Život nije način na koji ga slikate, nego ga bojite

Život nije kao što ga drugi boje, tako ga obojite. jer uvijek će biti naš stav koji će djelovati kao najbolja četka, koja nam može ponuditi nijanse svjetla kada nam je to najpotrebnije. Dok će naša volja biti onaj koji odabere da nasmiješi dane prije nego izgubimo gorčinu ...

Nešto što nam je jasno je da ponekad, život je taj koji voli donositi sive dane. Trenutci apsolutne tame. Oni su momenti u kojima unatoč uvjerenju da je sve kontrolirano i samo-percipirano gotovo kao nevjerojatni strategi nedaća, Nešto se uvijek događa, što nas podsjeća kako ranjivo možemo postati.

Ne želim poljupce u crno-bijeloj boji, želim život boja. Umoran sam od sivih tonova, ljudi sa srcem oluje: sada, samo želim biti poput onog leptira koji se može ponovno roditi s jarkim bojama zabave..

Neurolog, psihijatar i francuski etolog Boris Cyrulnik nudi nam svoje knjige i intervjue zaista koristan i zanimljiv koncept o osobnoj ranjivosti i sreći. Prije svega govorimo o onom blagostanju koje postižemo nakon što znamo svaki raspon chiaroscuroa u našim egzistencijalnim paletama.

Nitko nije spreman na patnju. Sretno djetinjstvo neće jamčiti da ćemo sutra biti imuni na emocionalnu bol. Isto tako, traumatsko djetinjstvo ne smije odrediti našu zrelost i našu budućnost, kao što je sam Cyrulnik objasnio u svojoj knjizi "Ružni pačići i otpornost".

Život može biti vrlo mračan u bilo koje vrijeme, znamo ga. Živjeli smo ga. Međutim, daleko od toga da se podredimo tim činjenicama, tim traumama, moramo prestati biti žrtve naših okolnosti i raditi svaki dan u tim osobnim stvarnostima. Jer svi smo vrijedni biti voljeni, biti sretni. Svi moramo odabrati najbolje boje s kojima ćemo obojiti svoj horizont.

Chiaroscuros života i kako se suočavamo s njima

Ne shvaćamo, međutim, svi imamo vrlo poseban način "slikanja" našeg svakodnevnog života. Govorimo o tome kako ne, o našem stavu i onim psihološkim resursima koji su toliko posebni s onima s kojima se suočavamo s nedaćama, tumačimo stvarnost i istovremeno stvaramo.

Međutim, ovdje se uvijek pojavljuje dilema. često obično se kaže da nam genetska komponenta daje one korijene koji nas više ili manje često guraju prema depresiji. Prema depresiji ili prema toj pristrasnoj viziji, ona koja vidi samo sive dane kada je ono što sija je iskreno, golemo i sjajno sunce.

Moramo ga razjasniti: Genetika predisponira, ali ne određuje. Ono što vrijedi je volja i naš stav. Toliko da nam dr. Rafaela Santos, autor knjige "Ustani i idi", kaže da je otpornost kombinacija genetskih, socijalnih i psiholoških čimbenika. Međutim, ne postoji ništa snažnije od one svjesne i stalne obuke gdje se možemo pozitivno nositi s nepovoljnim situacijama.

Sve to nas bez sumnje potiče na razmišljanje o nekoj drugoj osobnoj stvarnosti. Poznato je, na primjer, da djeca mogu naslijediti predispoziciju svojih roditelja za tjeskobu i depresiju. Oni to čine dijeljenjem fiziološke karakteristike: prekomjerno aktiviranog moždanog kruga.

Ono što nas određuje nije struktura per se, već neke metaboličke funkcije koje se mogu modificirati. Uz odgovarajući stav, psihološke strategije i spomenutu svjesnu obuku, slikat ćemo život na svoj način.

Kako depresija utječe na odnos majka-dijete Znate li kako depresija utječe na odnos majka-dijete? Problemi za dijete mogu biti ozbiljni, stoga interes ovog članka Pročitajte više "

Vrijeme je otpornosti, vrijeme je da se prevlada

Otpornost je kao onaj izvor koji pokreće život. To je umjetnost koja nam daje određeni osjećaj kontrole pred teškoćama. Također, daleko od toga da bude vječno bespomoćna za to nepravedno djetinjstvo, za taj dramatični gubitak ili taj neizbrisivi neuspjeh, imamo priliku odabrati nove boje kojima ćemo oblikovati svoj horizont. 

Stručnjaci za samousavršavanje obično nam govore da je za postizanje te sposobnosti potrebno razviti strategiju majstorstva. Znamo, na primjer, da riječ "otpornost" dolazi od fizike, i koji definira one vrste materijala koji mogu povratiti svoj izvorni oblik unatoč tome što su deformirani. Međutim, u području psihologije ne radi na isti način.

Kada nas nešto "iskrivljuje", nikada nećemo povratiti svoj izvorni oblik. Nećemo više biti isti. Međutim, biti netko drugačiji ne znači biti krhka, tamnija i povrijeđena osoba. Ovdje moramo primijeniti strategiju domene.

jer Otpornost nije sposobnost da se pojavi nepovređena, već je umijeće svladavanja naših razmišljanja pristupiti stvaranju novih emocija. To je izazov održavanja samopoštovanja, neovisnosti i hrabrosti da odaberemo s kojim bojama želimo slikati budućnost.

Tri verbalizacije za dan u dan

Dr. Edith Grotberg, poznata po tome što stvara test faktora otpornosti, usredotočena je na sposobnost samoobnovljavanja na temelju tri verbalizacije koje možemo svakodnevno raditi. Oni bi bili sljedeći:

• Jesam sposobnost suočavanja s poteškoćama. Imam neke vrijednosti, neka pravila ponašanja, samopoštovanje i ljude koji me vole.

• Ja jesam osoba koja vjeruje u nadu i ima vjeru u sebe.

• Mogu rješavati probleme, komunicirati, braniti se, imati dobre odnose i boriti se za moju sreću.

Vrijedi staviti te jednostavne strategije razmišljanja u praksu. Ne košta ništa i možemo dobiti mnogo.

Poteškoća nije ploča, već korak za podizanje sebe, a poteškoće se pojavljuju gotovo na svakom koraku koji odaberete, odlučite hoćete li nositi poteškoću poput ploče ili je koristiti kao korak za uzdizanje. Pročitajte više "