Prednosti racionalnosti

Biti racionalan nije sinonim robota koji nema emocije. To, osim što je nemoguće, bilo bi izuzetno štetno. Zamislite sebe lišenih emocija kao korisnih kao tuga, gađenje ili strah.

Bez emocija ne bismo preživjeli dugo vremena, jer su nam dani da budemo upozoravajući signal, Kažu nam da se nešto važno događa u našim životima i da ga moramo riješiti. Oni su poput groznice koja nam govori da smo zaraženi virusom i da je zgodno da nešto učinimo da se izliječimo.

Ali pazite, emocije ne znače biti neurotična i visceralna osoba, kao što racionalno ne znači biti komad mramora. Na sredini je vrlina, pa je najbolje pokušati postići ravnotežu.

Ponekad radimo loš posao: za vrlo male nedaće postajemo previše uzbuđeni i ne možemo riješiti pravi problem niti je isplativo za naše blagostanje da su nas učinili bazilikom. To je kao da ubijaju muhe s topovskom vatrom, uništavamo cijeli kat i muha je još živa.

Što podrazumijevamo pod racionalnošću?

Biti racionalan znači realno misliti, to jest, uklopiti se u svijet kakav jest. Naravno, možemo imati želje, preferencije, ciljeve itd. ali to nije isto što i pretvaranje stvari prema onome što mislim da imaju ili trebaju biti.

Vrlo je drukčije reći sebi da sve mora biti pošteno, jer inače ne vrijedi živjeti! da nam kažu da bih volio da svijet bude fer mjesto, ali da neće uvijek biti onoliko koliko želim da bude. Ipak, mogu podnijeti tu nelagodu.

Održavati unutarnji razgovor u smislu "treba", "obveza" ili "potreba" znači staviti se u položaj božanstvenosti, suca, žrtve i na kraju, ono što se događa jest da izazivamo veliku nelagodu kad shvatimo da svijet djeluje mnogo puta suprotno onome što bi bilo idealno za nas.

Loša sreća! To je kao da je i previše ljutiti ili biti depresivan neće pomoći u njegovom rješavanju. Pa sranje svijet, vi ćete misliti.

Ništa nije dalje od stvarnosti: život, svijet, svemir općenito, divni su, da, ponekad postoje nesreće, tuge i trnje. Istina je da živimo na planetu na kojem se rađaju deformirana djeca, postoje ljudi koji umiru od gladi ili hladnoće, a počinjeni su milijuni nepravdi..

No, također je istina da sunce izlazi svakog jutra, možemo promatrati i oduševiti remek-djela prirode i postoje brojne mogućnosti i alternative kako bi naše svakodnevno zanimljivo i strastveno. Sve je dio scenarija.

Kakve ću prednosti imati ako razmišljam racionalnije?

Ako razmišljate racionalnije, prva i najvažnija prednost koju ćete imati je da vaše lude negativne emocije prestanu postojati za vas.. Anksioznost, pretjerana krivnja, depresija ili ljutnja će početi biti dio vaše emocionalne prošlosti i, očito, osjećat ćete se bolje. Postoji li u životu nešto važnije od zadovoljstva sobom i svijetom? Ima li nešto vrijednije od sreće?

Naravno, osjetit ćete tugu i strah, ali to vas neće paralizirati, ako vam ne pomogne s vašim nedaćama, moći ćete se suočiti sa svime što dolazi s više umjerenosti i manje drame.

S druge strane, Biti racionalniji pomaže nam u održavanju kvalitetnijih društvenih odnosa. Najviše inteligentni ljudi ili s više "trebali" u vašem umu, završiti eksplodiraju u ljutnji s drugima i na kraju izgubiti prijatelje i razbiti mnoge odnose. Sa svoje strane, oni koji su podložniji ili skromni, jer misle da bi svima trebali ugoditi, na kraju će ih gnjaviti, što im ne pomaže da se osjećaju bolje i da im pogoršaju odnose.

Budući da smo racionalniji ljudi, mi prihvaćamo sebe i druge, bezuvjetno i neograničeno, što nas ostavlja iza apsolutističkih "potreba".

Biti racionalniji i dopušta nam da funkcioniramo na koherentniji način. Mnogo puta radimo gluposti za neracionalno razmišljanje. Mislim da moj dečko koketira s drugim i kako se to čini više nego nepodnošljivim i katastrofalnim, pozivam ga očajnički i bombardiram ga porukama.

Moje osnovno iracionalno uvjerenje je da trebam ljubav mog dečka da budem sretan i da će, ako izgubim život, otići u pakao. Ali s mojim stavom, sve što radim je protiv onoga što želim. Mislim, učinio sam život mom dečku nemogućim i na kraju, očito, oduzimam mu ga ... Oh, baš ono čega sam se bojao! Tko je stvorio vlastiti problem?

Smanjenje rizika i donošenje odluka još je jedna od prednosti racionalnosti. Ako nam je jasno da ništa nije tako strašno ili katastrofalno, moći ćemo provoditi projekte i činiti sve što je strastveno, ali nećemo poduzeti korake da to učinimo zbog straha od neuspjeha, onoga što će reći, itd..

Budući da je racionalnije, zahtijeva napor i ustrajnost, nije lako mijenjati ono što smo prakticirali godinama, ali možemo. Vrijedno je baciti ograničavajuća uvjerenja, ukloniti kamenje iz ruksaka i otići lakše od prtljage.

7 učenja Alberta Ellisa Učenje Alberta Ellisa nam govori da smo majstori naših emocija i da ustrajnost u racionalnosti možemo promijeniti cijeli naš život. Pročitajte više "