Ne trebam nikoga da mi govori kako bih trebao biti sretan

Sreća se ne krije iza magičnih formula ili još manje u mudrosti onih koji vjeruju da sve znaju, i vide sebe s pravom da nam kažu kojim putem i koje ljude treba izbjegavati. Biti sretan znači voditi računa o sebi kao autentičnim arhitektima naših sudbina, u slobodi i odgovornosti.

Sve što jesmo, sve što imamo se događa nakon niza osobnih izbora. Slušanje ili savjetovanje uvijek je pozitivno, ali ako dopustimo drugima da uvijek odlučuju o svim odlukama, postat ćemo sekundarni akteri u kazalištu vlastitog postojanja..

Ja biram kako ću biti sretan, ja sam jedini odgovoran za one osobne karte koje izvlače moju suštinu, u kojoj je svaka napravljena pogreška ili postignuti uspjeh odraz svih mojih odgovornosti.

Kao radoznalost, reći ćemo vam da je u četrdesetim godinama provedena najpoznatija i najprestižnija studija o sreći. Zaključci "Grant Study" otkrivaju nešto što su gotovo svi intuirali: ljubav i biti voljen je obično za većinu, ključ sreće.

Sada, s naše strane, želimo da razmislite o nečem drugom: u potrebi da volimo sebe kako bismo mogli birati i graditi vlastite puteve u slobodi.

Biti sretan je suptilna ravnoteža između kontrole i slobode

Ono što čini roditelje ili prijatelje sretnima, ne mora vas usrećiti. Svaka osoba je svijet iu svakom svijetu vladaju njihovi zakoni, njihovi se osjećaji osjećaju, misle i obogaćuju emocionalno. Ključno je pronaći naš vlastiti "element", tu motivaciju natovarenu smislom kako bi ona bila naša.

Neka teče: nemojte se držati za druge, pretpostavite da sve ima svoj trenutak i da je bolje hodati slobodno nego vezano na ono što nikada ne može biti: idite naprijed, sigurni u sebe ...

Mihály Csíkszentmihályi je vrlo klasična referenca u proučavanju sreće. Prema njemu, radije nego da želimo biti sretni, trebali bismo se usredotočiti na ono što on naziva "optimalnim iskustvom", Mislim,u onom blagostanju u kojem su naš um i naše emocije usklađeni s potpunom kontrolom situacije i gdje, jednostavno, dopustimo da nas odnese ili teći.

Detaljno ga analiziramo.

Sreća je kontrola i sloboda u isto vrijeme

• Najbolja iskustva su ona u kojima imamo potpunu kontrolu nad određenom djelatnošću. Osjećamo se sposobnima i vođeni visokom intrinzičnom motivacijom.

• Tijekom tih optimalnih iskustava mogu se pojaviti pogreške, nepredviđeni događaji ili neočekivani preokreti., nema sumnje, ali osjećaj da smo "slobodni" za početak nam daje ugodan osjećaj samoefikasnosti i ... sreće.

Sposobnost da dopustimo "protok"

Csíkszentmihályi je maksimalni predstavnik stanja "toka", toka, emocionalno pozitivnog stanja svijesti koje karakterizira sljedeće:

• Protok je stanje u kojem se osjećamo posvećeni umu i srcu onome što radimo u "Ovdje i sada".

• Ego je deaktiviran i uživamo u velikoj unutarnjoj ravnoteži kako bismo shvatili i osjetili stvari koje nas stvarno definiraju, koje su usklađene s našim sposobnostima, emocijama i znanjem..

• Sada, ovo Smirenost će se odmah prekinuti ako izgubimo kontrolu i prepustimo se ovlastima ili mišljenjima drugih. tada,umjesto da teče, ostajemo nasukani. Nema pokreta ili ravnoteže, ono što ćemo osjetiti je totalna nepovezanost sa samim sobom, našom biti.

Promijenio sam se, sada dajem svakoj osobi vrijednost koju zaslužuje Naša iskustva mijenjaju nas i približavaju nas sposobnosti da svakoj osobi da vrijednost koju zaslužuje u našem životu. Pročitajte više "

Ono što NE trebate od drugih da budete sretni

Ako reduciramo svoju težnju za srećom samo na težnju da volimo i budemo voljeni, razvit ćemo ludu privrženost u kojoj svako razočarenje, odsutnost ili razočaranje dovodi do ozbiljne osobne krize.

Još jednom moramo govoriti o ravnoteži, uspostaviti zrele i svjesne odnose u kojima također možemo dopustiti da "teče", bez željeznih veza, zavisnosti i strahova. jer Ako postoji jedna stvar koju bismo trebali imati jasno je da je sreća prije svega odsutnost straha.

Budući da većina nas zna što tražimo u ljudima da bi se osjećali dobro, sada razmislimo o tome što NE trebamo od drugih da budemo sretni.

• Ne trebate svoje odobrenje, to je nepotreban izvor patnje.

• Ne dopustite im da "inokuliraju" strahove drugih ljudi. Ograničavajući stavovi mogu se projicirati od roditelja prema djeci ili među parovima, na način da vjerujemo da nismo sposobni ili sposobni za život.

• Ne stavljajte na svoj cilj ciljeve koji nisu vaši. Težnje drugih vas ne definiraju, nisu vaše, tako da će uvijek biti bolje pronaći svoj "element", svoju motivaciju i učinite ga motorom koji daje snagu vašim svakodnevnim snovima i nadama.

Biti sretan nije osjećaj, već odluka da hodate bez straha iu skladu s drugima dok se brinete o sebi.

Ono što drugi ljudi misle o vama je njihova stvarnost, a ne vaša. Što drugi misle o vama je njihova stvarnost, a ne vaša. Oni znaju tvoje ime, ali ne i tvoju povijest. Pročitajte više "