Razmislite tri puta, udvostručite i govorite pola

Razmislite tri puta, udvostručite i govorite pola. Svijet je već prepun malih umova koji govore samo o drugima i bez razmišljanja, o ljudima koji mnogo govore o malim stvarima. Dakle, krenimo naprijed protiv struje koja je mudrija, opreznija i slobodnija od četvrtastog uma.

Sada, ako postoji nešto stvarno komplicirano, znači biti fleksibilniji u našim razmišljanjima. U stvari, jedan od najzanimljivijih aspekata koji nas objašnjavaju unutar kognitivno-bihevioralnih struja je taj naši problemi ne potječu upravo zbog složenih situacija. Vrsta misli koju koristimo i način na koji tumačimo našu stvarnost, nesumnjivo mogu biti naši saveznici ili naši najgori neprijatelji..

"Budimo jaki, ali ne nepopustljivi. Budite nježni, ali ne slabi. Ponašaj se ponizno, ali bez da bude nedostojan "

-Alejandro Jodorowsky-

Svakog dana donosimo više odluka, a mnoge od njih žalimo. Odmah se pitamo zašto smo to učinili, zašto ga nismo više meditirali. Isto se događa s mnogim našim verbalizacijama. Ponekad razgovaramo bez razmišljanja i dopustimo da bude ljutnja, strah ili inat koji daju glas našim emocijama.

To su aspekti koje smo svi iskusili i zbog kojih se pitamo zašto se to događa. Zašto smo toliko "pogrešivi" kada nam je to najpotrebnije? Daleko od opsjednutosti "samokontrolom" moramo izgraditi novu perspektivu u kojoj su orkestrirani mir, emocionalna inteligencija, razum i osobna odgovornost.

Objasnit ćemo kako ga dobiti.

Stojte i osjećajte se, razmišljajte i postanite svjesni

"Razmislite tri puta, udvostručite i govorite pola." Znači li to da trebamo meditirati do maksimuma u svakoj od naših odluka i govoriti minimalno? Uopće ne, ne radi se o trošenju naših života na racionalizaciju svakog čina, svake emocije ili želje u rigoroznoj tišini. Radi se zapravo o poticanju iznimno jednostavnog niza radnji:

Naučite slušati sebe -> Djelujte u skladu sa svojim mislima i emocijama -> Govorite pravedno iu skladu sa svojim esencijama.

S druge strane, nešto što svi znamo je to Nekim se ljudima automatske misli odvode od glume. Njihove odluke često su uvjetovane iskrivljenim pristupima i pristranim emocijama. Ovi ograničavajući stavovi čine ih gubitkom bezbrojnih mogućnosti. Tada se pojavljuju frustracije i patnje.

Mi to ne shvaćamo, ali na određeni način, sve nas često zanimaju gore spomenuti mehanizmi. Oni imaju svoje korijene u nesvjesnom, punom predrasuda. "Bolje da izbjegavam tu osobu jer izgleda kao moj bivši partner "," bolje je reći ne tom projektu, jer ako je prije bilo krivo, sada će biti gore ".Vrijednosne sudove mi proizvoljno izrađujemo bez prethodnog filtriranja. Ne postajući svjesni. Nije prikladno.

Sve što se događa u našem svakodnevnom životu je podložno tumačenju s više gledišta. Neophodno je pronaći onu koja nam na zdrav način odgovara, na konstruktivan način, bez pristranosti. Bez ograničavanja, bez zatvaranja vrata i bez da postanemo naši neprijatelji.

Evo kako to dobiti.

Misao o Konfucijeu, naslijeđe čovječanstva Konfucije je bio kineski učenjak čija su učenja ostala valjana kroz stoljeća i čak su valjana i danas. Pročitajte više "

Razmislite dobro, odlučite se bolje

Dišite, mislite, osjećajte, odlučite, djelujte. To je jednostavna sekvenca koju bismo trebali svakodnevno integrirati u naš interijer. Međutim, suštinski problem je u tome što "nikada nemamo vremena za sebe". Život i naše obveze vuku nas na njihov brzi vlak, dopuštajući autopilotu da odluči.

To nije logično, jer ako nemamo vremena misliti bolje reći ... Što smo postali? Potrebno je da imamo odgovarajuće strategije da bi se to promijenilo. Zatim vam to objasnimo.

Strategije za bolje razmišljanje i odlučivanje

Sigurni smo da poznajete više od jedne osobe koja govori bez razmišljanja. To su osobe koje djeluju bez uzimanja u obzir posljedica svojih postupaka i koje ponekad ne zanimaju. Djelovanje bez štete i razmišljanja da bolje odlučite je strategija odgovornosti i poštovanja prema sebi i drugima.

• Ostavite opsesivne "dužnosti" na stranu (je da sam to trebao učiniti, rekao je drugi, trebao bi biti oprezniji, odlučniji ...). Prestanite koristiti ova glagolska vremena, dovoljno žalost. Najbolje vrijeme za poboljšanje je uvijek ODMAH.

• Onemogući ego. Nemojte vjerovati da je nepogrešivo, misliti, djelovati i govoriti s poniznošću.

• Nije dovoljno "misliti prije nego što djeluje". Moramo naučiti osjećati, mirno slušati svoje emocije i osjećaje.

• Budite intuitivni kada se radi o percipiranju vlastitih predrasuda. Svi mi skupljamo iracionalne misli koje moramo rastaviti i racionalizirati.

• Povežite svoj interijer s vanjštinom tako da je odluka koju donosite, iako rizična, u skladu s vašom osobnošću i potrebama.

Zapamtite da nema boljih ili loših odluka. To je samo djelovanje u skladu s našim vrijednostima, našim korijenima. Nešto što ćemo postići samo ako znamo malo više slušati, ljubiti i poštivati ​​sebe.

Što učiniti kada razmišljanje previše postaje problem Kao racionalna bića koja razmišljamo postaje bitna po našoj prirodi. Misli mogu biti naši saveznici ... Pročitajte više "