Integralna terapija za par

Prema Rivi (2012), Integralna terapija za par je dio terapije treće generacije. Ova terapija naglašava privatna iskustva (emocije i misli), prihvaćanje i pažljivost. također posebnu pozornost posvećuje funkcionalnoj analizi ponašanja kao način vrednovanja problema uzima u obzir kontekst u kojem se pojavljuju, pozadinu i posljedice narušavanja ponašanja i osobne povijesti ljudi.

Kao što je spomenula Cordova (2002), ova terapija se naziva integralna terapija jer integrira tehnike prihvaćanja i tehnike terapije ponašanja parova..

Dakle, sveobuhvatna terapija parama pretpostavlja evoluciju tradicionalne terapije ponašanja parova (Jacobson i Margolin, 1979), budući da uključuje komponentu emocionalne prihvaćenosti i ne usredotočuje se toliko na promjenu ponašanja, koja ga određuje unutar paradigme terapija treće generacije.

Istraživanja pokazuju da se radi o drugačijem tretmanu od tradicionalne terapije partnera za ponašanje i da su temeljni mehanizmi promjene čine ga prikladnijim za rješavanje par problema.

"Prihvaćanje onoga što se dogodilo je prvi korak u prevladavanju posljedica svake nesreće".

-William James-

Integralna parna terapija kao terapija treće generacije

prihvatanje

Tehnike prihvaćanja koriste se kako bi se pomoglo parovima da prilagode njihove razlike tako da ne postanu izvori kroničnog sukoba. Glavne strategije koje se koriste prema Dimidjian, Martell i Christense (2008) su sljedeće:

• Empatijska unija. Cilj je pokušati smanjiti negativna ponašanja para, zbog čega se od pacijenata traži da izraze bol uzrokovanu takvim ponašanjem bez optužbe i bez okrivljavanja, samo pokazujući supružniku ili partneru emocije koje su uzrokovale njihov način ponašanja.
• Jedinstvena odvojenost. Cilj će biti da par identificira interakcije iz kojih se rađa frustracija svakog od njih. Riječ je o pacijentima koji promatraju probleme para iz drugih perspektiva, čineći duboku analizu pojačanja koja održavaju ponašanja koja nagrizaju par i pretvaraju se da govore o tome kako igraju ulogu gledatelja.
• tolerancija. Koristi se kada dvije prethodne tehnike ne rade. Terapeut pomaže paru da proširi margine tolerancije. Ne radi se o povratku u onu fazu idealizacije koja se javlja u prvim fazama zaljubljivanja, već o pravednoj analizi i usidravanju onoga što je dobro u odnosu na druge.

"Nikad iznad tebe, nikad ispod tebe, uvijek uz tebe".

-Walter Winchell-

pomnost

Sa svoje strane, svjesnost je trenutna tehnika koja se temelji na vrlo drevnim pristupima s korijenima u različitim religijama i istočnim i zapadnim filozofijama, iako je budizam veći utjecaj u ovoj tehnici. Odnosi se na pažnju i punu svijest o ovdje i sada, bez prosuđivanja ili prosuđivanja.

Prema O'Kelly i Collard (2012), odnosi, tijekom života, moraju se suočiti s različitim testovima. S ovom tehnikom Veće postupanje u takvim situacijama postiže se ublažavanjem posljedica koje ti uzročnici uzrokuju u odnosu parova, Ona također pomaže svakoj osobi da bude svjesna kako se obično odnose na druge u određenim emocionalnim stanjima. Također poboljšava samokontrolu.

Pod smjernicom ovog modela Temelji se na prirodnom pojačanju (osmijeh, lijep komentar itd.) To znači da koristi manje pravila izvan same relacijske dinamike kako bi ojačala tradicionalnu bihevioralnu terapiju.

Istraživanja integralne terapije para

Jacobson, Christensen, Prince, Cordova i Eldridge (2000) uspoređuju paralelnu terapiju s cjelovitom terapijom. To pokazuju podaci dobiveni u njegovoj studiji sudionici tretirani integralnom terapijom pokazali su veći Zadovoljstvo parom liječeno bihevioralnom terapijom.

Slični podaci dobiveni u Perissutti i Barraca (2013) u kasnijoj studiji. Iz analize dvanaest studija nalazimo neznatno poboljšanje u pacijenata koji su podvrgnuti integralnoj terapiji, i na kraju liječenja i nakon jedne godine. Međutim, ti isti autori otkrivaju da nakon pet godina praćenja, integralna terapija i terapija ponašanja postižu vrlo slične rezultate.

"Ljubav ne zahtijeva vlasništvo, već daje slobodu".

-Rabindranath Tagore-

Ukratko ...

Ova vrsta terapije kombinira tehnike kognitivne terapije s novim strategijama za promicanje prihvaćanje, pomaganje da se bolje poznaju vlastite emocije i druge. Ova terapija to smatra ljudi su emocionalno reaktivni na različita ponašanja partnera i pokušava poboljšati povjerenje, intimnost i saučesništvo u odnosu.

Pomislimo da kada postojiveće prihvaćanje, ljudi su spremniji napraviti promjene kako bi poboljšali, prilagodili se drugom, komunicirali na jasniji način i rješavali sukobe.

Kako voditi rasprave kao par? Naučite kako voditi rasprave kao par kako biste uspostavili iskreniji i sretniji odnos s osobom koju volite. Pročitajte više "