Sve veći par ti i ja ćemo biti zajedno

Graditi. Radite zajedno Ponudi se životu. Obogatite se Srušiti dvorac. Ponovno ga podignite. Buđenje. San. Sleep. Jesti. Proždiru. Ljubljenje. Ljubav. Hoće. Razgovarati. Ne slažem se. Pomirili. Nasmijana. Obuhvaćajući. Divite se Razvijajte naklonost Milovati. uzbuđenje. Sve ovo i još mnogo toga je sve veći par.

Upoznati okuse našeg para, znati njihove radosti i njihove strahove, zapamtiti imena svojih omiljenih slikara, imati intelektualno poticajne razgovore, imati povjerenje i slobodu, ponuditi posebne detalje itd. To je emocionalni svijet para, s njihovim ljubavnim mapama i njihovim detaljnim rutama.

Dakle, iz ovoga je izgrađen par bez codependence? Da, jer svatko zna uznemirenost drugoga, moć i ne nastoji se spojiti s njima. To je bitan aspekt rastućeg para.

Ljubavne karte rastućeg para

Prema psihologu Johnu Gottmanu, ljubavne karte su dio našeg uma u kojemu pohranjujemo sve relevantne informacije o životu našeg partnera. Sjećanje na ovo i obraćanje pažnje na promjene osjećaja u našem partneru omogućuje nam da znamo životne ciljeve drugih, njihove brige i nade.

Dostupne su nam informacije o važnim događajima iz života naše ljubavi, njihovim sklonostima i ukusima.

Stoga, moramo posvetiti vrijeme da zajedno s našim partnerom upotpunimo datoteku vrste koja se prezentira. Iako to mora biti u našem umu, nije pogrešno ispuniti ga zajedno u listu. To je izvrsna vježba u hetero-znanju. Da vidimo ...

Likovi u životu mog partnera

• ljudi
• Potencijalni prijatelji
• Suparnici, natjecatelji, neprijatelji

Nedavni važni događaji u životu mog partnera

• Predstojeći događaji (ono što se moj partner raduje i što očekuje od straha)
• Trenutne napetosti mog partnera
• Trenutne brige mog partnera

Nade i težnje mog partnera (za sebe i za druge)

Ovo shematski vrlo obogaćuje. Također svaki član par može pisati u bilježnicu neke informacije o drugima i razmjenjivati ​​bilježnice. Na primjer:

Moje borbe i moji uspjesi

• Na što ste posebno ponosni u vašem životu??
• Kako su ti uspjesi oblikovali tvoj život? Kako ste utjecali na svoju ideju o sebi, svojim sposobnostima, ciljevima i stvarima za koje se borite??
• Kakvu važnost ima u vašem životu ponos (to jest, iskustvo osjećaja ponosa, pohvale, izražavanja pohvala i sl.)?
• Jesu li ti roditelji pokazali da su te voljeli? Kako? Jeste li izrazili ljubav u svojoj obitelji? Ako ne, koje su to posljedice toga u vašoj vezi??
• Kakvu je ulogu u vašem odnosu imao ponos u vašim postignućima? Kakvu ulogu imaju vaše vlastite borbe? Što biste željeli da vaš partner zna i razumije o tim aspektima sebe, svoje prošlosti, sadašnjosti i budućih planova?

Moje rane i zacjeljuju

• Kakve sam poteškoće doživjela? Gubici, razočaranja, testovi, problemi, stres, razočaranje, duboke traume ...
• Kako sam ojačao? Kako sam kanalizirao bol?
• Kako je to utjecalo na moj odnos? Što biste željeli da vaš partner zna i razumije o tim aspektima sebe, svoje prošlosti, sadašnjosti i budućih planova?
• Kako izražavam i izražavam svoju obitelj svaku emociju kao dijete??

• Koja je moja filozofija o izražavanju osjećaja?
• Koja je razlika između mog partnera i mene kada je riječ o izražavanju? Što se krije iza tih razlika? Kakve posljedice ima?

Moja misija, moja ostavština, koju želim postati

• Moramo se zamisliti na groblju pred našim grobom: što želimo staviti u natpis??
• Što želim da ljudi misle o mom životu?
• Koja je moja svrha? Što to znači??
• Kako bih želio da moj život bude za 10 godina?
• itd.

U znanju je snaga

Ne radi se o dugovječnosti u odnosu, već o kvaliteti intimnosti. Biti u kontaktu s tim vanjskim točkama naših života (hobiji, na primjer) i sa našim unutarnjim svijetom (želje, uvjerenja, strahovi itd.), čini se da se par ponaša emocionalno inteligentno.

Povezivanje i osuvremenjivanje promjena u karti ljubavi koju smo stvorili za našeg partnera kao osobu i za povezanost, pomaže nam da ne postanemo neorganizirani u vrijeme promjena (na primjer kada imate dijete) naše osjećaje.

Osobito možemo reći da ako želimo poticati zdrav odnos, nikada se ne moramo opustiti i prestati znati našeg partnera, diviti joj se, ažurirati naše karte ljubavi kako bi se približili i ojačali individualni i zajednički razvoj.

9 navika koje jačaju parove Ljubav treba voditi svakodnevno, a ponekad i vaši saveznici za to su jednostavne navike koje jačaju parove i to se mora provesti u praksi. Pročitajte više "