Uvijek sam bio jak, zato sam se raspao kao nikad prije

Uvijek sam se pokazao jakim, spokojan i stojeći. Otporan na oluje i udarce bez traženja emocionalnog azila ili prava na zagrljaj. Pomirio sam se kako bih utišao svoje žalosti i svoje zahtjeve, s obzirom na to da je neuspjeh već bio osiguran, ali je učinio stvari kao što je utvrđeno. Uvijek sam se pokazao jakim, zato sam se raspao kao nikad prije. Bilo koji dan, bez mogućnosti kontrole.

Odbio sam plakati i somatizirao sam emocije. Postali su ono što oni nazivaju izoliranim simptomima bolesti, iako sam ih i dalje smatrala cijenom za okoliš koji me je pitao i pitao bez ikakve naplate..

Ja nisam stavljao granice na emocionalnu pomoć koju su drugi zahtijevali od mene, moje granice su bile široke i svilenkaste za druge i ipak se moj emocionalni prostor pretvarao u sušno područje i sa oštrom bodljikavom žicom za sebe.

Moje strane snage, moje strpljivo uho, moji vječni ustupci postali su moji posebni emocionalni zatvorenici. Svatko je imao ključ za ulazak u moj prostor i za mene je sve više bilo potrebno izlaziti i uzimati dah. Kad sam to želio shvatiti, odavno sam prešao ciljnu crtu ljudski podnošljivog. I dalje sam vjerovao da se sve sastoji u tome da budemo snažni, bez biti.

Emocije koje su minimizirane, divovske rupe u emocionalnom zdravlju

Tijekom cijelog svog života čuvao sam tiho licemjerje, utišavajući prigovore i sakaćući potrebu za ljubavlju. Kad sam htjela otići, sve su moje snage bile u inozemstvu. Njih su kupili različiti i izolirani vlasnici koji ih nisu uzimali kao privremenu pomoć, već kao način da pretvore moju energiju u štap.

Kada su ljudi slabi, slomljeni su zbog zloporabe unutarnjeg života. Interno, vegetativno. Dolazi dan kada ne možete ustati jer vaši mišići više ne reagiraju. Tu se nakupila stresna depresija. Napad panike tamo.

Na jedan ili drugi način, ponekad se čini da se sami razoružamo bilo kakve snage i ostajemo potpuno bespomoćni protiv onoga što se više ne može nazvati ili objasniti.. Naša izdržljivost uvijek ima granicu, koju nikad nismo znali uspostaviti s obzirom na druge. Osjetljivi, ali samodostatni ljudi trebali bi znati znake neposrednog emocionalnog prekida prije nego se to dogodi..

Loše psihološko obrazovanje ima posljedice

U nedavnom istraživanju, časopis Annals of Internal Medicine objasnio je različite strategije suočavanja s depresijom i još jednom istaknuo užasan didaktički rad pojedinih zemalja, poput Španjolske. Nedostatak koordinacije postoji u zajedničkom liječenju psiholoških poremećaja od strane psihijatara, psihologa i drugih zdravstvenih djelatnika.

Nedostatak koordinacije u rješavanju ovih problema uzrokuje da je samoubojstvo već jedan od glavnih uzroka smrti u populaciji. Osim toga, depresija se već nekoliko godina vidi kao prvi uzrok invaliditeta na poslu.

Postojeći visoki radni i socijalni zahtjevi, zajedno s nedostatkom obrazovanja o mentalnom zdravlju, povećavaju šanse za povećanje učestalosti psiholoških poremećaja u populaciji.

Sva ova situacija dovodi do klime neznanja, u kojoj nekvalificirani profesionalci odgovaraju ovom pristupu. Ulaz koji trpi stanovništvo, vrtoglavica zbog oglašavanja svih vrsta izuma koji tvrde da liječe ili pomažu našim umovima da bolje funkcioniraju, dok im nedostaje bilo kakva znanstvena podrška.

Razbijati se češće i znati kako tražiti pomoć

Imate pravo biti i biti tužni. Ne uvijek se čini snažnim. Imate pravo ograničiti ljude oko sebe, bilo da ste par, majka ili dijete. Imate pravo znati svoju prirodu i znati da ljudsko biće ima složenu emocionalnu obradu i da svatko od nas ima jedinstven način opažanja stvarnosti i traženja vlastite sreće.

Imate pravo raskinuti i rekomponirati se, uvijek će biti bolje ići pokupiti dijelove koje drugi ostavljaju na putu. Imate pravo znati da briga o sebi nije sebična.

Ne pokazuje se uvijek snažno i ne mora podupirati kontinuiranu agresiju okoliša, što će nas spriječiti da se naselimo u trajnu slabost. Znajući da imate pravo ne uvijek staviti najbolje lice na nešto što je odavno nadmašilo vaše strpljenje, naoružajte se asertivnošću kako biste zaštitili svoj prostor. Znati kako biti slab u vremenu, ne treba se rastrgati u komadima opet i opet.

Ono što sada imam je mirno, i trebalo mi je puno oluja da ga pronađem, a sada imam mirno i trebalo mi je puno oluja da ga pronađem. Jer kada je unutra mirno, nedaće su samo dio krajolika. Pročitajte više "