Zašto delegatske zadaće smanjuju stres?

Ohrabreni smo da pobijedimo, da budemo najbolji, da ispunimo mnoge odgovornosti, itd. Neki ljudi te prijedloge shvaćaju kao obveze i internaliziraju ih, zarobljavajući svoj život ne shvaćajući to i čineći svoje postojanje utrkom iza sata. U ovom slučaju iu drugima, u kojima je osoba izložena velikom stresu, obično pomaže biti u mogućnosti delegirati zadatke ili odgovornosti.

Međutim, postoje ljudi koji imaju mogućnost dijeliti zadatak, ali oni ne identificiraju tu mogućnost, ili nakon što ih se identificira, oni to ne mogu učiniti.. Općenito, ono što se smatra društveno ispravnim vrlo je važno za ove subjekte. Često tvrde da to "trebaju" ili da se "moraju" nositi s tim. Čak i situacije u slobodno vrijeme postaju obveza. Nije ni čudo da to želi pokriti sve, što je faktor koji povećava stres. ¿Ali kako se to manifestira u praksi? ¿Koje su najvažnije točke za izmjenu?

Oni koji imaju poteškoća s delegiranjem i vjerovanjem u sposobnosti drugih da riješe probleme, također imaju tendenciju da prezaštite svoje članove obitelji. Zato oni obavljaju mnoge zadatke koje ne bi trebali preuzeti, a rijetko traže pomoć, osim ako je to apsolutno nužno..

Ti subjekti teže kontroli i žele biti svjesni svakog problema. Oni su stručnjaci za pronalaženje izgovora, očigledno razumnih, a ne za delegiranje.

Stres, umor i užitak

Međutim, i unatoč tome što su interno nagrađeni za djelovanje na ovaj način, briga za sve je iscrpljujuća i stresna. To je prepreka za uživanje u stvarima, čak i jednostavnim i svakodnevnim zadovoljstvima, i odnosu s drugima. Njezina je teškoća usredotočiti se na pozitivne aspekte, vrlo je vidljiva u društvenim situacijama, gdje se pojavljuju kritike o svemu što ne funkcionira dobro.

Izvodite različite uloge u različitim kontekstima, to nije ništa čudno. Moramo profesionalno rasti, brinuti se za roditelje, djecu, parove, prijatelje, ne ostavljajući nam radost i želju za stvaranjem usput. Ali sa strpljenjem i predanošću, možemo bolje upravljati stresom i transformirati tu veliku unutarnju potražnju.

Neke opće i važne točke za promjenu

* Zapamtite da naše samopoštovanje ne ovisi o tome kako nas percipira ili nas percipira kao savršena bića.

* Možemo prestati analizirati razloge zbog kojih smo se posvetili zadacima drugih ljudi, pitati se jesu li doista takvi, još bolje ako pozovemo druge da razmišljaju s nama. ¿Strahovi nas dominiraju, a da mi ne tražimo previše dokaza?

* Vjerujte u volju i sposobnosti drugih.

* Pogledajte područja u kojima su oni oko nas najbolji. Svi mi imamo svoje snage, prepoznajući ih jačajući veze.

* Delegirati u skladu s mogućnostima i dobi svake od njih. Uvijek je moguće nešto doprinijeti.

* Raditi kao tim u različitim područjima, znači koordinaciju i interakciju, a ne opterećivanje tuđim dijelovima.

* Poticati dobru grupnu komunikaciju, tako da se svatko osjeća ugodno izražavajući se.

* Definirati svaki zadatak dobro, kao i razloge za to.

* Suradnja s cirkulacijom pomoći i smjernica.

Delegacija ne zaboravlja

Važno je shvatiti da delegiranje ne znači ignoriranje nečega, već davanje mjesta drugima kako nam daju mjesto, Tako da svi možemo učiti iz iskustva. Čak nam dopušta da razmišljamo strateški, dok gubimo stres. Pokušaj kontrole svega, nije jamstvo učinkovitosti. Prihvatite da čak i nastojanje da date najbolje, život podrazumijeva preuzimanje različitih mogućnosti, koristi našoj sposobnosti da se prilagodimo i približava nam odgovor na naše početno pitanje, ¿zašto delegiranje zadataka smanjuje stres?