Dokle god vas strah kontrolira, ne možete biti sretni

Iako puno vremena provodimo maštajući o tome da smo sretniji, rijetko činimo potrebne promjene kako bismo to postigli. To ima snažan razlog: strah. Što će se dogoditi ako nam ono što radimo ne pomogne da budemo sretniji ili, još gore, pokvarimo ono što sada imamo?

Strah od razočaranja, promjena, gubitka onoga što imamo, ma koliko malo, djeluje kao barijera koja nas ne samo udaljava od mogućnosti da budemo sretniji, Stvara veliki osjećaj frustracije koji pogoršava trenutnu situaciju. Ironično, zar ne misliš?

"Postoji samo jedna stvar koja čini san nemogućim: strah od neuspjeha"

-Paulo Coelho-

Prevladajte strah koji vas zaustavlja

Mnogi ljudi stvaraju rutine koje, unatoč tome što se osjećaju jadno, daju im dovoljno samopouzdanja da misle da, iako njihov život nije u potpunosti zadovoljavajući, barem su ga kontrolirali. Tako prikrijte lijenost ili utjehu što je panika. I žale se na život kao da je kontrola imala druge. Ali to nije tako. Dakle, ništa se ne kontrolira.

Taj lažni osjećaj sigurnosti donosi strah od onoga što zaista znamo da moramo učiniti kako bismo se osjećali bolje i bili sretniji. Ali strah da ga ne postignemo, da taj osjećaj nije ono što smo očekivali ili "sigurnost" da je sreća samo iluzija, usporava nas.

Taj nas je strah uronjen u nedjelovanje, što nas tjera na razmišljanje o tome što bismo mogli učiniti, u onome što možete dobiti iu onome što možemo učiniti. No, razmišljanje bez činjenja samoga čini nas jadnijim.

"Nedjelovanje izaziva sumnju i strah. Djelovanje stvara povjerenje i hrabrost. Ako želite prevladati strah, ne sjedite kod kuće i razmislite o tome. Izađi i idi na posao "

-Dale Carnegie-

Koraci za prevladavanje straha koji nas sprječava da budemo sretniji

Da bi se postigao bolji život potrebno je prevladati strah koji nas zaustavlja, napustiti frustraciju i malo više povjerovati u sebe. Imamo potencijal da budemo sretniji, ali moramo prevladati granice koje sebi namećemo. Kako? Vidimo ga u nastavku:

1 - Odredite što vam sreća znači

Stalno primamo poruke o tome što je sreća i kako to postići. Te su poruke općenito kontradiktorne i odgovaraju na mnoge kriterije, često proizlaze iz konzumerizma, marketinga i oglašavanja ili načina gledanja na život.

ali, Što je sreća? To je nešto što svatko mora definirati na temelju samospoznaje, na vlastitim vrijednostima. U stvarnosti, strah od sreće je u stvarnosti strah od izlaska iz plijesni koju čini okruženje i društvo.

Ako se osjećate zarobljeni, trebali biste razmisliti je li sreća koju tražite zapravo ono što želite ili je jednostavno ono što mislite da biste trebali. Ako razjasnite svoje ciljeve u odnosu na sreću vidjet ćete da je lakše prepoznati korake koje trebate poduzeti da biste to postigli.

2 - Uvjerite se da zaslužujete biti sretni

Niste došli na svijet da patite. Zaslužuješ biti sretna. Ali reći da smo zaslužili sreću je jedna stvar, ali vjerovati da je to nešto sasvim drugo. Možda su vas iskustva iz djetinjstva ili sjećanja na prijašnje odnose naveli na pomisao da vam je teško biti sretni, da to ne zaslužujete.

Nedostatak samopoštovanja koji se može izvesti iz traumatskih ili negativnih iskustava može nas spriječiti u ostvarivanju naših snova. Ali prošlost je prošla. Predstoji mnogo mogućnosti. Strah da će se nešto slično onome što se dogodilo opet ne bi trebalo paralizirati, već vam dati energiju. Uostalom, loše vrijeme u prošlosti pomoći će vam da uživate i uživate u svakom malom detalju.

3 - Pretvorite svoju sreću u svoj prioritet

Vrlo često spremni smo staviti potrebe svih drugih ispred svojih, ostavljajući našu sreću na čekanju. Međutim, da bi imali potrebnu energiju za brigu o drugima, nužno je da naša vlastita sreća bude prioritet.

Zato moramo pronaći načine da stvorimo bolju ravnotežu kako bismo se usredotočili na vlastite ciljeve, kao i uspostavljanje zdravih granica u odnosu na one oko vas. Ako vas netko kritizira ili vas pokušava natjerati da se osjećate loše zbog razmišljanja o sebi, ne brinite se i ne osjećajte krivim. Samo onaj tko voli sebe sposoban je dobro ljubiti druge.

4 - Pripremite i isplanirajte put

Strah od zapinjanja na cesti je normalan i prirodan, osobito kada hodate bez smjera ili znanja. Osjećati se sigurnije pripremiti put, planirati i analizirati. To će se okončati dijelom neizvjesnosti, dok će se cilj pojačati.

Razmislite pažljivo o tome koje su prepreke ili koje mogu nastati, kako ih možete riješiti i kako ćete se nositi s problemima. Također, ne zaboravite da svaka promjena zahtijeva žrtvu. Razmislite o prednostima odustajanja od nekih stvari ili navika i razmislite o tome kako ćete se nositi s poteškoćama koje ostavka implicira.

5 - Vjerujte u sebe

Mnogo puta kada razmišljamo o promjeni, paralizirani smo idejom razmišljanja da ne možemo učiniti ono što je potrebno. Ideja da ne možemo uspjeti dolazi iz našeg unutarnjeg kritičara vraća nas na početnu točku.

Ali ništa se ne događa. To je normalno. Kada se radi o važnim životnim odlukama, svi doživljavamo strah i sumnju. Vrijeme je da odgovorite s povjerenjem. Ako ste odlučili nešto postići, već ste puno napredovali kada dođete do ove točke. Zapamtite, morate se odreći nečega da biste krenuli naprijed. Odustajanje od strahova dio je plana.

Ako mislite da možete biti sretniji, možete biti sretniji. Vi samo morate vjerovati u to iu sebe.

Otkrijte tajnu kako biste bili sretniji Svi želimo biti sretni u našim životima, ali ponekad se čini da je to složen zadatak. Biti sretan nije cilj, to je putovanje. Pročitajte više "