I optimistični ljudi moraju plakati

Čak i najoptimističniji, energičniji i najsunčaniji ljudi znaju kako je to proći kroz depresiju. Također, oni koji prosvijetljuju druge svojim osmijehom, iskrenošću i radošću trebaju oduška, plakati i prepravljati rane, labave dijelove i unutarnje ponore. Tek tada će nastaviti s održavanjem svoje otpornosti, racionalnog, objektivnog i snažnog optimizma da se suoči s bilo kakvim poteškoćama.

Ako u ovom trenutku kažemo da je vizija koju općenito imamo optimistične osobe pomalo pristrana, nećemo upasti ni u kakvu pogrešku. Svi znamo da netko tko ima neobičnu sposobnost da oteža lako, profile koji donose ohrabrenje, nadu i bliskost, prijatelje ili obitelj, uvijek imaju "da" nama i onima koji se ne slažu ili složenost života ne čini postojati.

Optimistični ljudi uvijek imaju plan, pesimistične izgovore

Mislimo na one koji su rođeni sa "zvijezdom" i da sve te divne vještine dolaze iz tvornice. Međutim, stvarnost je još jedna vrlo različita, ali i zanimljiva. Postoje dvije vrste optimizma. Prvi Martin Seligman, otac pozitivne psihologije, nazvao ga je "slijepim optimizmom". Upravo taj pristup u kojem osoba misli da što god se dogodi, sve će dobro ispasti, dajući oblik ponašanju s malom osobnom odgovornošću tamo gdje je dovoljno vjerovati u dobro djelo sudbine..

S druge strane, suprotni pol bio bi u "racionalnom optimizmu". Tamo gdje je svjestan da pozitivnost sama po sebi neće proizvesti promjene. Biti optimističan iznad svega ima perspektivu, ne obeshrabruje se neuspjehom ili mislima o porazu koji imaju tendenciju da proizlaze iz njega.

Isto tako, važno je znati da je optimizam konstruiran pristranost / stav. Zapravo, naš mozak ima prirodnu sklonost usmjeriti našu pozornost na moguće vanjske prijetnje koje mogu ugroziti naš opstanak. Optimizam se stoga svakodnevno trenira i radi, jačajući naš karakter, učimo od neuspjeha i znati upravljati svojim emocijama u onim teškim vremenima s kojima se svatko, prije ili kasnije, mora suočiti.

Kako biti optimističan u teškim vremenima

Optimistični ljudi nisu nužno naivni. Istina je da mnogi od njih prakticiraju tu praznu pozitivnost, u kojoj se ograničavaju na duboko disanje i povjerenje, bez prestanka biti u bilo koje vrijeme gledateljima onoga što im se događa; međutim, mnogi drugi ljudi prenose tu pozitivnost na akciju. Mi to kažemo jer je uobičajeno imati pogrešnu predodžbu o tome što je i podrazumijeva optimizam: u drugom slučaju, suočavamo se s psihološkom dimenzijom takve vrijednosti koja zaslužuje napore koje smo posvetili rastu u njemu.

"Američka psihološka udruga" je proveo istraživanje prije nekoliko godina kako bi procijenio kako je trenutna socijalna i ekonomska kriza utjecala na stanovništvo općenito. Iz ove ljestvice dobiveni su zanimljivi i korisni podaci. To je otkriveno najugroženiju skupinu čine žene. Oni su također oni koji doživljavaju psihološke simptome: stres, tjeskobu, glavobolje, umor, poremećaji prehrane ...

U svijetu u krizi, nejednakost plaća i mogućnosti zapošljavanja su prije svega u ženskom rodu, stoga je potrebno riješiti taj problem iz mnogih različitih područja..

"Američka psihološka udruga" On je htio saznati drugo, koje su strategije koristile žene koje su se uspjele suočiti sa složenim trenutkom, da se postupno pozicioniraju na poziciji važnosti ili moći.

Otporni optimizam

Kada su te žene objasnile sve one dnevne mehanizme suočavanja koje su koristili, psiholozi su taj skup dinamike označili pod izrazom "otporni optimizam". To više ne bi bio racionalni optimizam o kojem je Seligman tada govorio. Zapravo, sada bi bilo potrebno napraviti korak dalje. Nalazimo se u trenutku kada je potrebno integrirati nove psihološke strategije s kojima možemo držati na površini u ovim teškim vremenima. Oni bi bili sljedeći:

• Ostanite vjerni onim idejama o kojima smo razmišljali i u koje vjerujemo danas.
• Prihvaćanje negativnih emocija: slušajte njihovu poruku i inteligentno upravljajte energijom koju nam daju.
• Shvatite da život prolazi kroz nekoliko iskustava, od kojih mnoga neće biti pozitivna ili ugodna.
• Teške trenutke treba promatrati kao izazove s kojih treba krenuti, od kojih se treba učiti kako dalje napredovati.
• Ujedinite upornost s otpornošću, motivaciju s praktičnošću, kreativnost s mogućnošću.
• Također, uzmite u obzir da mnogi od nas žive u okruženjima gdje postoji pesimizam. Ako doista želimo razviti otporan optimizam, ponekad će biti potrebno promijeniti scenarij, smanjiti utjecaj koji ti ljudi imaju na nas ili čak i više, pa čak i da se udaljimo od nas ...

Optimisti, hrabri ljudi

Analizirajući sve te podatke došli smo do više od jednog zaključka. Prvo je to svi oni prijatelji ili članovi obitelji koje smatramo optimističnim po prirodi, možda nisu uvijek bili. Možda su se naučili da se svakodnevno bore i održavaju tu perspektivu, ovaj vitalni pristup koji nam se toliko sviđa i da ponekad uzimamo previše zdravo za gotovo.

S druge strane, to je potrebno pretpostaviti najlogičniji, najotporniji i racionalniji optimizam također ima svoje trenutke slabosti. Zapravo, ima mnogo ljudi koji su prošli kroz depresiju da bi bili uvjereni da su prejaki, misleći da ih optimizam pokriva slojem neranjivosti, u stilu pravog superheroja: sposobnog da dostigne svaku potrebu i svaku obvezu. U stvarnosti, čak i najhrabriji ima svoju slabu točku, svoj kriptonit.

Stoga pokušajmo imati korisniji pogled na pozitivizam. Shvatite da optimist ne podnosi ljutnju ili ogorčenost, ne zaobilazeći izazove sadašnjosti i prihvaćajući da nevolje postoje i da se moraju suočiti. Optimisti se okružuju dobrim prijateljima, znaju zahvaliti i oprostiti, i iznad svega oni koriste taj hrabar i otporan stav: kaleidoskop koji privlači povjerenje u budućnost prema kojoj izgledaju.

Mit o feniksu ili divnoj snazi ​​otpornosti Carl Gustav Jung objasnio je u svojoj knjizi "Simboli transformacije" da ljudsko biće i feniks imaju mnogo sličnosti. Pročitajte više "

Fotografije ljubaznošću Nadia Hhersakova