Utječe li naša osobnost na naše zdravlje?

Razmislimo, Koliko puta smo čuli da će čir na želucu izići iz toliko brige?? Doista, postoji određeni odnos između psihološkog i organskog, a zauzvrat između ove dvije dimenzije i ponašanja. Kroz povijest su se razvile mnoge teorije koje su ih pokušavale povezati.

Grci i Rimljani već su povezivali likove i načine bivanja s pojavom određenih zdravstvenih problema. Ideja da se znanstveni razvoj i napredak medicinskog znanja odbacuju stoljećima i da se danas oporavljamo. Možda je njegova intuicija bila mnogo točnija nego što mislimo.

Stoga se u ovom trenutku radi na uspostavljanju odnosa između biološkog i psihološkog, usredotočujući otkrića na promicanje zdravlja. Osim toga, zahvaljujući koracima poduzetim u prošlom stoljeću, jasno se mogu definirati dvije vrste osobnosti koje su dovele do nezdravog ponašanja.

Osobnost tipa A: stres i srce

Sedamdesetih su kardiolozi Friedman i Rosenman opisali ljude koji su izloženi riziku od koronarnog poremećaja. To je njihova glavna karakteristika a naglašena sklonost ka samoinduciranju stresa. Ponašanje tih ljudi bilo je uključeno u:

• žudnja
• Implikacije za rad
• Visoka doza konkurentnosti
• neprijateljstvo

Nakon nekoliko godina studija postalo je jasno da se obrazac ponašanja A može smatrati sindromom. To je povećalo šanse za kardiovaskularni problem. Ovim karakteristikama moramo dodati gotovo stalno stanje uzbune i stalna potreba za postavljanjem ciljeva i njihovo brzo postizanje.

Konačno je 1988. godine opisan sindrom AHI (agresivnost, neprijateljstvo i ljutnja) kao trostruki kritični faktor koji pati od koronarnog problema. Biološko objašnjenje prolazi kroz reaktivnost srca. Krvni tlak raste zbog povećanja kateholamina (odgovornih za pripremu tijela za fizičko djelovanje). U isto vrijeme dolazi do povećanja glukokortikoida koji će povećati kolesterol. Provedena istraživanja pokazala su veću reaktivnost u uzorcima osobnosti tipa A.

Tip ličnosti C: posljedice potiskivanja emocija

"Mentalno mučenje je uvijek rezultat izbjegavanja legitimnih patnji".

-Stefan Molyneux-

Istodobno su proučavane posljedice osobnosti tipa A, druge studije usmjerene na ljude koji su prakticirali emocionalnu represiju (prekomjerna emocionalna suzdržanost). Ako postoji nešto što je privuklo pozornost istraživača, to su osobine pacijenata s autoimunim i kroničnim bolestima. Iako su se početci tih istraživanja počeli fokusirati na rak (Temoshok, 1987), malo po malo su se otvarali prema drugoj vrsti problematičnih.

Na kraju su se podudarne karakteristike odražavale:

• Višak ugodnosti.
• Suzbijanje izražavanja negativnih emocija.
• Sklonost ka perfekcionizmu.
• Pretjerana racionalnost.

Zlostavljanje naših logičkih krugova izravno je povezano s pretjeranom emocionalnom kontrolom. Izbjegavanje konfrontacija ili manifestacija ljutnje neizravno generira zdravstvene probleme. Emocionalna represija stvara negativne osjećaje kako osobne neučinkovitosti, tako i nerazumijevanja ili frustracije.

Dinamička osobnost kao zdrav odgovor

Trenutno radimo s mnogo optimističnijeg modela. To jest, oni proučavaju ono što nas čini jačim, a ne ono što nas slabi. Da bismo to učinili, krenemo od baze osobnost kao nešto "živo", a ne zbroj sastojaka koje ne možemo promijeniti.

Ova dinamika i sposobnost prilagođavanja situacijama dovest će nas do jedne od najvažnijih ideja vezanih uz zdravlje: "osjećaj koherentnosti". Vrlo je važno imati osjećaj korespondencije između onoga što radimo i onoga što stvaramo oko nas. Izbjegavajte tu nesklad, koja je već neugodna.

Osjećaj da netko kontrolira ono što ga okružuje podrazumijeva sposobnost za razumijevanje, prilagodbu i fleksibilnost. S druge strane, to znači imati sposobnost odabrati obveze koje želimo steći i određenu sposobnost utvrđivanja ciljeva koje možemo postići na temelju osobnih resursa koje imamo u svakom trenutku. Osjećaj koherentnosti može nam pomoći da se usredotočimo na problem koristeći prave strategije.

Na kraju naša osobnost i temperament nisu nedodirljivi. Netko tko je tip A može učiti kroz asertivnost, razvoj socijalnih vještina i tehnika rješavanja problema. Netko tko je tip C može razviti strategije emocionalnog prepoznavanja i izražavanja i raditi sa svojim iracionalnim idejama.

Istina je da u nama postoje elementi koji nas čine jedinstvenim i da se zbog njihovih dubokih korijena teško mijenjaju. Međutim, kao što smo vidjeli, Izvan naše slike ili naših društvenih odnosa, naše zdravlje je u pitanju. Nesumnjivo, jedan od najboljih razloga za ulaganje sredstava u ovu promjenu u slučaju potrebe.

„Samospoznaja i osobni razvoj su teški za većinu ljudi. Obično to zahtijeva mnogo hrabrosti i upornosti ".

-Abraham Maslow-

Pet zanimljivih činjenica o osobnosti Ličnost se sastoji od svih onih osobina koje razlikuju jednog pojedinca od drugog. To je stabilna struktura, koja ostaje u vremenu i daje poseban pečat svemu što radimo. Reći ćemo vam pet znatiželjnih stvari o njoj! Pročitajte više "