Želja nije potrebna za poduzimanje prvog koraka

Imati želju za stvaranjem stvari znači biti motiviran, zadržati vitalnu svrhu, cilj. Imati želju tjera nas da se krećemo, krećući se naprijed u korist onoga što želimo postići ili postići.

Istina je želja je sila koja nas pokreće, tjera da živimo s nadom i nadom te je s njima mnogo lakše poduzeti projekte ili planove nego u nedostatku njih. Međutim, to ne znači da je kretanje potpuno nemoguće ako se ne želimo kretati.

Kad je želja zamagljena

Ponekad su naše emocije tuge ili depresije toliko intenzivne da ne možemo vidjeti zašto ili zašto, smisao života. Stvarnost je da svatko, u svakom slučaju, može pronaći taj razlog. Umjesto toga, emocije nam često zamagljuju oči i tjera nas da vidimo svijet u crnoj boji, kad je istina da u ovom svijetu postoje sve boje.

Kada emocije zamagle, oči nam počinju bombardirati negativne misli. Ideje koje vjerujemo kao stvarnu stvarnost, kada je istina da su neprijatelji stvoreni našim iracionalnim umom, koji u tom trenutku ne razmišlja realno.

Skloni smo pretjerivanju, uzimanju stvari previše osobno, preuveličavanju onoga što nam se dogodilo, dramatiziranju ili razmišljanju da nikada nećemo biti sretni i da je nada potpuno izgubljena.

Ovim načinom filtriranja vanjskih informacija očekuje se da nam je jako žao i to emocionalno stanje dovodi nas do djelovanja po inerciji, poput lutke ili zatvorenika naših emocija. Mi ne želimo izlaziti, niti izvoditi aktivnosti koje smo nekada voljeli raditi, a to pripisujemo "ne osjećamo se kao da jesmo" i to je istina, želja zasja svojom odsutnošću. Srećom, imamo nešto vrlo vrijedno, što se zove volja.

Recite NE svojoj emociji

U trenutku kada taj nedostatak želje ili motivacije pobjeđuje u bitci, potrebno je udariti za stol i reći, gotovo je! Čini se da je vrlo lako reći, ali teško ga je izvesti. To je istina, ali nitko nije rekao da je lako. Sigurno je da vrijedi pokušati i ustrajati: dugoročno ćete početi vidjeti ostale boje života.

Ključ je održati svoju akciju, svoja zanimanja, svoje projekte, unatoč tome što se nalazimo bez snage. Za to ćete morati mentalno pripremiti i shvatiti da je vaša tuga samo reakcija na fiziološkoj razini. Ne možemo poreći da to može postati vrlo neugodno. Međutim, unatoč njima, i iznad njih, možemo slijediti naše planove kao što smo nekad planirali, bez oklijevanja.

Obično mislimo da će iza motivacije doći akcija, ali to u stvarnosti nije slučaj. Za želju da se pojavi, treba se prisiliti da svaki dan stavi jednu nogu ispred druge.

Budi dugotrajan hedonist

Što je to biti dugoročni hedonisti? To znači da smo toga svjesni mnogo puta moramo žrtvovati sebe u kratkom roku, kako bismo dobili mnogo veći užitak unutar vremena. Kada smo u krivu i prestanemo djelovati, ne suočavamo se s naporom da se moramo oblačiti bez želje, ići u kupovinu bez snage ili učiti bez ikakve motivacije.

U tom kontekstu osjećamo "olakšanje" kada odbacujemo planove, delegiramo stvari ili jednostavno ne činimo ništa. Ali to olakšanje je trenutačno, vrlo kratkoročno i ne rješava naš problem.

Osim toga, potvrđuju se naše negativne misli o sebi, svijetu i budućnosti. To se događa zato što, budući da mi ne dajemo priliku djelovati, nemoguće je da možemo vidjeti poticaje, jer smo izolirani u našem unutarnjem svijetu. Vidimo sebe nesposobnima, svijetu kao neprijateljskim mjestom i potpuno beznadnom budućnošću.

stoga, potrebno je staviti volju na stol, hodati iako nam noge teže tona i čine naš put, malo po malo, dok ne počnemo drugačije vidjeti stvari. Dok ne otkrijemo sve dobro koje je i što nas je uvijek čekalo.

Depresija, izlazak u potrazi za životnim mamcima Životni mamci nas čekaju dok se ne odlučimo za njih. Bihevioralna aktivacija se smatra tretmanom izbora za nisko raspoloženje, prisiljavajući osobu da se kreće i otkrije da su iluzije i nada također dio života. Pročitajte više "