Usamljenost nas štiti i od onoga što nam ne odgovara

Samoća slobodno izabrana u određenom trenutku našeg života, može djelovati ne samo kao balzam, kao učinkovita terapija za ponovno povezivanje sa samim sobom. Ponekad je to i način da se uspostavi zdrava udaljenost od onoga što nam ne odgovara, od onoga što uznemirava, uznemiruje ili remeti naš unutarnji mir..

Govorimo o tome što se u psihologiji često definira kao "funkcionalna samoća", pojam koji oblikuje nešto što će biti poznato više od jednog: potrebu da se udaljimo od okruženja koje je štetno ili iscrpljujuće kako bi se ponovno povezali i povratili naše psihološko stanje.

"Nema gore usamljenosti nego što nije dobro sa sobom"

-Mark Twain-

Ovdje ne govorimo o neizabranoj samoći, o toj izolaciji uzrokovanoj manjkavim društvenim odnosima ili o toj tuzi koja je povezana s nedostatkom značajnog društva. U ovom slučaju postoji bitna terapijska komponenta i ona je može preurediti dimenzije kao osnovne kao samopoštovanje, vlastite prioritete ili nam vratite taj privatni, intimni i privatni prostor koji nam je oduzet.

Kao što je jednom rekao Pearl Buck, pisac i Nobelova nagrada za književnost, u svakome od nas postoje izvori velike ljepote koji se s vremena na vrijeme trebaju obnavljati kako bi se i dalje osjećali živima. Koliko god nam se to čudno činilo, nešto poput ovoga može se provesti samo kroz ona vremena izabrane samoće, vitalne i samozadovoljne usamljenosti..

Osjećaj usamljenosti u društvu, opasan ponor

Većina nas se boji usamljenosti. U stvari, dovoljno je zamisliti da u subotu poslijepodne hodamo kroz pustinjski trgovački centar, tako da nam u drugom trenutku mozak pošalje signal za alarm. Osjećamo strah i tjeskobu. To je zbog osnovnog mehanizma instinkt koji nas podsjeća da ne možemo preživjeti u samoći. Ljudsko biće je po prirodi društveno i tako smo napredovali kao vrsta: živimo u skupinama.

Sada, u našem svakodnevnom radu, činjenice su još više zastrašujuće od trgovačkog centra bez klijenata. Kako otkriva nekoliko studija, gotovo 60% udanih osoba osjeća se usamljeno. 70% adolescenata, unatoč velikom broju prijatelja, osjeća se usamljeno i pogrešno shvaćeno. Sve to nas prisiljava da se sjetimo da se osamljenost ne odnosi na broj ljudi koji su dio našeg života, već na emocionalnu kvalitetu uspostavljenu s tim vezama..

S druge strane, nešto što nam se događa vrlo često jest provjeravamo i održavamo u dinamici s vremenom nedovoljnu dinamiku koja generira deklariranu nesreću. Osjećamo se sami, pogrešno shvaćeni i "spaljeni" u našim poslovima, ali nastavljamo s njima jer "nešto treba živjeti". Izlazimo s uobičajenim prijateljima, jer su zapravo oni "svega života" ... Kako ih sada ostaviti? Štoviše, postoje oni koji proširuju svoj afektivni odnos unatoč osjećaju da su sami, jer se još više boje straha od toga da nemaju nikoga na svojoj strani..

Svi ti primjeri oblikuju onu disfunkcionalnu samoću u kojoj se često stvaraju autentični obrambeni mehanizmi da ne vide stvarnost, da kažu da je sve u redu, da je voljeno, da je voljeno i da drugi cijene sve. što čovjek radi Razmišljati o tome je kao da se netko utapa i još uvijek, gurajući glavu tražeći još vode.

Nezadovoljstvo se ne može izliječiti s više patnje. Nitko ne zaslužuje da se osjeća sam u društvu.

Ako ste sretni, zagrlite. Ako ste nesretni, kupujete Ponekad nas unutarnje praznine dovode do pretvaranja kupnje u mehanizam utaje. Ali to donosi samo suvišan i prolazan. Pročitajte više "

Usamljenost kao ponovno okupljanje

Ponekad, provodeći određeno vrijeme u opresivnom okruženju, mali facilitator i sebičnost čini osobu uvijek usredotočenu na to vani s idejom da ispuni sve potrebe drugih, inkubirajući nadu da će prije ili kasnije njihova vlastita biti zadovoljena. Međutim, to trostruko pravilo nije uvijek točno.

"Ne bojim se usamljenosti, neki ljudi su zapravo skloni uživanju"

-Charlotte Bronte-

Tada nema druge mogućnosti nego postati svjesna svoje stvarnosti i pronaći rješenje. Izabrana usamljenost, zdrava udaljenost i vrijeme posvećeno samome sebi uvijek su zdravi, nužno i katarzično. Ne govorimo o pokretanju razdoblja izolacije, zapravo, ne radi se ni o bijegu. To je nešto vrlo jednostavno: ključ je ostaviti po strani ono što nam ne odgovara.

Posvetiti sebi vrijeme je recept koji nikada ne uspijeva. Radi se o oporavku intimnosti i vlastitih prostora, to je sjećati se tko smo bili i razmišljati o tome koga želimo biti od sada. Možda će nam tako nešto trebati nekoliko tjedana ili nekoliko mjeseci. Svaki od njih ima svoje ritmove i vremena koje je potrebno prihvatiti i poštovati.

Samoća slobodno izabrana u određenom razdoblju našeg života ne samo da liječi, ona ne samo da rekomponira mnoge od naših slomljenih dijelova, To je također način da naučite kako izgraditi odgovarajuće osobne filtre. Ti filteri po kojima ćemo sutra dopustiti samo to ili one koji nas tjeraju da se osjećamo dobro, što odgovara našim emocionalnim frekvencijama, privilegiranim kutovima našeg srca.

Nikad se ne prilagođavajte onome što vas ne čini sretnim Ponekad to radimo, prilagođavamo se onome što nas ne čini sretnima kao nekoga tko na silu stavlja cipelu misleći da je to njegova veličina ... Pročitaj više "