Žao mi je

Ono što želimo objasniti ovim unosom nema nikakve veze s dramatičnom pjesmom ili frazom koja je povezana s žrtvama. Za većinu istočne kulture suosjećanje je velika vrlina, primjenjena na druge kao i na samoga sebe.

Ne samo to, u čisto znanstvenom području, Britanski časopis za kliničku psihologiju već je posvetio četiri članka posvećena Tetrapiji usmjeren na Compassion (CFT), s obzirom na vrlo dobre rezultate.

Samosažaljenje protiv krivnje 

Dyer je već istaknuo u svojim knjigama "Moje krive zone", krivnja uz brigu za budućnost dva su beskorisna osjećaja koja postoje, potpuno nas razdvajaju od sadašnjosti.

"Nije današnje iskustvo ono što muškarce izluđuje. To je kajanje za nešto što se dogodilo jučer i strah od onoga što nam sutra može donijeti." (Robert Jones)

Ima li krivnja precijenjenost dobra u našem društvu?

Odgovor je glasan da. Morali smo vjerovati jer smo bili mali da "osjećaj krivnje" popravlja nešto pogrešno ili pogrešno što smo prouzročili. Ali jedina stvar koja nas vodi je mreža ozlojeđenosti, negativnih misli, pretjerano generalizira to djelovanje na cijeli naš život, što uvjetuje naš odnos sa samim sobom i drugima.

Dakle, što je korištenje osjećaja krivnje ... Tko pobjeđuje??

Trebali bismo pogledati vani i znati to krivnju bacaju uvrijeđeni ljudi koji ne znaju kako se odnositi prema drugima, ako ne putem prisile i licemjerja.

To također nije novo za to znati agenti za oglašavanje čine da se osjećamo krivima zbog toga što smo nezdravi i vitki. Da određeni vjerski pokreti (ne svi na sreću) otimaju milijune ljudi "vrlo krivim" za svoje postupke i oni su oduševljeni, ili se tako čini, pomažući im (ili ih regrutirajući).

Umjesto da okrivljavate sebe, sažaljenje; ali ne i na žrtvovan način. Sažali se na to dijete, na onu dezinformiranu mladu ženu, na tog zasićenog oca, koji je jednom pogriješio. Ali za taj određeni trenutak, njegov život nije "otišao u pakao".

Mi ne dolazimo s uputama, zato idite k sebi i razgovarajte sa sobom, sami, polako, s ljubavlju. Razgovarajte o tome kako ste se loše osjećali, koliko ste loše prolazili kroz to vrijeme, da ste zahvaljujući njemu sazreli, da vas je ova lekcija učinila ljudskim i savršenijim.

Pogledajte sebe s perspektivom, slatkim i zlim izgledom, i rekao: "Ponosan sam na vas, na to kako ste reagirali, na snagu kojom ste djelovali. Ne znam hoću li to sada učiniti dobro kao i ti. Izašli ste trijumfalno, i to je ono što je NOS učinio boljom osobom. Oboje, vi iz prošlosti i ja od sadašnjosti, znamo sve za ono što smo živjeli i trpjeli, nitko nema pravo da nas osuđuje, tako da mi sami to ne činimo ".

samosažaljenje je iscjeljivanje, jer vas stavlja u kontakt s vašim ljubaznim dijelom, kroz negativno iskustvo koje se ispostavilo da otkriva vaše "sadašnje ja".. To podrazumijeva svjesnost da imamo ograničenja i da smo stoga u više navrata pogrešivi.

samosažaljenje čuva naše samopoštovanje, pomaže nam da budemo suosjećajni i štiti nas od negativnih osjećaja kad stvari ne idu kako smo zamislili.

Integrirajte sve ovo i slijedite svoj put, ali uvijek učite. Zapamtite riječi psihologa Carla Gustava Junga:

Oni koji ne nauče ništa od neugodnih događaja u svom životu, prisiljavaju kozmičku svijest da ih reproducira onoliko puta koliko je potrebno, kako bi saznali kakva se drama pokazuje..

Ono što prihvaćate preobražava vas. Ono što poričete, podnesete "

tako učite i idite bez krivnje.