unutra. To znači da ne možemo biti dovoljni sami sebi, da hranimo strahove i tražimo druge da ih prevladaju..

"Ako se ne osjećamo dovoljno sami, onda ovisimo o drugome i ako ovisimo o drugom, nismo slobodni".

-Villegas-

S druge strane, način uspostavljanja emocionalnih veza vrlo je uvjetovan načinom na koji smo živjeli ponašanje vezanosti u djetinjstvu (Guix, 2011). Na primjer, ako smo imali višak zaštite, osjećat ćemo se nesigurno i tražiti ljude da nas zaštite. S druge strane, ako smo imali malo ili nimalo emocionalnih veza, očajnički ćemo tražiti nekoga da nam pruži potrebu za ljubavlju..

Tip odnosa koji smo promatrali među našim roditeljima također utječe na naše odnose. Na primjer, ako smo u našem okruženju svjedoci odnosa dominacije i ovisnosti, u kojem se čini da možemo voljeti i primati zlostavljanje u isto vrijeme, mogli bismo uspostaviti odnos istog stila jer znamo iz prve ruke mehanizme koji ga održavaju..

U svakom slučaju, ideal bi bio da nismo tražili polovicu naranče koja nas upotpunjuje, budući da ne postoji. U stvarnosti, svatko od nas je potpun i odgovoran za vlastitu sreću. Osim toga, morali bismo kreirati vlastite kriterije pri odabiru načina na koji želimo biti povezani s našim partnerom, bez utjecaja (pretjerano) bilo kojeg uzorka. Važno je biti jasan što želimo i što ne želimo u vezi.

Što osjećamo kada smo u odnosu ovisnosti?

Živjeti zavisnost odnos ne možemo biti sami, osjećamo se ograničeno i otkazano, uvijek čekamo da zadovoljimo ili ne učinimo našeg partnera ljutom - Osjećamo tjeskobu, nepovjerenje, krivnju, strah itd. "Simptomi" koji mogu biti posljedica niskog samopoštovanja, osjećanja da smo bezvrijedni ili da smo inferiorni našem partneru, da trebamo pretjerano drugo, da osjećamo strah ili netoleranciju na usamljenost.

"Ako nismo mi sami, ako smo samo u drugom, ako smo odraz, naše samopoštovanje ovisi o tome hoće li svjetlo doći do nas ili ne. Kao mjesec, kada ne prima sunčevu svjetlost, kao da ne postoji ".

-Villegas-

također, kada smo u toksičnom odnosu, obično trpimo više nego što bismo trebali: neugodni komentari devalvacije, izgleda i tišine inkriminacija, prijekori, invazija na privatnost, stalna pitanja za kontrolu, laži ... Čak možemo završiti i verbalnim i fizičkim napadima. Ponekad nas idealizacija para dovodi do izgovora njihovom ponašanju (umor, nervoza, najbolje što možemo, itd.) I mislimo da će se to promijeniti. Drugi puta je to strmina koju zamišljamo da nas usporava.

Kako možemo shvatiti da smo u odnosu ovisnosti?

Nije lako shvatiti da smo u vezi emocionalne ovisnosti, ali uvijek postoje indikatori i signali koji odražavaju ovu disfunkciju, kao što su emocije. Naše vlastite emocije pokazuju nam da odnos ne funkcionira dobro. U zdravom odnosu ne bismo trebali osjećati strah ili patnju.

"Emocije razotkrivaju probleme tako da će ih razum riješiti".

- Greenberg -

Kada smo u vezi, možemo izgubiti perspektivu i vidjeti samo ono što nam se sviđa kod našeg partnera. Zapravo, ne vidimo ono što nismo voljni vidjeti i često shvaćamo kada smo već dugo putovali (Grad, 2015). Stoga je važno slušati i razmotriti - ne slušati sustavno-iskrene savjete od ljudi koji nas dobro poznaju. Koliko god drugi ne vole da nam kažu "ta vam osoba ne odgovara, trebate otići" i mislimo da nas ne razumiju ... Možda su u pravu.

Ali zašto trpimo odnos koji nas tjera? Pogotovo kad bi trebala biti slobodna lekcija koju činimo jer smatramo da je naš partner važna potpora, izvor povjerenja iu kojoj možemo naći određenu bezuvjetnost. Ako to nije slučaj, možda će biti potrebno prekinuti dinamiku ili preispitati situaciju.

Istina je da možemo imati zdrav odnos, bez zavisnosti ili patnje, na temelju povjerenja i poštovanja. Za to je važno imati na umu da i mi imamo dio odgovornosti: Nismo odgovorni za ono što drugi rade, nego za ono što radimo. Ako se promijenimo (mi djelujemo, tražimo pomoć ...), situacija će se promijeniti.

IZVORI:

Castelló, J. (2006). Emocionalna ovisnost. Značajke i liječenje. Madrid: Urednički savez.

Grad Powers, M. (2015). Princeza koja je vjerovala u bajke. Barcelona: Obelisco izdanja.

Greenberg, L.S. (2000). Emocije: interni vodič. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils affeius i la por al compromis. Barcelona: Pòrtic. (Španjolska verzija je ¡Qué te quiero! By Editorial Aguilar)

Villegas, M. (2011). Prometejova pogreška: Psiho (patka) moralnog razvoja. Barcelona: Herder.

Prava ljubav ili emocionalna ovisnost? Emocionalna ovisnost može se smatrati problemom ovisnosti o drugoj osobi. Danas ćemo otkriti je li u vašoj vezi prava ljubav ili emocionalna ovisnost. Pročitajte više "